aero

A ja myśle że podczs cyklu na mase nie powinno się zbytnio przesadzać z ćwiczeniami aerobowymi. Np 3 razy w tygodniu aero będzie wskazane, ale żeby codziennie podczas robienia masy - raczej nie.

[...] stosowaniem ckd widzialem ze ludzie w 30 dni schodzili duzo wiecej niz ja... sory za moja nadpobudliwosc ale wk...lem sie :ppp podajcie mi w jaki dzizen te dodatkowe 2x aeroby wrzucic Dzień/trening/dieta niedziela/60 aerobów/CKD poniedziałek/siłownia/CKD wtorek/siłownia/CKD środa-czwartek/60 aeroby/CKD piątek/ całe ciało katujemy [...]

zrób tak przed treningiem bcaa - w trakcie treningu siłowego bcaa - po treningu siłowym cm3 - po aero carbo+cytocell no to dobrze masz Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2011-09-25 15:19:13

[...] 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : [...]

mam jescze takie pytanie czy jest sens dokupować do tested burnera thermo stima czy nie jest to konieczne bo z kasą to teraz słabo stoje? chciałbym go kupić zeby brać go tylko odrazu po przebudzaniu 1lub 2 kaps a przed tren i aero 1 kaps tested burner czy może lepiej poświęcić te pieniądze na zakup wpc?

[...] ćw wielostawowych tj. martwy ciąg, przysiad. Można ćwiczyć 2x w tyg(trening lekki i ciężki) lub w takim rozkładzie Pon m. dolne brzuch Sr m. skośne Pt m. proste Po 1ćw w 3-4s ABS,A6W i inne wynalazki to przestarzałe programy, które nie są najlepszymi sposobami na rozwinięcie m. brzucha Widoczność m. brzucha to w dużej mierze dieta + aero. zdr

ja jadłem tą z primaforce'a, po 2,5mg. zacząłem od 5mg, kończyłem na 12,5mg. do tego synefryna tej samej firmy i forskolin i leciał fat pięknie. oczywiście do tego micha i aero 2xdziennie

bez kretki: ARGINIVOL 240 kaps. BSN NITRIX 180 kaps. Syntrax Nitrous 300g White Blood 90 kap. Scitec Nutrition HEMO-NO 120 kap. Aero 2 BX Zmieniony przez - atomson w dniu 2007-03-06 21:26:52

[...] efekty.Do cyklu starczą Ci dwie puchy jednego lub drugiego. Pierwszą puchę zjadłbym po 2 kapsy drugą po 3 co daje łącznie jakieś 50 dni cyklu. Do tego niezbędne porządne zabezpieczenie wątroby bo halo dobrze z tym jedzie. To czy wytnie czy nie zależy od diety i aero. Środek dużo mocniejszy od epi zarówno jeśli chodzi o efekty jak i toksyczność.

nic ci ten pas nie pomoze dieta aero trening i git

[...] chcesz wykluczać siłownie? Nie jest to dobry pomysł. Na redukcji podstawą jest dieta, jeśli nie bedzię dopięta spalacze na nie wiele się zdadzą. Jeśli dieta dopięta, siłownia + aero myśle że można zacząc od Thermo Stima / Scorcha. Ale jeśli to początek redukcji dał bym sobie spokój z suplami. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-04-06 23:25:20

[...] tyle kreatyny moze zrob tak dt rano na czczo 5g mono przedtreningiem 9,5g cell pumpa po treningu 9,5g cell pumpa i 5g mono po za tym widze z czego piszesz to jestes mezo to ci bedzie szla masa tylko diety pilnuj bf 16% to aero musisz tez przykrecic na lato ale mase rob z lekka redukcja bfu Zmieniony przez - omadyn w dniu 2012-06-10 20:23:57

podczas aero bcaa ok 2 godz przed treningiem mieso i kasza na przykład

krotkie te treningi, nie ma sensu 30g bcaa przy wadze 88kg 10g przed silowym + 10g rozpuszczone w 1,5l wody na trening popijaj od polowy silowego poprzez aeroby do konca 20min po aero bialka+wegle ( w odpowiedniej proporcji) po kolejnych 25-30min posilek kurak+ryz/makaron+warzywa ja bym tak zrobil

ja proponuje normalną węglowodanową....3-4gramy węgli 2gr białka reszta tłuszcze i bilans -200kcal , dużo AERO i Siłki i fat poleci i sylwetka się wyrobi

[...] treningowy:2lata Obwód pasa:90 Obwód klaty:100 Obwód uda:60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):piłka nożna(średnio często), siłownia(3-4x tyg / max 2h), aero(2-3tyg) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:w pełni zdrów Preferowane formy aktywności fizycznej:otwarty na wszystko :D Stosowane aktualnie i [...]

aero mają za zadanie podkręcenie metabolizmu, a nie doszukiwanie sie w nich drugiego dna i zastanawianie, czy spaliłem 570 czy 600 kcal.

BCAA ochronią przed spalaniem mięśnie - nie smalec. Do wypowiedzi wyżej - aero nie podkręcają metabolizmu.

revan2005 proszę o konkretne informacje dlaczego aero nie podkręca metabolizmu ... Mam ochotę coś napisać, ale powstrzymam się przez dzień, dwa do czasu twojej odpowiedzi z kosmosu( jak dla mnie )

Dość długa trwa już redukcja, robiłbym troche przerwy z dietą na zero i potem wrócił do redu. Możesz dorzucić jakis spalacz np Revex 16, BCAA też można wrzucić przed aero Duża będzie różnica między revexem, a : Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps ?? Cenowo jest to 20-30zł