amp

[...] Milych wakacji Wszystkim Do zobaczenia za 5 tygodni Bedzie mi was brakowalo Pilnujcie naszego dzialu Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

[...] wszystkego bo czasu nie mam tak wiec Pozzzdrofka dla calego sfd z nad morza srodziemnego . Bez odbioru Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

[...] problem , wystarczy miec narzedzia dobre i jedno ogniwo nowe jesli stare peklo a nie rozerwalo sie . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

tak łancuszek za 65zl z przed 5 lat - pamiatka i zegarek z peknieta szybka w 5 miejscach :D tylko do kasacji ale chodzil byl za 92 zl tani łancuch za 10zl? na klucze markowe spodnie i buty & fullcap hm...i czasem bronzoletka za 3 zl z zakopanego :D chyba nie tak źle ze mana

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=4&topic_id=104591 - Wazzup panowie . " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

http://www.pinkbike.com/modules/photo/?op=view&image=122351 Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

prosił bym o zmiane tematu, paco diablo&kain-nowe-THX. Zmieniony przez - diablosv w dniu 2008-09-11 19:25:07

[...] info ile płacą za prace w takiej gazetcie?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż [...]

z tych druzyn polskie druzyny moglyby powalczyc chyba tylko z: København, Slavia Praha, Austria Wien, Levski Sofia, Rapid Bucuresti ... cala reszta to moim zdaniem za wysokie progi, jak na polskie druzyny.

[...] była swego czasu jedyna słuszna, nieomylna i nietykalna. "A sam Mirek podobnie jak pare innych osob wyzwal Krawaciarzy do walki po ich chamskich atakach na Bjj." – już chyba przerabialiśmy uogólnienia, pisałem Ci o podejściu chociażby wrocławskiego KM do BJJ a Ty oczywiście dalej "światowo" : krawaciarze... Przykro [...]

[...] Dodaj porzadnie. 6. Wspięcia na palce siedząc 3 x 20 cięzar samych talerzy 50 / 70 /72,5*20 70 / 70 /72,5*20 70 / 70 /72,5*20 ok. dodaj. Trening T3a 3 1. Push Press & Leg Drive 3 x 8 20*5 /20*8 /20*8 40*5 /40*8 /40*8 60*8 /65*8 /65*8 60*8 /65*8 /65*8 60*8 /65*8 /65*8 Niepotrzbne powtorzenie. Dodaj. 2. Wymach boczny wylewajacy 3 [...]

[...] kg na 2 serie zrobie , 3`cia mnie zabija , moge 55 wrzucić w sumie 1. Przysiad Tylni ze sztangą 5 x 5 Dodaj lekko. 2,5 kg to max , ledwo to robie już... 1. Push Press & Leg Drive 3 x 8 Niepotrzbne powtorzenie. Dodaj. możliwe że był zły zapis i zrobiłem 67,5 , na pewno pojade 70 teraz mimo że te 30 s przerwy mnie rozwala 3. Gironda [...]

[...] min ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 8.04.10/ 16.04.10/24.04.10 Trening T3a 3 1. Push Press & Leg Drive 3 x 8 20*5 /20*8 /20*8 /20*8 40*5 /40*8 /40*8 /40*8 60*8 /65*8 /65*8 /70*8 60*8 /65*8 /65*8 /70*8 60*8 /65*8 /65*8 /70*7 2. Wymach boczny wylewajacy 3 x 8 8 [...]

[...] 8.04.10/ 16.04.10/24.04.10 / ? / 10.05.10 Trening T3a 5 1. Push Press & Leg Drive 3 x 8 20*5 /20*8 /20*8 /20*8 / 20*5 40*5 /40*8 /40*8 /40*8 / 30*5 60*8 /65*8 /65*8 /70*8 / 50*5 60*8 /65*8 /65*8 /70*8 / 75*8 60*8 /65*8 /65*8 /70*7 / 75*8 / [...]

[...] x 8 4. Gironda Sissy Hack Squat 3 x 8 5. Maszyna na przywodziciele 3 x 8 6. Ośle wspięcia 3 x 20 - dobry trening jednak kolana się zaczęły odzywać Trening T3a 1. Push Press & Leg Drive 3 x 8 2. Wymach boczny wylewajacy 3 x 8 3. Gironda Triceps Dip 3 x 8 4. DB Kick Back 3 x 8 5. Modlitewnik 3 x 8 6. Gironda Wide Drag Curl 3 x 8 7. Młotki 3 x 8 [...]

push press 20 40 60 70 80 90 100*5 110*0,5 pomiedzy seriami pressów podciągani na drążku nachwytem *3-5 powt http://www.youtube.com/watch?v=MP_4V64roeY&feature=player_embedded stufka

[...] mnie skurcz raz nauczyłem się pracować mocno 2`jkami i pośladkami w hip i quadzie co przekłada się na *****ski ból po treningu. Trening T3a 1. WS x 15 powt. 2. Push Press & Leg drive 4 x 4 + piąta jako 80% max z czwórki ostatniej 20 40 60*4 70 80 90*4 100*3 80*12 3. Świeczki min 4 serie, stały ciężar po 7 powtórzeń + serie eliminacyjne 0 [...]

ETHYLOSTERON™ Kombinacja najsilniejszej wersji kreatyny, substancji "pompujących" mięśnie, rozszerzających naczynia krwionośne oraz silnego zastrzyku czystej energii właśnie to dostajesz w każdej kapsułce. Kreatyna Ethyl Ester To najnowocześniejsza wersja kreatyny, pozyskiwana na drodze estryfikacji monohydratu (reakcja kwasów [...]

dobry pomysl z tym postem...ale jak znam zycie rozejdzie sie po lokciach... >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &amp;reg;

za***ista budowa - SOG najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&amp;forum_title=Sporty+Extremalne