aero

ja o bym masował ale jak tam chcesz na spalenie dieta przedewszystkim noi fbw zgadza sie było by dobrym rozwiązaniem aero zwiększał bym z 20- min do 45 min nie tak odrazu 45 min ps jakim programem wycinałeś swoja sylwetke Zmieniony przez - mutan22t w dniu 2010-07-29 15:44:39

jakie upragnione jak tyle juz mam gilu , pozatym przynajmniej na zyle a nie sadlo jak u Ciebie idz na aero lepiej

dieta z ujemnym bialnsem kalorycznym (zapotrzebowanie kaloryczne kumpla odjac 200-400kcal) ioniskiej glikemii trening: silka + aero/hiit suple - omega-3, ew lekki spalacz, lecytyna

Ja przez caly cykl na propie mialem temp ponad 37,5.Po 3 tyg spadla do ok 37. widocznie tak reagujesz na propa,spoko za jakis czas zapomnisz o tym i bedziesz sie czul rewelacyjnie :D no i krec te aero

gościu za miche sie weź a nie w dopingu siedzisz. Ładny grubasek widać jesteś kręć aero i ułuż diete i tyraj na treningu.Doping nie dla ciebie

takie lekkie orzezwienie i pobudzenie przed porannymi aero to w sumie jedyny zauwazalny pozytywny efekt l-k, ale rzeczywiscie przyjemnie sie cwiczy. polecam szczegolnie dla tych ktorzy unikaja kofeiny ze wzg. na nadcisnienie.

zacznij od 4g aero i 4g argininy jak bedzie mał to zwieksz dawke. TRIBUACTIV B6 z activlaba dobre Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-02-20 09:17:37

Dzieki za sklad linkow :) Czytam sobie i widze pewna niscislosc z tym co mnie kiedys uczono. Zawsze myslalem, ze przed treningiem aerobowym powinno sie zapodac posilek czysto bialkowy (czyli po prostu suplement z bialka serwatkowego), a tu w jednym z art czytam, ze aero powinno sie jechac na czczo. Jak to jest?

znaczy że dalej za mało jesz ;] nie popadajcie w skrajności, aero też jest potrzebne na masie

Pig- w nitro jest jeszczc creatyna ester. wiec non toper na kretce tez nie mozna jechac. Aero ma byc tylko przejsciem na miecha lub dwa do kolejnego stacu czyli Xpand.

166zł ox san. A za 159zł body octane. Zdecydowanie brałbym BO !! . aero zupełnie nieekonomiczne. Drogo i małe ilości. Nawet bym powiedział, że bx ocipiał dając taką cenę. Po za tym z ciekawych produktów pojawił się Ester Stack. Wygląda na mega wypas. W poniedziałek-wtorek jakoś pewnie wypróbuje :)

wiesz, sporo jest zmiennych na cyklu inny trening, podkrecona dieta, aero lub jego brak, regeneracja czas spozywania posilkow, czas treningu, tryb zycia itp itd wiec trudno tak naprawde okreslic co bylo przyczyna ze tcm slabo wspominam. obecnie robie tylko cykle na mono vitala badz creapure olimpa i jestem zawsze zadowolony. moze kiedys sprobuje [...]

próbuj, najlepiej w terenie na pewno mniej nudne niż aero na bieżni %-)

aero,koenzymq-10,omega-3,acard, zdrowe odżywianie,czemu taki cykl?wiele na nim nie zdziałasz

Zadbaj o dobrą diete, a dojdziesz na pewno do swego celu. Takie spalacze jak SCORCH działają "po cichu" ale zobacz jakie będą odczucia jak weźmiesz przed aero. Pzdr.

Ja bym Wrzucił w czas miedzy cyklami na kreatynie - Jabłczan Cytruliny np Aero 2 z BioGenixa. Lub Jakis mix aakg + j. cytruliny - aakg hardcore z Treca Do tego Odpowiednie odzywniae tak jak przed/na/po Cyklu

Jak masz kase to bierz magnetyczny lepszy, tetno sprawdzaja praktycznie wszystkie rowerki ale nie wiem czy to bedzie dosc dokladny pomiar. To zwyklego aero w domu wystarzcy ci ten za 200zl co podalem.

a czy trening zapasniczy moze byc zamiast aero??

[...] cisnienie itd , dlatego lepsza wydaje sie opcja storm rano i po treningu ale mozesz sprobowac jak to u Ciebie bedzie wygladac, jezeli jednak JF konkretnie ma byc stosowany jako spalacz, polecam 2 porcje dziennie, i w dzien NT tak samo wiadomo do tego odpowiednio zbilansowane jedzenie, aero + hiit ,lub jedna z tych form wysiłku i bedzie si

Dieta. A wysilek aero - najlepiej dlugi, miedzy 45 a 60 minut Proponuje zaczac od 2-3sesji w tygodniu.