amp

[...] Siłowych GRYF w Iwoniczu Zdroju , jako organizator tych zawodów , serdecznie dziękuje za pomoc : Urządowi Gminy w Iwoniczu Zdroju , Firmie OLIMP z Dębicy , Hucie Szkła DECO-GLASS z Krosna , KHS KROSNO S.A , Uzdrowisku IWONICZ ZDRÓJ S.A , Hotelowi – Kawiarni KLIMAT w Iwoniczu Zdroju , oraz Gminnemu Ośrodkowi Kultury w Iwoniczu Zdroju .

Daj bialko w drugim posilku jakies. Przygotuj w domu salatke z miesem&ryba... Wegli masz wystarczajaco na mase, przy Twojej wadze. Daj po 50 g platkow/ryzu. Do sniadania jaja 3-4, bo masz i tak sporo odzywki w diecie. Dodaj orzechy, tran, oliwe, w roznych posilkach, oprocz potreningowego. Nie smaz ! Postaraj sie obliczyc w dzienniku Vitalmaxa [...]

o ile mi wiadomo xpand ma o wiele lepsza wchłanialność od mono,więc co za tym idzie lepsza masa i siła:)!jezeli chcesz to poczytaj o xp znajdziesz tu ciekawe informacje o nim!a tak wogóle to na tym forum znajdziesz wszelkie informacje co do krety!pozdro http://************/index.php?cmd=2&id=310

a ja w tej brazny wybieram smialo IMMUBIOTIC® :D Axel odpornosci zycze :D

[...] Zamiast bakali daj warzywa " Otręby tak ogólnie żeby dostarczyć błonnika do diety ( nie czuje ich w potrawie, gdy mieszam sobie to wszystko co mam w III posiłku) Trochę mnie zmartwiłeś tym ze mam zamienić bakalie na warzywa ( jest to mój ulubiony posiłek  ) Co proponujesz zjeść na słodko w ciągu dnia? Dzięki za odpowiedź

[...] błonnika. Jeżeli chcesz zwiekszyć ilośc błonnika to ok zostaw te otręby Trochę mnie zmartwiłeś tym ze mam zamienić bakalie na warzywa ( jest to mój ulubiony posiłek  )/moim zdaniem lepiej zjeśc warzywa, nie widzę potrzeby ładowania glukozy. A swoją drogą jakie to bakalie bo orzechy śmiało możesz zostawić. I pamiętaj że [...]

[...] go na czczo, natomiast po nim warto odczekać z godzinę z posiołkiem ( co nie zmienia faktu iż warto wziąć BCAA lub inny antykatabolityk) temat ten naprawdę był już wałkowany tyle razy że nie chce mi się pisać ... popatrz sobie tu : http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=po+aerobach Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-07-30 19:38:43

http://www.frenchbody.com/forum/viewforum.php?f=18&sid=0baa4a6fc638699ab99ede6d220b5e41

[...] A po klatce wariant B, są dla mnie ważniejsze od klatki Martwego nie robię problemy z kregosłupem. Siady też robię delikatnie lub zamieniam na suwnicę. 5 serii kazde cwiczenie ( 50% 60% 70% 85% 100% -załamanie ruchu) dzień A podciaganie sztangi szerokim nachwytem wzdł€ż ciała-barki Zmieniony przez - loco1 w dniu 2008-09-17 19:47:50

http://www.youtube.com/watch?v=nTg8ygzNzGY + bonus: Wand na treningu: http://www.youtube.com/watch?v=JoS4qZO-zz0&feature=youtu.be Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-04-19 07:32:08

http://www.youtube.com/watch?v=S58zXgPFZCg&feature=player_embedded No i słówko o Wandzie...On ostatnimi czasy przerósł nawet Jonesa na twitterku siedzi tam non stop. Wrzuca zdjęcia, filmy, nawet ostatnio zarzucił jakąś sentencję ....w w tłumaczeniach tak na 15 języków Albo sie nudzi, albo nowoczsnymi środkami przekazu nie pozwala o sobie [...]

Tito w akcji z babą....nie byle jaką! http://www.youtube.com/watch?v=Gf6-hZ2wIls&feature=player_embedded (02:28 - - silna je....na ) ale potwierdza się ,że różnica w fizyczności między płciami jest jednak spooora (choć mnie by rozwaliła szybko pewnikiem )

http://www.youtube.com/watch?v=zvdCaucGd5w&feature=player_embedded

[...] i raz w lewo, raz prawo (leżąc tego nie zrobisz!). Rozumiesz ? Chce tak samo, tylko bez kija... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] (właśnie może ktoś luknąć: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=113998 ?). Z góry dzięki za info... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] klatka (sam nie wiem, ale wydaje mi się, że poszło coś...). Dokładnie jak będe kończył zdam relacje! "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Podasz nr gg ? "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Tak wiem z deki juz zrezygnowalem. Mysle zeby zrobic to tak: 1.5ml/100mg (poniedzialek,czwartek) mam 10 amp to starczy mi na jakies 3 tygodnie i po 3 tygodniach chce enana co 4 dni 250mg. Chcialem tylko dorzucic anavar zeby wszystko ladnie ubic. Czy zostac tylko przy test solo?

ja zastanawiam sie nad tymi : http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=510&oldp=1 dobre sa .?

http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=609&oldp=2 tu macie jeszcze takie tez dosyć ciekawe na mma, bo te mastersy ns mogą troche przeszkadzać w walce w parterze. Green hille są dosyć ok ale według mnie mastersy zdecydowanie lepsze. Kiedys były podobne do tych za 140 zl za 110 zl poszukaj moze jeszce gdzies znajdziesz