amp

[...] Dziś pierwszy trening wg planu po przerwie i tygodniu rozruchowym. Ogólnie lipa, spadek siły i wiekszy spadek wytrzymałości zauważalny szczególnie w wiosłowaniu hantlami… Co wiecej pisać… Trzeba gonić forme! pozdr Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2010-12-13 21:38:49 Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2010-12-13 21:40:32

no tak wszytsko pwoiedziałem a rozpiski ttreningu nie dałem xD, sorry oto i on: PONIEDZIAŁEK – brzuch WTOREK: Wyciskanie sztangielek (4) – 15-12-12-10 PROG. Unoszenie sztangielek bokiem w górę (3) 15-15-15 Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia (4) 15-12-12-8 PROG. Unoszenie sztangielek w przód (4) 12-12-10-10 PROG. ŚRODA [...]

http://www.megamasa.pl/galerie/n/nowa-glutamina-trec-14oo_291.jpg to http://cokupic.pl/i/c_big333598.jpg To jest kreatyna na sile i masê rano 3 przed œniadaniem i 2 przed obiadem w dni nietreningowe a w dni treningowe przed treningiem 3 i po treningu 2 http://www.megapower.pl/images/hi_tec_protein_zestaw.JPG A to jest [...]

zwierzkoks, dla mojego pysiorka zagłosowałem na:, „ Jestem za”. Jak głosowałem, wyniki miały się następująco: Jestem za – 77% / 82 głosy Szkoda zachodu – 8% / 8 głosów Chcę zobaczyć wyniki – 15% / 16 głosów Tyle na dzień dzisiejszy, i chfilę obecną.

http://ugotuj.to/kuchniaSearch.do?query=wo%B3owina&mode=&pageNo=1&orderBy=8&searchType=P&perPage=

[...] wklejajcie jakis smiesznych linkow ze streetball'em,bo tam same cienkie bialasy sa 2 moich ulubionych: The Professor: http://www.youtube.com/watch?v=xqeQaMrWaWw The Helicopter: http://video.google.pl/videoplay?docid=6162075416807608784&q=The+Helicopter+And1 http://video.google.pl/videoplay?docid=6695310298037606378&q=The+Helicopter+And1

[...] np w krwawym sporcie mial 50 lat (a i tak tam jeszcze taki duzy nie jest) a w najnowszym filmie ma 68 i tez wyglada swietnie :) http://www.youtube.com/watch?v=nT3FNnA2-hg&feature=related urywek z filmu z 1995roku gdzie ma 57lat i jest sporo wiekszy niz w krwawym sporcie.. :) http://www.youtube.com/watch?v=N_6m3yVoOnM&feature=related a [...]

[...] podanym na etykiecie zawsze są wymienione surowce użyte do produkcji w kolejności malejącej. Dla porównania podaję składy dwóch preparatów aminokwasowych: Amino Blend 3 – skład: koncentrat białka serwatkowego, albumina jajka, hydrolizat białka drobiowego, substancja przeciwzbrylające: E 470b, E 551; regulator kwasowości – [...]

http://www.youtube.com/watch?v=MyjwucUZW3o&eurl=http://www.bodyresource.nl/forum/foto-s-en-filmpjes/19875-roelie-s-voorbereiding-naar-de-a-c-48.html&feature=player_embedded Znow to zrobil

Zobaczcie teraz • Śniadanie 7.30 1. 2 Jaka całe Białka 21,8g Tłuszczy 16,8g Węglowodanów 1g Wartość energetyczna w kcal 242 2. 100g Płatków owsianych Białka 11,9g Tłuszczy 7,2g Węglowodanów 62,4g Wartość energetyczna w kcal 366 3. Mleko 1,5% 100ml Białka 3,4g Tłuszczy 1,5g Węglowodanów 5g Wartość energetyczna w kcal 47 4. Morele suszone [...]

[...] nim , ktore motywuja mnie do dzialania . Dla mnie jest to najlepiej wygladajacy kulturysta i wzor ktory bede staral sie doscignac . http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=35084 Tu macie linka ... Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme [...]

[...] decyzję o przerwaniu pojedynku. Arbiter Bob Fenocchi przerwał walkę po upływie minuty i 25 sekund szóstej rundy, ogłaszając zwycięstwo Gołoty przez techniczny nokaut. „Gołota popchnął mnie i uderzył w tył głowy. Odsunąłem się, a wtedy on zadał mocny cios i posłał mnie na deski. Przez chwilę byłem oszołomiony, nie widziałem na [...]

"Wiem o co gramy, wiem jakie są oczekiwania. Jestem dobrej myśli. Piłkarze są zdrowi, ja jestem zdrowy, nie mamy żadnych problemów.” Leo Benhakker Na kadrę przyjechałem z dwoma niezmiennymi celami: wygrać mecz i strzelić znowu bramkę – powiedział „Przeglądowi Sportowemu” Tomasz Frankowski. Polscy [...]

Samuel Peter 117.9 kg vs. Robert Helenius 108.4 kg I wszystko jasne... http://boxingnews.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=24494%3Amarco-huck-899-kg-vs-ran-nakash-905-kg&catid=1%3Alatest-news&Itemid=1#comments

tej nocy nie , bo byłem tak spity i przelewałem się jak ten koleś w czerwonym http://www.youtube.com/watch?v=HSoVKUVOnfQ&feature=Favorites&page=1&t=t&f=b (niesamowity!)

http://www.youtube.com/watch?v=08mSN2ol5ek http://www.youtube.com/watch?v=vHF_R6Nf_3g http://www.youtube.com/watch?v=befAdriVcQU http://www.youtube.com/watch?v=RwpyZW5KifM&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=eKB-BEtVR8g http://www.youtube.com/watch?v=DkyIZiKOK64 http://www.youtube.com/watch?v=UyXERDeMbKI I jeszcze wywiad z Fight24 z [...]

To co 4rScorpion + " * Codziennie myj stopy i starannie je wycieraj – zwracając szczególną uwagę na przestrzenie pomiędzy palcami, bo właśnie te małe, ciepłe i wilgotne obszary skóry są świetną pożywką dla bakterii, które reagują z potem powodując powstawanie nieprzyjemnego zapachu. * Codziennie zmieniaj skarpety, rajstopy [...]

http://www.youtube.com/watch?v=2OGgITq9p_s&feature=channel_video_title http://www.youtube.com/watch?v=iGD81BjPDfk&feature=mfu_in_order&list=UL Zmieniony przez - Pastix16 w dniu 2011-08-24 20:28:21

Zalecana dzienna porcja: OLIMP KRE-ALKALYN® 1500 - w dni treningowe: 1-2 kapsułek rano na czczo oraz 1-2 kapsułek przed treningiem. -w dni beztreningowe: 1-2 kapsułek rano na czczo. Zalecana dzienna porcja: OLIMP KRE-ALKALYN® 2500 - w dni treningowe: 1-2 kapsułek rano na czczo oraz 1-2 kapsułek przed treningiem. -w dni [...]

To moze w takim razie: http://rowmix.com.pl/LATO/index.php?inc=produkty_karta&id_kat=1&typ=1&id_pkat=9&id_prod=39