amp

wiecej foto juz nie mam Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 ---

. Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

. Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

. Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

. Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

. Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

. Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

. Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

. Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

. Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

. Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

. Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

a tu big hit pro 15 tys - na wypasie . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Przez życie pedałuj , rob co chcesz , myśl , niczego nie żałuj" Twoje czyny i to kim jestes , krzyczą tak głośno , że nawet nie słyszę co mówisz"

[...] kombinowac ? Czasami zdarzaja sie takie ze nawet nie moge sobie wyobrazic jak ona sie ugina Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Przez życie pedałuj , rob co chcesz , myśl , niczego nie żałuj" Twoje czyny i to kim jestes , [...]

Naprzyklad tej nie czaje Nie wiem po jakiego wala ten drugi amor powietrzny jest (bez sprezyny odchodzacy od glowki ramy do przyczepu dampera ze sprezyną) Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Przez życie pedałuj , rob co chcesz , myśl , [...]

Teraz juz na tym bike'u nie jezdzi , ma jakas nowa ramke krapiela , tez z VPP tylko jednym damperem i super monstera na przodzie . Chcialbym sie na takim czyms przejechac i pare razy skoczyc z jakis murkow , pewnie dropy z 3 m na maslo by szly ............ to jest w sumie prawie 2,5 raza wiecej skoku niz ma moj rower Doradca w dziale Sporty [...]

[...] 4gB 1gT 80gW 349kcal 18:30 Po treningu lub w DNT Mutant Mass pół porcji(130g) 26gB 9gT 85gW 525kcal 19:30-20:00 obiadokolacja: 100g Piersi z Kurczaka 22gB 1gT 0gW 99kcal 100g Makaron durum 12gB 3gT 75gW 373kcal +sałatka z 80ml oliwy. 35gB 84gT 78gW 1200kcal 21:00 100g Jajek kurzych(2 sztuki) Twaróg Warzywka  121kcal 11gB 8gT 1W

[...] ; Triceps: 1. Wyciskanie Francuskie; 5-7x4-5 ; Środa: Plecy+Biceps Plecy: 1. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia; 5-7x4-5 ; 2. Martwy ciąg; 5-7x4-5 ; 2. ,,Sztrugsy”; 5-7x4-5 ; Biceps: 1. Uginanie ramion ze sztangą w staniu; 5-7x4-5 ; 2. Uginanie ramion ze sztangielkami w staniu; 5-7x4-5 ; 3. Uginanie ramion w podporze o [...]

[...] *siedząc łokciami opartymi o kolana- ruchy nadgarstkiem ze sztangą2*10 *trzymając sztangę za plecami stojąc-ruchy nadgarstkiem2*10 NIEDZIELA----Biceps & triceps BIK**************************** *uginanie przedramion ze sztangą-4*10 *3*10 na ławce skosnej uginanie naprzemianstronne przedramion zhantlami *(łokiec oparty [...]

[...] 2-3 minut - TU MOŻESZ ODPOCZYWAĆ DŁUŻEJ- DO WYRÓWNANIA ODDECHU. Liczba powtorzen- 1) Mysle o tym, aby robic mniej powtórzeń, ale używać większych obciążeń, tj. ok. 60%-80& maxa tak aby wykonac te 7-8 powtorzen. (podobno bardzo skuteczna metoda w przypadku ektomorfikow) -TROCHE INACZEJ TO ROZPISZEMY- NA CYKLE. 2) W pierwszych 2-3 seriach [...]