amp

[...] sztangi w leżeniu na ławce poziomej3s po12x12x10x Barki-Wyciskanie sztangi zza głowy siedzac 3s po 12x12x10x Biceps-Uginanie ramion ze sztangą nachwytem stojąc 3s po 12x12x10x Triceps-wyciskanie „francuskie” sztangi w lezeniu 3s po 12x12x10x Łydki-prostowanie nóg w siadzie 3s po 12x12x10x przerwy pomiedzy seriami1,30min-2min

http://www.sfd.pl/temat173140/ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-03-18 20:55:52

[...] a...może i lepiej,że stąło się właśnie tak?Czasem pozorna porażka, jest źródłem sukcesów Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Polecam Atlas Ćwiczeń-no i daj coś o sobie-nic nie wiemy o dotychczasowym treningu i stażu... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] Ci ludzie nie czytają co się do nich pisze-przecież nikt nie pyta z ciekawości,ani nie doradza złośliwie-nie kumam... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

hrhr Pomóż Plackowi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125335 <==JŁ...:::WAWA &amp; ŁDZ UTD. (tribal &amp; faku) SPAM GANG:::...JŁ==>

[...] l-karnityny, guarana, ekstrakt z kory wierzby białej, ekstrakt z zielonej herbaty, kofeina, ekstrakt miłorzębu japońskiego (Ginko Biloba), ekstrakt z gorzkiej pomarańczy &amp;#8222;citrus aurantium&amp;#8221;, kapsułka żelatynowa. Zawartość składników aktywnych: w 1 kapsułce w dziennej porcji (6 kapsułek) Synefryna [...]

a mozesz wstawic lepsze zdjecia ampulek bo na jednym zdjeciu widze ze na opakowaniu pisze ze jest pakowana po 3 amp. ja kupuje suste proso z pakistanu i pakowana jest tylko po 1 amp

[...] to pewne, gdybym ja pokazał wam moje zdjęcia z czasów gdy zaczynałem uczęszczać na siłownię moderatorzy przenieśli by mój post do działu sumo ;] Może kiedyś zrobię wam skana&amp;#8230; Akir &amp;#8211; znajdź porządną motywacje, nie przestawaj trenować i za rok pokażesz nam rezultaty. Musisz też nauczyć się sztuki napinania mięśni, poproś innego [...]

[...] - 500mg carnosine - 500mg MUSCLE VOLUMIZING COMPLEX: jabłczan kreatyny - 4000mg betaina - 1000mg glikocjamina - 350mg nikotynamidoadeninowy (NAD) - 4mg ENERGY &amp; NOOTROPIC COMPLEX: L-tauryna - 2000mg cholina - 1000mg S-METYKSANTYN COMPLEX (kofeina, teobromina, teofilina) - L-tyrozyna - 500mg yerba mate - 26mg evodiamine - [...]

Poniedziałek - sobota: 7:00 100g Płatków Owsianych 300ml mleka 10ml oliwy z oliwek 12:30 (szkoła) Dwie kanapki &amp;#8211; chleb razowy z szynką lub serem żółtym 14:00-15:00 3 kromki chleba razowego 3 jajka (polecam po wiedeńsku &amp;#61514; ) 17:00 200g ziemniaków udko/pierś z kurczaka Sałatka warzywna. mały tiger 18:00 Trenning [...]

Przepraszam,ze odswiezam, ale to chyba odpowiednie miejsce na ten hl chyba najlepszy jaki widzialem. http://www.youtube.com/watch?v=U030eKQp2Lc&amp;feature=player_profilepage

u mnie nareszcie wszystko wczoraj stopniało, białe g**** pozdrawiam_młody_&amp;reg; Copyright&amp;copy;

[...] 10,10,8,6,6 Wtorek 1.Bieganie 18-19 (1h) Środa NOGI 1.Rowerek 20 min 2.Wykroki z obciążeniem 5x12 3.Czworoglowy w siadzie 12,10,8,8 4.Dwuglowy lezac 4x10 BARKI 1.Litera &amp;#8222;T&amp;#8221; 5x10 2.Unoszenie do brody 12,10,8,8,6 3.Unoszenie hantli bokiem Czwartek 1.Bieganie 18-19 (1h) Piątek PLECY 1.Szeroki do karku 12,10,8,8,6 2.W oparciu [...]

wysłałem 3 części. 4 nie mogę znaleźć. http://www.fabryka.pl/autorzy.php?l=pl&amp;id=pilipiuk&amp;more=wydane#teksty

&amp;#8222;Tak mecze ja z 3 minuty i pomyslalem sobie KURDE BEZ KONDONA NA WARIATA JADE&amp;#8221; Umbrifer locuta, causa finita.

zbyt malo tlooszczy w diecie! podaj proporcja makroskladnikoow na kg, ktore masz obecnie co do zawartosci tlooszczy http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php?cmd=show_pgroup&amp;main=1&amp;sub=2 Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-04-19 06:08:50

[...] http://www.tradekey.com/selloffer_view/id/139896.htm http://lustbio.en.ec21.com/product_detail.jsp?group_id=GC02510702&amp;product_id=CA02510794&amp;product_nm=Tamoxifen_Testosterone_Cypionate_Decanoate_Enanthate http://www.tradekey.com/selloffer_view/id/216282.htm [...]

[...] Pudzianowski spotkał się z Klientami Perfect Body Center w Galerii Bałtyckiej w Gdańsku. Przybyli mieli okazję zdobyć autograf najsilniejszego człowieka świata. Słynny &amp;#8222;Dominator&amp;#8221; poprowadził także zawody w wyciskaniu sztangi (40 kg) stojąc - pod uwagę brano ilość powtórzeń w ciągu 1 minuty. Wyniki zawodów: Aneta - 2 [...]

[...] 2 tygodnie jakichs zatrwazajacych efektow to ci pewnie nie da, ale jako urozmaicenie, czemu nie Jak np trenowales na jednym treningu klate i tric - to mozesz zrobic klate rano a trica popoludniu/wieczorem ja jednak i tak jestem za 1 treningiem - po co se komplikowac rozpiske diety pozdro SFD user &amp;reg; Get Big Or Die Tryin'&amp;copy;