amp

kurcze musze drinka pic do monitora od kompa i spam-doping w zeszlym tygodniu poszly sie ***ac wczasy na Majorca za kafla£ , pare dobrych imprez i koncert tez poplynal a to wszystko przez jakiegos raka mozgu

kiedys mialem barek normalny ale z dwa lata temu wy***alem bo tylko miejsce zajmowalo, nie pije prawie wcale to i alkoholu nie trzymam na wierzchu ze dwa lata temu mialem kolekcje bardzo drogich win, wszystkie ponizej 1990 roku i okolo 40£+ za butelke ale lezalo to poslalem do domu, rodzina na swieta ogolila

http://pl.youtube.com/watch?v=BLwKIXe7INk&feature=related Coś na dobry poczatek dnia "Bogu tak się konkurencji nie wykańcza"

miczek drogo w kurve za taka szmate u mnie po dzielni chodza lepsze sztuki i biora 150£ za noc

http://it.youtube.com/watch?v=WjwQgmnLnuQ&feature=related juz to kiedys dawalem ale nie wszyscy widzieli a smiszne taki angielski humor ma

Siwy mala pauko ty sie nie smiej za 30 godzin place £400 na reke bys nawet karawanem jezdzil pauko

tank i texas z dwa miechy temu jedna angielska hurtownia z ktora troche wspolpracuje szukala ludzi do roboty po 300£ na reke chlopaki mieli i darmowe obiady po 40 godzin i kto chcial to mogl robic soboty ale juz nieaktualne

[...] odpowiednia dieta oraz suplementacja o oddzialywaniu insuliny wiecej w nastepnym numerze Perfect Body a teraz dodatkowo mozesz pomyslec o suplementacji TAURINE MEGA CAPS® i Gold Omega 3 z tych najprostszych jesli sama dieta tutaj nie wystarczy - choc stawiam ze moze nie byc takiej koniecznosci trenign aerobowy nie stanowi czynnika [...]

tao822 wyglada solidnie jako punkt wyjscie oczywiscie polecilbym Tobie bardziej WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® w pierwszym posilku gdzies bym jeszcze dodal warzyw - same brokuly to moze byc zbyt malo - chyba ze to tylko przyklad byc moze orzechy przenioslbym na koniec dnia i zapomienil z jablkiem ...

futrzaczka tak to bywa dlatego jemy na wieczor (w wiekszosci) gdy mamy troche luzniejszy plan jesli musze byc dalej gotow - stosuje 2x TAURINE MEGA CAPS® nie pobudza(sensu stricte), a pomaga z weglowodanami dodatkowo wszystkie uwrazliwiacze na insuline - np cynamon

zestaw witamin ( polecam - VITA-MIN MULTIPLE SPORT™) po najwiekszym posilku Chela Mag B6 - polecam wersje Forte na noc w szkole NIC nie popijamy co ma kalorie - jedynie na 30 min przed silownia po treningu mozesz dodac weglowoadny i ~5 g tluszczow Melatonine o ile pamietam Slawek poleca w dawce ~2,5 mg

a przy okazji polece swoj artykul (tym ktorzy nie mieli okazji czytac w nr 5 Perfect Body) DNL - zamiana weglowodanow w tluszcz – mozliwe czy niemozliwe wiele mitow dookola tego tematow naroslo http://bit.ly/r0eVVn

tao822 o kortyzolu bedzie wiecej swoja droga sprawdz resveratrol w tym zastosowaniu np z GOLD VITA-MIN anti-OX SUPER SPORT™

Jak dla mnie w piz&^%$ supli tam jest ale powinno być raczej ok. Jeśli wszystkie założenia są ok, no to ... do roboty.

[...] rozwiazan ... jestem jak najdalej od taiecgo schematu poznaj podstawy diety polecam http://perfectbody.pl/DIETA_I_SUPLEMENTACJA/1/49/Dieta_redukcyjna_od_podstaw_–_czyli_jak_to_ugryzc.html jelsi nie zadziala (sfd czasem linki psuje) to http://bit.ly/qT7ZJd wtedy dopasuj calosc pod wymogi diety JEM / NIE JEM pod swje [...]

[...] itp)+majonez (robię własny na oliwie z oliwek i/lub lnianym i/lub rzepakowym na zimno tłoczonym) + warzywa Druga kolacja (kolacja to mój ukochany posiłek więc mam dwie ) – prawie zawsze mix: jajka na twardo+twaróg półtłusty+ cebulka+ majonez/olej i do tego warzywa. Warzyw w ciągu dnia zjadam około 1,5 kilo i nie wliczam ich do [...]

[...] mają się bardzo dobrze. Jedyną zmianą w moim żywieniu jest przejście na J/NJ bo przy jedzeniu całodniowym jadłam te same produkty. Dodatkowo, ja mam dość wrażliwe jelita & brak mi woreczka żółciowego i kiedyś tam, jeszcze jak nad takim typem odżywiania się zastanawiałam bałam się, że jak nagle wepchnę w siebie takie ilości żarcia to może [...]

Sztanga, sztangielki, pare kilo ciężarów. To wszystko co mam w domu. A co do kompleksów sztangowych mam na myśli : http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio bądź http://www.youtube.com/watch?v=ZUkmSxhRddI&feature=related Lub coś, tego pokroju do czego potrzebne mi są tylko właśnie sztanga ew. sztangielki

Wodzas bardzo prosze ze strony Perfect Body ! Dieta redukcyjna od podstaw – czyli jak to ugryzc? http://bit.ly/qT7ZJd

[...] 18 porcja BCAA przed treningiem 19:30 koniec treningu, powrót do domu 20:00 zaczynamy jeść ? w trkacie treningu BCAA XPLODE popijane a po nim Profi Mass / GAINERATOR® i do domku jesc Jeżeli to będzie dobrze to w takim razie będe w stanie ułożyć sobie reszte do dni w których treningi mam od 20 do 22 jak wygladalby wtedy caly [...]