amp

nie ściągam z rapida http://www.youtube.com/watch?v=neJDwVjIq1E&feature=related Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-28 18:46:59

Ewejcia , wiadomo klasyk slyszalas to promo Peji nowe ? http://www.youtube.com/watch?v=AnCw3SVThII&feature=channel_page

a ja dzisiaj powrót do RnB:D http://www.youtube.com/watch?v=4rO_fnkAvVA&feature=related pozytywnie:D nie nerwowo:D nie wystrzałowo:D

tak, po 5 wstaję. http://www.youtube.com/watch?v=Kc0uPY10mGI&feature=channel RnB mmmm, Ne-yo mmmm:D

http://www.youtube.com/watch?v=6jQ-QDzyhpo&feature=related

no znawcy w dziale http://www.sfd.pl/znawcy.asp?forum_id=317&forum_title=ActivLab

pa Rudziu Ewejcia to przesluchaj http://www.youtube.com/watch?v=LgWM7scX6qk&feature=related polecam

[...] mlekiem:D tak bardziej naturalnie:D cisza w eterze:) tomek miłego treningu o ile idziesz na siłkę:D ja też o 12 wybywam:D bye http://www.youtube.com/watch?v=PGmrL2h8lrE&feature=channel Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-09-01 10:09:22 Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-09-01 11:44:15 Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-09-01 11:45:56

http://www.youtube.com/watch?v=9IizQezbiBA&feature=channel Ress hehe jak błaganie konającego:D na koksie się też nie da:D

ja ostatnią ankietę robiłam:D pa Tomku, dzisiaj wolne?:D oki, uciekam - pełna gotowość :D:D pa:D http://www.youtube.com/watch?v=jNq1oms-dsg&feature=channel Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-09-02 11:53:29

miło:D http://www.youtube.com/watch?v=14alLh3LglQ&NR=1 to są oczy

http://www.youtube.com/watch?v=_1nzEFMjkI4&e a to już dalsza część i lepsza nutka schranz wymiata

Co do poziomu masz racje, K.O. było sporo jakbym była złośliwa & czepialska, to bym powiedziała, że w takim razie to chyba odwrotnie - żeby dostać KO to trzeba mieć dziurawą garde, ręce opuszczać i mieć inne braki techniczne, więc generalnie trzeba prezentować taki sobie poziom no i jest też dość duży minus - po KO nie można walczyć przez 4 [...]

[...] Co do treningu z młotem znany Ross i Tabata(coś o tym było pisane) http://www.youtube.com/watch?v=fJWqx-zPffs A to zwyczajne http://www.youtube.com/watch?v=RnKCsTxSlIs&feature=channel Generalnie fajnie jest modyfikować trening,obciążenie młotka full kofiguracji-Super postępy. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-04 16:05:12 [...]

Adamek trenuję na krzepę jak w tym treningu... http://www.youtube.com/watch?v=HwbVbIz9Gzo&feature=player_embedded Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-14 20:16:36

troche jest podobnych preparatow na rynku ale nie przychodzi mi na razie nic do glowy jak tylko: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Greens_&_Juice-opis26223.html

Koniu jaja sobie robiłem, ale tak na ogół to raczej do wszystkiego podchodzę ostrożnie, stąd tamta ***%^&^ wypowiedz :D. Teraz stosuje 4 kapsy dziennie i jest git, a ty tak na start walisz - 10

Dostałam dziś prezent walentynkowy od faceta: %-) %-) Kto by się cieszył z kwiatów... :-D /SFD/2017/2/15/7cd9292235b04977b8f61e31b9c065ee.jpg dobry prezent

[...] max powtórzeń. TO DOPIERO JEDNA SERIA. Człon 1: Człon 2: Człon 3: Dziwnie ćwiczenie, wiem. Można to zastąpić innym MDS'em, np. jakimkolwiek uginaniem nachwyt - podchwyt – młotek. 4. Uginanie ramion na maszynie "modlitewnik". 1 seria 100 powtórzeń Siadamy na maszynie takiej jak na zdjęciu (albo podobnej) i wykonujemy 100 [...]

Bo?:) TO specjalizacja praktycznie jak każda inna, efekty innych masz tutaj: http://www.sfd.pl/EKSPERYMENTY_TRENINGOWE_-_KATALOG_ZBIORCZY-t450976.html before&after tematy. PS. Mówimy tutaj o czystej dobrej masie bez tluszczu, dobrej jakosciowo i gęstościowo :). Nie wodzie tłuszczu pompie itd. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-09-25 17:07:45