amp

To były zawody.....masakra mam chore zatoki i łep mi rozsadza od środka i chyba nawet gorączke wczoraj miałem. Postanowiłem, że nie będę się zbytnio przemęczał i będę robił tyle, żeby wygrać z konkurentem. W siadach zacząłem 150(leciutkie) potem 160(też w miarę lekkie) a na koniec spróbowałem pobić rekord mojej Polibudy 172,5 niestety mocy już [...]

14.04.2008 Prostowniki ciągle mnie rypią, ale w siadach dzisiaj się nie oszczędzałem. Ćwiczyłem bez lustra, żeby nauczyć się wyczuwać odpowiednią głębokość(bo na zawodach, boję się zeby za płytko nie było i siadam za nisko przez co puszcza grzbiet). Poza tym wbiłem się w nowy kostium. Rozmiar i model ten sam, ale weszło się dość przyjemnie(jednak [...]

Dzięki chłopaki. Jeszcze raptem dwa treningi i zawody, więc dam radę. Jutro szykują się dociągania a w poniedziałek siady+ławka i przerwa do AMP Jako ciekawostke powiem Wam, że Venom działa świetnie. Tak swietnie, że teraz bez problemu mogę jeść znacznie więcej(dorzuciłem sporo węgli do pieca) niż ostatnio a schudłem ponad kilo. Rano waga pokazuje [...]

[...] chciałbym podziękować wszystkim tym, którzy dopingowali mnie przez tych kilkanaście tygodni przygotowań(niektórych z Was miło było spotkać na żywo: Russell, Hern, Dziko, Czamp), swojemu trenerowi który dobrze przygotował mnie do tych zawodów, wiązał, ubierał i przy okazji wykazał się anielską cierpliwością, bo zawodnikiem "łatwym" do [...]

[...] to juz mu zaczelo odp*****lac chociaz dalej jest spoko ziomek i tez ma taka zasade jak ty, sila i honor, ja jestem juz tydzien na cyklu i czuje sie jakby pewniejszy ale moze to poprostu efekt psychiki a nie koksu, jestem raczej spokojny ale zdazylo mi sie komus dac w ryja (i dostac w ryj tez &amp poprostu czasmai sporadycznie mnie cos najdzie

ACTIVITA Whey Protein Concentrate Xtreme – najwyższej jakości koncentrat białka serwatki o znakomitej wartości biologicznej BV=104, wzmocniony znaczną dawką wartościowego peptydu L-glutaminy, niezbędnych witamin i minerałów oraz lecytyny. Dzięki wysokiej przyswajalności oraz optymalnym proporcjom aminokwasów egzo- i endogennych ACTIVITA [...]

[...] Dla osiągnięcia maksymalnego efektu zaleca się stosowanie w okresie ciągłym przez 7-8 tygodni. Wartość odżywcza 1 kaps. porcja dzienna (4 kaps.) Siarczan glukozaminy ·2KCl 375mg 1500mg siarczan chondroityny 300mg 1200mg metylosulfonylometan 75mg 300mg witamina C 25 mg 100mg opakowanie 60 kapsułek sugerowana cena [...]

Activita Crea-Alka Buff – suplement diety buforowany monohydrat kreatyny o współczynniku pH 12 - kreatyna w najskuteczniejszej postaci, - ułatwia i przyspiesza wzrost siły i masy mięśniowej, - wysoki poziom przyswajalności i efektywności działania, - wsparcie anabolicznym działaniem D-Rybozy, - aż 800 mg buforowanego monohydratu [...]

[...] zmagazynowaną tkankę tłuszczową intensyfikując produkcję ciepła przez organizm. Zalecana dzienna porcja: 2 kapsułki. Najlepsze efekty uzyskuje się stosując preparat na 1,5 – 2 godz. przed wysiłkiem fizycznym. WARTOŚĆ ODŻYWCZA PORCJI DZIENNEJ l-karnityna 1600 mg kofeina 200 mg Opakowanie: 45 kapsułek Sugerowana cena [...]

[...] korzystna przed treningiem wytrzymałościowym (basen, przed siłowym - możesz opcjonalnie) Posiłek 6 20:00 : 100g białego ryżu 100g jogurtu naturalnego Jakieś tam przyprawy B:11, tł;2,7, ww: 85,8 kcal: 441,5 Daj ryż brązowy, jogurt wyrzuć na rzecz białka z mięsa, ryb (tuńczyk z wody). Posiłek 7 22:00: 100g białego sera chudego [...]

[...] 3.Modlitewnik na wyciągu -2serie,45-55kg.,10-8powt. Pompa jak diabli,lekka zmiana ćwiczeń i duża różnica na sile. Cały trening trwał 60minut.Jakieś osłabienie mnie bierze)coraz częstrze uczucie zimna nawet w trakcie treningu) A to filmik z Radka siłowni http://www.youtube.com/watch?v=PuSS40tsGAE&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=87Q__zihwXo&feature=related po co trenować:D

SIAAAAAAAAMANOOOOOOOOOOOOO !!!!!!!!!!!! http://www.youtube.com/watch?v=-jx9YDVlHrQ&feature=channel_page !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! SLU ! SLU ! SLU ! SLU !

hehehe papapa, do jutra:) http://www.youtube.com/watch?v=87Q__zihwXo&feature=related ok, to ja też uciekam miłej nocy wszystkim Rudziu:)* do jutra narka Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-25 21:49:07

To jest dobra nutka!!! http://www.youtube.com/watch?v=wp0jNt136rs&feature=related

cześć:D http://www.youtube.com/watch?v=CEVdca9U9LM&feature=channel To Ty i Rude?:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-27 10:47:38

nie tykam, spoko, poleżą:D Tomku no to smacznego:D http://www.youtube.com/watch?v=xm40GORIXm4&feature=related mmm Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-27 14:26:05

JA TEZ LECE SPAC http://www.youtube.com/watch?v=5nQoEeSW7Vg&feature=related MACIE ODE MNIE . - SPRAWDZCIE TO narazie Ewejcia -pewnie z Rudziem rano bd spamowac Rude- bedie z Ewejcia znowu wode filtrowac Eco - pan Młody - Activ - krakowska gangsterka Sadd- bedziesz kiedys psychologiem w monarze Phex - pozdrawiam

http://www.sfd.pl/znawcy.asp?forum_id=12&forum_title=Od%BFywki,+Suplementy zgadnijcie kto jest ostatni

nie błyskotka brzmi pustawo.... co do pusi- sam wiesz lepiej:D http://www.youtube.com/watch?v=Qff6mcw3T-E&feature=channel Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-09-02 18:39:40