Zęby

No własnie, jakie polecacie dobre cwiczenia na motyla, ktore moglbym wykonywac u siebie w silowni, sztanga,hatnle, laweczka, niestety nie mam wyciagow ani drazka do podciagania. Jakie cwiczenia moge wykonywac zeby ladnie mi motylek urusl?

Prosze Was o porady. Mam 16 lat. I chciałbym nad swoim wyglądem troche podpracować. Nie chodzi mi o to, żeby być jakimś kulturystą. Tylko poprostu być dobrze zbudowany. Dajcie przykłady jakiś diet, ćwiczeń. Jedyne co ćwiczyłem to z 4 miechy w domu. Z góry wszystkim dziękuje :)

Witam właśnie powoli dochodze do końca cyklu meta + oma , i mam takie pytanko bo kiedyś gdzieś czytałem że na zminimalizowanie spadków dobra jest kretka ? więc kiedy ją najlepiej zacząc szamać ? calkiem po cyklu czy juz teraz zeby sie zdążyła rozkręcić ?

Poszukuję kremowego żelu/emulsji/jakiegokolwiek innego środku do mycia twarzy. Najlepiej żeby był wysokiej jakości i z apteki. Koniecznie kremowy, w kremie, bo 'zwykły' jednak mi skórę wysusza. Czy mają Państwo jakieś pomysły? Proszę uprzejmie o pomoc.

Witam Mam problem mianowicie gdy mam z kimś sparing boje się go uderzyć mocniej bo boję się że zrobię mu krzywdę.Trenuję 8 miesięcy k1.Co zrobić żeby wreszcie się przełamać ?

Witam. Chciałbym zacząć przygodę z kulturystyką. Dlatego też kolega mi polecił tą stronę, żeby jakoś dobrze zacząć. I tu mam wielką prośbę do was. Czy ktoś kto się na tym zna, może mi pomóc z ułożeniem diety?? Moim celem teraz jest nabranie masy. Jeżeli chodzi o staż to mam około 3-4 mies.

Witam, Mam pytanie...co spozywac zeby wzmocnic stawy? Chodzi mi tutez o przyrost i wzmocnienie chrzastek stawowych. Dzeęki.

zaczynam trenować sprint na 100 i 200m najsłabszą stroną mojego biegu jest przyśpieszenie. jaki trening powinienem robic na nogi zeby szybciej rozwijac maksymalną szybkość. moja waga 65kg jak na sprintera też nie jest imponująca a mam 173cm wzrostu

ELo moim celem jest massa. Mam 17 lat 170cm i waze 60kg. Amino Anabol Professional ( http://www.sfd.pl/sklep/Hi%2DTec_Nutrition_Amino_Anabol_Professional-opis4.html ) co moge to tego dodac?? zeby byl lepszy efekt??

siemanko ,interesuje mnie trening na ''rzezbe'' ,dokladnie to chodzi mi o ukszataltowanie i podrasowanie miesni.. tak zeby ladnie sie odznaczaly :).. po ile powotrzen w serii polecacie , po ilu beda najlepsze efekty?

Witam. czy da sie u was zamówić Stojaki wielopoziomowe MH-S004 na specjalny wymiar? chodzi mi zeby miały 102 wymiaru zewnętrznego. jesli tak to czy cena by sie zmianiła ? Zmieniony przez - damian89r w dniu 2011-02-01 09:09:08

jakie trzeba spelniac warunki zeby dostac sie do programu brzydkie kaczatko tzn chodzi mi dokladnie o wzrost...czy trzeba miec dlugie wlosy czy bez roznicy...czy ponosi sie jakies koszty zwiazane z tym wszystkim czy to jest poprostu w ramach programu,,

Witam panowie, czy zastanawiał się ktoś kiedyś nad tym żeby zastosować propa na kick zamiast mety? Albo czy może ktoś tak już robił ? Czy ma to w ogóle sens i czy będzie działać ?

Witam. Jestem zainteresowany kupnem stojaków pod sztangę do przysiadów. Najlepiej, żeby nie były łączone. Jeśli ktoś z Białegostoku, lub bliskich okolic chciałby takie sprzedać - proszę o napisanie w tym wątku. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Selosz w dniu 2013-06-14 17:09:20

Witam wszystkich jestem nowy na tym forum. Potrzebuje rady, piszę z telefonu więc sory z góry za błędy. Czy jest sens ćwiczyć i biegać jednocześnie. Np. na zmianę żeby polepszyć kondycję. Mam motywacje i zaraz chcę iść biegać proszę o odpowiedzi. Pozdrawiam.

Witam wszystkich :) Mam takie 3 problemy w sobie ktorych nienawidze... A więc 1.MAM STRASZNIE MALE PAZNOKCIE ODGRYZAM JUZ KILKA LAT I NIEMOGE PRZESTAC 2.MAM STRASZE WORY POD OCZAMI 3.JESTEM BLADY Co mam zrobic zeby to wszystko zmienic i wygladac lepiej ?

Tak jak w temacie potrzebuje pilnie byle jakiego telefonu byle by działał i żeby byla bateria w miare. Nie potrzebne żadne bajery, najprostszy telefon byle by tanio i szybko.

Jakie ćwiczenia należy wykonywać, żeby być szybszym w biegu na 100 m? ?????????? ??????????? ?????? I jakie na wytrzymałość na dłuższe odcinki???????????? ???????? ?????? ?????????? ??????? ??????????? ?????????? ??????????

1.Jak to sie w końcu zwieksza ten ciezar co 5kg czy 2,5? 2.Tygodniowo ile dokładac i skad mam wiedziec czy dam rade? Tylko ni odsylajcie mnie do artykulow bo juz przeczytalem sporo a nie bardzo rozumiem, chce zeby mi ktos to wyjasnił.

chce sie dostac do lepszego klubu. jak to zrobic? mam 21 lat i gram w nizszej lidze . co powinienem zrobic zeby pokazac sie w innym klubie pilkarskim?