amp

Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Dokładnie-byłbym zapomniał-stretching jest mile widziany po treningu, ale ostrożnie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] i 4 tydzień, tylko że my waliliśmy codziennie oprócz niedzieli . Ogólnie trening jest fajny (zwłaszcza jeśli przed rozpoczęciem się biegało;) Nie wiem jak to wygląda u SEAL’Sów ale u nas po wykonaniu tego treningu każdy miał mordę ucieszoną i szliśmy się umyć i na śniadanie. Dla zainteresowanych link do instrukcji szkoleniowych US Army [...]

Microsoft VBScript - b³¹d czasu wykonywania error '800a01f4' Nie zdefiniowana zmienna: 'TT_Reples' /topic.asp, line 1093

caly czas to mam jak chce wejsc od razu na ostatnia strone do postu "Horrory" w dziale o Filmach i muzie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=31752&x

[...] to 0 Toni Beckman vs Christopher Harmanstad: Beckman wins 2pts to 0 Bobby Sundell vs Chaabi Said: Sundell wins by points Saffiedine Tarec vs Jani Lax: Tarec wins by Judges’ decision Jamie Walsh vs Matias Awad: Walsh wins by RNC Ville Manninen vs David Pierre Louis: Manninen wins by 2pts to 0 Nik Ruben Nikolaisen vs Frodi Vitalis [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=RVffSo7LwVo&feature=related Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2008-11-14 16:42:52

[...] To są cechy charakteryzujące kompulsywnych objadaczy się: 1. Jedzenie nadmiernych ilości wysokokalorycznego pożywienia 2. Korzystanie z rozmaitych diet odchudzających – bez efektu spadku na wadze 3. Ograniczanie jedzenia w towarzystwie innych ludzi - bez efektu spadku na wadze 4. Wycofanie się z życia towarzyskiego 5. Unikanie [...]

WTOREK - PULL 1. Rack Pull - 5 x 300kg - 8 x 260kg 2. Wiosłowanie półsztangą - 8 x 140kg - 12 x 120kg 3. Low row jednorącz - 9 x 110kg - 13 x 90kg 4. Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem szeroko - 9 x 93kg - 11 x 79kg 5. Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem - 9 x 93kg - 11 x 79kg 6. Odwrotny Peck Deck - 20 x 93kg - 18 x 93kg - 18 x [...]

[...] obciążeniem 4 wiosłowanie baniakami z wodą 5 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU 6 wyciskanie baniaków z wodą w górę 7 uginanie przedramion z baniakami z wodą 8 WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGIELKI W LEŻENIU 9 UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE chodzi mi głównie o to aby zastąpić takie ćwiczenia jak pompki w podporze [...]

starzy wyjadacze u mnie na silowni tak jada, najczesciej na poczatek leca oma/enan 1 albo 2 amp/week potem wino z deka ewentualnie superka. Troche to dziwne ale dziala bo efekty sa.. albo standartem jest ze po zakonczonym cyklu np.omo+meta wbijaja jeszcze kilka amp deki Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-06-03 23:42:15

http://www.youtube.com/results?search_query=spa%C5%82a+2010+eliminacje&search_type=&aq=f link do filmików z części startów:)

[...] celu odzyskanie sprawności. Takie złamanie jak Twoje (stress fracture) może być wynikiem braku leczenia kontuzji objawiającej się bólem piszczeli (shin splints). Jeśli tak jest, to należy zlikwidować przyczynę (po zagojeniu złamania) np. dysbalans mięśnowy. Poczytaj tu komentarz dra Czyrnego: http://www.bieganie.pl/?cat=25&id=939&show=1

Kalkulator obliczający zapotrzebowanie: Tabela żywności Kalkulator żywnieniowy Darthorna

Opisz dokładnie ze szczegółami Twoj trening-na wszystkie grupy... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] wiele dowiesz http://www.sfd.pl/temat173140/ http://www.sfd.pl/temat176738/ - przykladowe diety http://www.sfd.pl/temat141978/ - j/w http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x - tabele wart odzywczych, przydadza sie podczas ukladania diety http://www.sfd.pl/temat181016/ - wszystko o kreatynie http://www.sfd.pl/temat191261/ [...]

tak isobie ten plan ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

[...] mi o to ze nie musi miec aluminiowej ramy. Rower ma byc do uzytku czysto amatorskiego nie musze nim nie wiadomo jak zapiepszac myslalem jeszcze o zyms takim tylko szkoda ze z sezonu 2k4 pewnie trudno znalezc http://www.rowerymerida.com.pl/rowery.php?kol=3&gr=1&id=49 no ale moze cos gianta i licze oczywiscie na rabaty w sklepach :))

kuzwa sorki nie o ten chodzilo linki mi sie pomylily mial byc ten http://www.rowerymerida.com.pl/rowery.php?kol=3&gr=1&id=105

[...] kimono, które spodobało mi się od samego początku link wyżej ale z promocją (kosztuje ok.50zł mniej) tutaj >>> http://www.fe.com.pl/product_info.php?cPath=40_41&products_id=182&osCsid=9323f9991f19eaf6242b9fc68c7c2394 Nikt w klubie nie ma tego kimona :P, j.w. jestem bardzo sczupły przy 175cm wzrostu startuje w kategorii -60kg [...]