aero

[...] opakowań, heparegen 4 opakowania. Ostropest pije mielony ( kupuje w ziarnach, miele zalewamy wrzątkiem i popijam). Przedchwilą poszła trzecia dawka efki i kofa. Rano było aero 30 min tętno 134 Teraz będzie tabata 3 obwody 8 ćwiczeń. Dzisiaj do szamy mam galaretke z nóg kurzęcych. Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-03-01 13:28:42 Jak z [...]

Ten co zaklada nastepny spam niech mnie da w ankiecie Koksik retencji nie zminimalizujesz tymi srodkami co podales pozatym juz kiedys ja z mocnym chyba mowlismy Ci ze aero micha to podstawa :)

jab napisz cos o redu plan dieta suple aero:)

myślałam, że Grek zasnął to mówie nie będe sama ze sobą pisać, Malinowa Twoja pokuta to 30min aero

kurde miałem zjeść liona ale mi siostra wyżarła z lodówki i musiałem sie uraczyć jakimś do D nie podobnym AERO.... Zabije gówniarza

wcinam AERO i pije kawke z mleczkiem

tylko nie rob na czczo a przy twej masie odpuscil bym aero ew.po treeningu ze 2xtydz bo slabiutko wagowo stoisz ale jak chcesz

Aero cudowny środek+ tyranie brzucha skosnych etc. Jak nie ma na brzuchu dużo miesa to ciężko o szybkie kostki

pyerdol aero

to wiem :), to teraz trzebabedzie mocniej aero krecic i pilnowac michy zeby nie podlalo, bo tez 500cypio odrazu wrzucam ew.

joszkę dokładam od soboty chyba i aero na czczo dojdzie

no tak. cos z micha jest nie tak i tyle nawet jak aero nei kreci itd. to sam deficyt i tak by zbijał to. u mnie morda ściąga sie z dnia na dzień aż biedna %-)

nie zebym aero nie robil :D tylko tak na przyszlosc pytam jak na mase wejde narazie redukcja :P

barki brzuch aero wrzuce jak juz bym mial pojc raz jeszcze

Siema chłopy dzis pierwszy dzien aero, poszło elegancko

[...] się baaaaardzo, ze jest tak stabilnie. Jak podliczyłam dzisiaj z ciekawości to wyszło mi, że jem ok 2000-2200 kcal dziennie %-), węgli więcej niż było. Nawet czitowałam ostatnio częsciej, ale nie więcej niż raz w tygodniu. Treningi były teraz w kratkę i żadnego aero. ;-) No więc nie wiem, może te nieszczęsne hormony się faktycznie normują? :-)

[...] 5a. Sciaganie drazka gornego do klatki 4x10 ----> podciąganie/opusczanie na drążku ? 5b przyciaganie drazka dolnego do mostka 4x 10 ---> inverted rows? Na razie bez aero i interwałów, o tym pomyślę w przyszłości. Byłabym wdzięczna za jakies korekty/zatwierdzenie. I jak coś nie tak to krzyczeć. \-) Zaczynam najprawdopodobniej od jutra/ [...]

[...] rybka. Placuszki...nie mam słów. Do tego polewa z białka SFD o smaku karmel - smakuje jak rafaello jedzone na plaży popite drinkiem podanym od kelnerki topless. Trening - aero 21:30 - 22:46 Powiem tak. Zjadłem rybkę, wyspałem się 2 godzinki, po przebudzeniu kawa...miałem tyle energii że do Gdańska mógłbym dobiec %-) - 15 min rowerek [...]

Dzień 2 Tydzień 4 - 17.04.2014 Wczoraj siedziałem do 3:15 w nocy z mocnym postanowieniem wstania najpóźniej o 9:30. Niestety wstałem o 13:15...szybkie zakupy w Lewku na osiedlu, poszło 30 zł - przeciętnie tyle co zawsze. Trochę sporo (900 zł miesięcznie) za jedzenie jak dla 1 osoby ale co zrobisz...dzisiaj praca od 19:00 do 7:00. Dieta To co w [...]

[...] i poszlo z grubaska do widocznego brzucha, to trening zawsze byl na 100%. na silowni ciagle probowalem wieksze ciezary, zawsze na maksa, przerwy ze stoperem. Jak robilem aero, to ZAWSZE do stanu, kiedy chcialo mi sie plakac z wycienczenia, a nie 40 minut spaceru.( .... ) Postaraj sie bardziej! POwodzenia :) Nie każdego historia redukcji jest [...]