amp

a ja wolę walki: http://www.youtube.com/watch?v=5dDzTS0H6dI&feature=rec-HM-fresh+div

Renegat, i torebeczkahehe.. A To znasz? http://www.youtube.com/watch?v=co6UhGzbCn0&feature=related

[...] kuraka w piekarniku Zdjęcia? chcesz oglądac 3 jajka na talerzu, 2x białko w szejkerze , 150g kurczaka ? Ale ok. na dniach bede pstrykał. Dziś już koniec ładowania, przejadłem się i mam dosyć, dobrze że od jutra normalne jedzenie. Ze spalaczami już koniec, 8 kaps amp v2 zostało. Jadę do końca tylko na hmb/cm3/white flood/ kofeina ( kawa siekiera

i jak ten AMP? bo od poniedziałku ruszam ale ja nie schodzę bardzo nisko z bf i myślę czy nie jeść tylko 1 porcji dziennie mam jeszcze całą dużą puchę lajtowego body fire więc bym sobie brał obydwa.

Dzień Aerobowy : 60 minut na rowerku stacjonarnym Suplementacja: przed aerobami *1kaps amp v2 *1ml hmn liquid po aerobach: * 4 caps cm3 Fotki : Wkleje pare fotek z dzisiaj: Na takim sprzęcie śmigam, gdy jestem w domu Suple : Wypiskę z diety dam na koniec dnia z fotkami / fotki po ładowaniu, także brzuch wydęty jeszcze, lekkie podlanie wodą, ale [...]

[...] staram się technicznie robić. Dieta : 1. 3 jaja+pomidor+ogórek 2. Porcja whey protein 81+ 3. 150g piersi z kurczaka + dwa pomidory 4. Serek wiejski + dwa ogórki 5. o 23 wypije porcję sp80 przed snem 1ml hmb Fotki : 1 i 3 posiłku Suple przed aerobami 2kaps amp v2 + 1ml hmb po aerobach 4 kaps cm3 Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-11 21:45:59

heloł Dzień Aerobowy : suple wzięte, czyli : 1x amp v2 ( skończył się ) 1x cutting edge ( lajtowy spalacz - diuretyk, mam 20 kaps to dojem ) 1 ml hmb za 40 minut : 1 - 1,5h rowerka stacjonarnego Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-13 10:25:42

wreszcie przy splicie mogę spompować pięknie bica kabel robi się coraz grubszy. mimo braku spalacza ( amp v2 ) czuję się dobrze, zero zwały, jedyny minus to apetyt - spalacz tłumił głód. muszę jutro pobiegać 50 minut by wywalić trochę z siebie wody. fotka nogi:

pojutrze na bank już towar na chacie będzie - stary AMP i joha w sumie w tym ampie już jest joha

może być, po tygodniu wskocz na dawke 2 razy dziennie po 2 kaps, ciagnij tak aż będzie klepać, ja brałem cały czas 2x2 amp v2 i dobrze było. Johe dorzuć tak jak mówisz.

[...] ja pamiętam, że po 4tse+30mg efki usnałem, także ja nie mam problemów ze snem przed treningowy *40g whey protein 81+ zestaw przed treningowy : *10g white flood *2kaps amp v2 ----------------------- ###Trening### Barki 1.Wyciskanie sztangi sziedząc 1s 45kgx12 powt 2s 47kgx12 powt 3s 50kgx10 powt 2.Unoszenie hantli bokiem 1s 6kgx12 powt 2s [...]

jak nie to znowu amp i jazda

Fenix - 60 to za dużo od razu stopniuj intensywność, żeby tak szybko nie wyczerpać możliwości wszystkich ja po posiłku: 15truskawek+30g whey'a AMP ładnie działa, zero zmęczenia na treningu

[...] będę jadał, ogólnie już lekko luzuje z dieta, za niedlugo zaczynam prace fizyczna więc węgle muszą być. Treningi/aero zostają(zapewne wieczorami - 7-17 bede tyrał na budowie ), jeśli czasu na aero nie będzie to tabata ew hiit. Spalacz zwiększam porcje: 3kaps amp v2 + 8mg sally - dwa razy dziennie taki mix mam nadzieję, że będzie dobrze.

joł dziś zrobię 45 minut na rowerku, stopa już boli mnie mniej, także to kwestia dwóch dni i będę śmigał. 2 kaps amp v2 + 8mg sally + 1g hmb wzięte.

[...] - 65 mcg - 54% - Mobliden - 1 mcg - <2% - Potas - 50 mg - <2% Natrural Anabolic Sterols - Gamma Oryzanol - 16 mg - Fucosterol - 2,6 mg - beta-Sitosterol - 2 mg - Campesterol - 1 mg - Stigmasterol - 642 mcg - Mixed Sterols - 3,4 mg Metabolic Optimizers &amp; Lipotropics - Inosiol Monophosphate - 400 mg - Choline Complex - 400 mg - [...]

[...] przysiadach i poleciałam na sit upy, więc obwody krótsze o 12 squatów 11 Sit up`ow 10 thrusters z obciążeniem 6,9 kg w 2. obwodzie pożałowałam że dołożyłam... do czasu&amp;#8230; 9 swing sztangielka 10 kg (oburącz) 8 burpees`ow częściowo męskie, częściowo z niepełnym ugięciem 7 wskoków na podwyższenie 20 cm 6 martwych ciągów 17 kg [...]

[...] wypiska: http://www.sfd.pl/-t726569-s14.html#post7 1. 23kg -ost.powt. miałam wrażenie że podnoszę na zmianę: trochę lewą -trochę prawą - znów lewą, ale lustro mówiło że &amp;#177; równo, czyli to tylko czułam zmienne napięcie mięśni 26kg - 0,3x = od brody do nosa 2. 14,9kg zaskakująco ciężkie było tym razem Obwody -0:20 coraz lepiej brzuch [...]

[...] na tyle? wrzucę trochę zaległości, reszta będzie jak się doszukam piątkowego treningu Śr, 22.06, wytrzymałość test to mleko w potreningowym to nie wiem czy wypiłam czy nie &amp;#8211; odżywkę piłam na siłowni i myślałam, że z wodą, ale w domu ogarnęły mnie wątpliwości, bo potem widziałam jak gościu miał robione z mlekiem, - krakowskim targiem [...]

Na siłkę na Kozielską do Creative bo tam mam najbliżej. Blisko tez mam do Herkulesa. Wspięcia wyglądają tak http://www.youtube.com/watch?v=XBJEJdCgQoM&amp;feature=relmfu