amp

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=Cell+Pump

http://www.youtube.com/watch?v=CpdqH1tRFCY&feature=related Uwazaj żeby efekt nie był podobny.

Hmm czytanie wg. mnie średnio ci pomoże. Moim zdaniem wyczaj sobie jakieś konkretne filmiki, np. coś takiego : http://www.youtube.com/watch?v=OM3sDqN8s9k&feature=related Ten użytkownik ma o wiele więcej elementów boksu bo inaczej jest wszystko zobaczyć a co innego czytać. Więc jak już masz się uczyć sam to korzystaj i z filmów i z lektury. Co [...]

Wszedłem do sklepu i wziąłem pół arbuza, około 10 bananów Nie wiem sam jak się oparłem słodyczą nawet w domu ich nie jem Ale jak brat je M&M to muszę wyjść z pokoju bo nie wytrzymuje

jak ja widze jak ktoś je żółte m&m's to mnie skręca. Moja największa słabość słodyczowa, aczkolwiek silną wole mam silną

Jeśli chodzi o stacki to uzbieraj sobie 400zł. Wtedy z taką sumę możesz zrobić ekstra cykl. Z czego? Co człowiek to inna propozycja. Ja bym spróbował Storm&Shock jakbym miał tyle kasy Ale naprawde, możliwości jest multum.

[...] mięśniowy od bólu wywołanego uszkodzeniem mięśnia ścięgna itp. To podstawowa umiejętność która zapobiegnie kontuzjom. Na kolejnym treningu zmniejsz ciężar i wykonaj trening i obserwuj na następny dzień i napisz co i jak Tutaj jest filmik http://www.youtube.com/watch?v=KkKvgoQWkb4&NR=1 pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-07-19 14:03:39

3 dni na splita to trochę mało, tzn przy klasycznym podziale będą cierpieć barki (teoretycznie, bo znając życie raczej nogi..! ;) ), więc może np push&pull spróbujesz? Choć nie wiem jaki masz staż (ankieta!), więc trudno coś doradzać konkretnie... W każdym razie ja na Twoim miejscu jechałbym HST - moim zdaniem jest to najlepszy trening 3dniowy [...]

mam pytanie i sorry za offtop widzę że tutaj można się czegoś dowiedzieć poszukuje napięstników w tym stylu te co ja szukam wyglądają identycznie tylko że maja wałek na wewnętrzenej stronie (wiecie o jaki wałek mi chodzi taki plastikowy podszyty) wiem że tych napięstników co ja szukam nie dostane w Polsce więc szukam takich na necie i nie mogę [...]

[...] gainerkow polecam SWG4000 z doświadczenia a jak białeczko to sp80 dobre składowo produkty i smakowo tez niezłe generalnie proponuje poczytac: http://www.sfd.pl/temat216491/ ZESTAWIENIE BIAŁEK by Banan (cz.II-str.8) & AnabolX (str.14) no i Najpopularniejsze GAINERY- zestawienie by BPL-G Zmieniony przez - komar.bzzz w dniu 2006-06-27 10:31:55

Miętki, mam prośbę. czy w wolnej chwil podałbyś mi swoje wymiary (tylko nic se nie myśl hehe) oraz diete? Mma podobne priorytety co Ty i chcę złapac jakieś porównanie :) To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

http://www.youtube.com/watch?v=LT00m30adxY&feature=related

http://www.talenty.pl/index.php?str=linkif&filmy=4464

http://www.youtube.com/watch?v=O1zO10nadf0&feature=player_embedded

http://f2.sfd.pl/sb.asp?w=650&p=1/images2004/20040819185613.jpg Tu byla dosc ciekawa rozmowa :d http://www.sfd.pl/META_REACTOR-t158821-s2.html

[...] przygotowałem. Jednak z tego, co napisałeś, to chcesz grać w piłkę w tym samym dniu, w którym ćwiczyłeś nogi? W ten sposób dobijesz mięśnie, do tego pewnie nie będziesz grał na 100&. Jeśli jednak dieta jest dobra, a "gała" poprzedzona odpowiednią rozgrzewką, to nie widzę przeszkód...Szybciej czy wolniej, ale nogi będą się rozwijały.

Tematów o ryżu jest od za*******. Im dłużej gotujesz tym wieksze IG. jak chcesz coś jeszcze wiedzieć to czytaj: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=Ry%BF

nazywa sie dieta mozna go kupic tutaj -----> http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=10&forum_title=Od%BFywianie ----------------- sup bro? blinG! blinG!

zasada jest taka ze zaraz po treningu uzupelniamy w organizmie weglowodany proste (ryz, wafle ryzowe... lub odrzywka) a do 30m po treningu bialko SFD user ® Get Big Or Die Tryin'

dekstroza jako wspomaganie kreatyny SFD user ® Get Big Or Die Tryin'