aero

poczytaj w dziale trening nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę jak chcesz zrzucać fat to skup się na aero i diecie.

A po co mu bialko przed aero? Organizm tylko energie bedzie z niego czerpal

nikt sie nie chce kłócić wymieniamy poglądy fakt że nie zauważyłem tego w ankiecie moja wina jak wrzuci aero i będzie miał diete dopięta na ostatni guzik to poleci z bfem imo i sie ładnie porobi

najlepszy bedzie chyba biogenix aero, ale osobiscie odradzalbym stosowanie suplementow innych niz witaminy, mineraly i bialko w malych ilosciach. lepszy jest poprostu ciezki trening.

Nie no juz z bomby schodze, teraz w tym tyg clom to chyba aero stykna?

no własnie przeczytałem o tym temat.. to co mam czosnek jesc? :D bo aero robie

[...] rozłożone, jest ok. VITARGO popijaj w trakcie treningu albo tuż przed jego końcem, gdy czujesz po sobie że masz uszczuplone zapasy glikogenu, tak żebyś nie wskakiwał na aero świeżo po wypiciu. organizm po aerobach dodatkowo będzie korzystał z drugiego szlaku metabolicznego, węglowodanów prostych bezpośrednio więc po aerobach bym nie dawał, [...]

czasem na czczo jak wrzucalam saszetke przed aero, to pieklo mnie tak samo jak po mitotropinie...5-7 minut i przechodzilo. ale mną sie nie sugeruj....przeżarłam chyba wszystkie hardkory na rynku

dieta z ujemny bilansem kalorycznym + aero w pozniejszym etapie jak kondycja pozwoli interwaly

Obetnij 50g węgli, a te banany wrzuć do po treningowego. Możesz przez to zmniejszyć ilość mass activatora lub po prostu zredukować ilość bananów. Jeżeli przyrost tłuszczu będzie nadal zbyt szybki, tnij o kolejne 30-40g. Jakieś aero robisz? Aktywność fizyczna w ciągu dnia? Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-02-28 19:52:55

Zetnij cukry jak napisałem i wrzuć aero (trening aerobowy) 3x tygodniowo, po 30 min. ... a co to jest, dowiesz się z googli ;-) Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-02-28 20:03:06

[...] zaczynasz od 20 mcg i stopniowo zwiększasz różne osoby różne dawki sam zobaczysz jak będzie reagował twój organizm jeśli to twój pierwszy kontakt z tym środkiem to bym zbytnio nie przesadzał jak będzie dobra dieta duzo aero mysle ze 80 mcg w szczycie powinno juz robic robote sam zobaczysz

Bardzo dobrze czuje sie cwiczac w ten sposób poce sie jak bóbr:D Pytanie czy moge robiz 15 min cardio 10 interwłow i 15 aero czy jakos w inny sposób? W dt robie FBW i 30 min cardzio bezposrednio po...

hiit jako aero o wysokiej intensywności, no chyba że chodzi Ci o HIT a nie o HIIT?

jeśli chcesz redukować to daj aero po siłowym

[...] łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia [...]

Mozna chodzic jak nie krecisz aero po treningu. Sauna nawet ma kozystny wplyw na miesnie po treningu. Ja chodze 10-15 min po silowce

15min? Aero czy możesz bardziej intensywnie? Tak czy owak wypadało by uwzględnić bieg w diecie.

Po aero.

[...] ten stan przez kilka lub kilkanaście tygodni, po czym można przejść do redukcji, początkowo nie ciąć od razu kalorii, ale dolozyc i spowodować ujemny bilans cwiczeniami aero/hiit i treningiem siłowym, który bardzo pobudza przemiane materii. w dalszych etapach redukcji można delikatnie ucinać z kcal, lub manipulować makroskładnikami BTW.