Zęby

wiem ze temat gdzies był ale nie mogłem znależć chodzi mi oto jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni żeby zwiększy szybkośc rąk jak byście mogli mi powiedzcie jak wykonywać te ciwiczenia

Siema mam hormon do ogarnięcia i czy ktoś mi powie czy będę miał jakies skutki uboczne brania tego? Mam 18 lat i nie wiem jak to na mnie wpłynie dlatego pytam bo nie chce robić głupot żeby sie nie popsuć

jakie białeczko byście radzili zakupic? potrtzebne mi jest żeby poprostu codzienną diete uzupełnic o dodatkowe 30g białka. myślałem o Pure Whey 80 Olimpu. co o tym myślicie?

elo! własnie poczułem pod lewym sutkiem mały guzek czy to gino? czy musze przerwac cykl zeby sie tego pozbyc?

witam jak w temacie potrzebuje ok. 50 kg ciezaru (lub wiecej)nie zadrogo oczywisice zeby zmiescic sie w moich funduszach fianasowych na to:) pozdrawiam i czekam na propozycje gdzie co i za ile:) a najlepiej to bym od kogos odkupil:) ktory jest juz mu niepotrzebny:)

co mam jeść żeby szybko schudnąć jestem po trzydziestce ważę 64 kg i mierze 167 cm największy problem to brzuch pupa i uda interesuje mnie szczegółowy jadłospis na cały tydzień lub jakaś znana dieta odchudzająca

Witam. Chciał bym zacząć ćwiczyć od nowa ( przerwa 5lat troszkę sie człowiek zaniedbał , praca i wg) I w ciagu miesiąca schudłem 10kg. Moja obecna waga to 84kg 180cm wzrostu i chciał bym zacząć ćwiczyć spowrotem żeby nabrać masy co proponujecie z posilaki i odzywkami na początek?

Witam, jestem już po 2 cyklach na oralach SSA, teraz chciałbym zacząć ze strzykawką, nastawiłem się na iniekcje na brzuchu bo wydaje mi się że tam będzie najmniejszy ból, czy się mylę ? Gdzie najlepiej bić żeby nie czuć aż takiego bólu ?

Witam. Lecę już kilka miesięcy na teściu 250e4d/e5d + pół exe do każdej iniekcji. Dodatkowo codziennie 20mg kardaryny. Wchodzę na redukcje, ujemny bilans i cardio dopięte. Co mogę dodatkowo sobie zarzucić żeby wspomóc cały proces? Ankietę dodam za jakąś godzinkę, pzdr

Mam 170 cm, 66 kg, ale tkanka tłuszczowa ok. 30%, zwłaszcza otłuszczony brzuszek (w pasie 74 cm, a w najszerszym miejscu brzucha ok. 88) i uda. Jakie ćwiczenia wykonywać i jaką dietę stosować, żeby spalić ten tłuszczyk?

Witam ! mam 15 lat, 168 cm wzrostu, 50 kg wagi...chodze na siłownie ponad 3 tygodnie....prosiłbym o jakiś trening dla mnie...kolega powiedział żeby najlepiej był to act...więc prosiłbym o właśnie taki POZDRAWIAM ! i czekam na propozycje ! xD

Witam wszytkich! Mam do was takie o to pytanie jak mam suplementowac nastepujace suplementy?? 2puszki horse powe 1 puszka clout chela mzb vita min gold omega 3 Prosil bym zeby ktos mi rozpisac jak mam spozywac wypisane wyzej suplementy!! dziekuje ,pozdrawiam

Witam kupilem mega mass 4000 ale nie wiem jak brac na pudleku pisze ze 150 g a inni pisza zeby nie przesadzac bo mozna sie zalac tluszczem czego ja nie dopuszczam do mysli.Tak wiec ile go brac na porcje ile razy spozywac i ikedy ??? Dziekuje :)

Witam wracam do treningów po dłuzszej przerwie i musze sie pozbyc balastu 11 kilowego. Jaka diete mam ulozyc zeby zrzucic ten balast? Siłownie mam 3 razy w tygodniu a w pozostałe bez niedzieli trenuje boks. Jaki bilans kaloryczny i wogole prosze o jakies wskazowki. z góry dziekuje, pozdrawiam!

bol w lokciu na kosci lokciowej , utrudnia mi opieranie i przy dotyku boli , prosze o odpowiedz co to moze byc , czy jest mozliwe zeby tam robila sie woda? czy jest to zwiazane z bolem szyjnym po prawej stronie mam bol w szyji a bol w lokciu tez wystepuje w prawej rece

Witam wszystkich forumowiczów, więc tak ćwiczę na siłowni od 6 miesięcy na sucho, chciałem zażyć jakąś kreatynę na poprawę wyników na siłowni, mam nadzieje że mi podpowiecie jaką kupić, która by była bardzo dobra i żeby nie było lipy ;-) Pozdrawiam

Witam Rozgladam się za nie za drogim gainerem ..chce zeby bylo sporo porcji w opakowaniu nie musi byc dużo białka....ew moze byc bulk.. Znalazlem cos takiego w podobnych cennach HI TEC WHEY MASS BUILDER oraz Activelab Mass Up Który będzie lepszy ew wasze propozycje

Jak wyzej mam pytanie.A mianowicie ktora szczeka - ochraniacz na zeby jest lepsza pojedyncza czy podwoja.Mowia ze pojedyncza bo podwojna utrudnia oddychanie.Z gory dziekuje za porady.Pozdrawiam

Witam,doradzicie mi jakiegoś dobrego boostera teścia?Najlepiej taki żeby miał w składzie inhibitor aromatazy bo oddzielnie kupować to strasznie drogo wychodzi.

Witam. Jakie witaminy polecacie jako dodatek do diety? Oczywiście zależy mi też, żeby nie było bardzo drogie. Myślałem o Vita-min z Olimpu. Dzięki za pomoc:)