amp

[...] niemal nic bo nie byłem wstanie zrobić większości ćwiczeń, zakwasy brzucha i rąk. Znalazłem w necie to http://www.dobreksiazki.pl/b11626-nagi-wojownik.htm Cytat"Wczoraj w nocy zrobiłem po 15 pompek na każdą rękę. Dwa miesiące temu nie mogłem zrobić ani jednej”" FTW !!! Zmieniony przez - fesqs w dniu 2011-03-13 20:14:38

jak wtedy te push&pull rozpisac na moje dni ktore podalem ? a split zwykly partia 2xweek jak wedlug Ciebie moglby wygladac? Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-03-03 08:13:49

[...] że i tak interesuje go trening 4-dniowy i BartoO bardzo skłaniał się do zwykłego splita partia raz w tygodniu, więc czekam na jego odpowiedź-będziemy tu kombinować z push & pull, a potem się okaże, że to wszystko na marne. A może coś takiego, skoro w niedziele nie ma dostępu do sprzętu: nie push lekko pon pull ciężko wt off śr push ciężko [...]

w tym co Ty mi napisales to dla mnie za mala objetosc niestety to poczekajmy na Morepowera on zaakceptuje albo zmieni te push&pull i bedzie cacy.

zrobienie 15 serii na sesji treningowej a 20+ lepiej na mnie wplywa. Chcialbym abys tylko odniosl sie do tego treningu i zmian Morepowera. Zaproponowaliscie push&pull na poczatku zdecydowalismy sie na niego i tyle. Jakbys byl tak laskaw to moglbys odniesc sie do tamtego treningu, jak nie to czekamy na Morepowera. Trzeba to w koncu dopiac.

http://www.youtube.com/watch?v=r9zo0AIINKc 110 spalone http://www.youtube.com/watch?v=lOJdQnx5HGg&feature=channel seria na biceps

Przeczytales wogole ten artykul ? Znowu Chad... litosci kolego. Znajdz mi kogos z fitness i pingponga jeszcze, bedzie rowna jakosc. "Masz tu arty swoich guru i sa ich tam setki to przeczytaj chociaz te 2 bo teraz to naprawde mam pewnosc ze przeczytales gora ze 2 arty z tej strony. " Co ? Pierwszy pan jest GURU ? nie osmieszaj sie. [...]

http://www.youtube.com/watch?v=5bdnzl8vQDw&eurl=http%3A%2F%2Fwww%2Emusclemecca%2Ecom%2Fshowthread%2Ephp%3Ft%3D9904 filmik z Brazylii nie jestem pewnie czy już był ale fajny i forma w miarę aktualna:)

wywiad z Kevinem http://www.imagebeaver.com/view.php?mode=gallery&g=393464 nie wiem czy jest cos o MRO 2007 - jeszcze nie czytalem

[...] bedzie widzial wiele roznych rzeczy (lubie roniego) zeby nie bylo, ale Cutler go przerasta i Coleman powinien dac sobie juz spokoj facet duzo osiagnal w tym sporcie i powinien zadbac teraz o zdrowie to tyle. ( http://www.youtube.com/watch?v=WsKHQ4_77PY&eurl=http%3A%2F%2Fwww%2Emaxior%2Epl%2F%3Fp%3Dindex%26id%3D70636%265 0 - taki off topic

Pamiętam, jak z 3 lata temu pisałem, że niedługo będą szersi niż wyżsi http://f2.sfd.pl/sb.asp?w=650&p=1/images2007/20070921084614.jpg Póki jest jeszcze mała przerwa między ramionami a grzbietem to bobrze :) Niedługo nie będzie widać w tej pozie ramion Same plecy buhahahaa Tak się chłopak stara, a Flex i tak lepiej wyglądał :)

jak dla mnie ideal

no, fighterzy, jak tam przygotowania? dziś przyszło z Biura oficjalne potwierdzenie, jak będą wyglądać najbliższe zawody: 16.11.2008, gala Królowie Ringu - WMC & IFMA SERIES - TPW oraz Międzynarodowy Turniej AMatorski (w systemie pucharowym!)

raczej wątpie rok wcześniej płaciłem po 5 le teraz biorąc cido i suste stargowałem się na 7 le za amp,brałem troszke większą ilość,byłem 3 raz w tym samym hotelu ,na mieście różnie wołali wchodząc i się pytając, i po 20 le też się spotkałem z taką ceną.

Ej mafijni koledzy,zróbcie sobie może takie podpisy http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Najlepszy dział na forum Pozdrawiam, Colter

To odrazu rozwiazie dwa problemy Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"

[...] ktos chetny do smoczka to mowic ! przerobie od reki tyle ze najpierw musze sie wykompac bo znowu caly dzien na rowerze spedzilem . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"

To moe byc dla ciebie colter Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"

Aha, fajnie rysujesz Salv. Co wy na to żeby mafię nazwać "Firma"? Wtedy każdy by miał w podpisie "Człowiek Firmy" Aha, linka proponuję zrobić w podpisach takiego: (kliknijcie i zobaczcie co pisze w nazwie działu) http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Teren+Firmy Death is the only way out...

[...] jakoś te smoczki, (wykadruj i pomniejsz) ja nie mam photoshopa. Co jakiś czas będą nowe, bo sam je rysuję, więc to trochę zajmuje. 2. Proponie nazwę "Firma" Podpis "Człowiek Firmy" I taki link: http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Teren+Firmy 3. To wszystko co mam do powiedzenia Death is the only way out...