Zęby

Witam :) mam 19 lat 179 cm wzrostu 76 kg staż treningowy jest i chcialem zrobic cykl.Srodki dostepne : Tcm Olimpa 300 capsow carbo olimpa 2000 g białko ostrowia 1800g i thermo speed Olimpa.jak brac Carbo i bialko to wiem beda one tylko uzupelnieniem mojej diety.ale jak polaczyc tcm z thermo gdyz zalezy mi na tym zeby nie nabyc zbytnio fatu [...]

witam, mam 180 cm wzrostu, waze 55 kg, wiek: 19 lat, trenje od kilku lat tenis ziemny. na silke nie chodze od okolo miesiaca, a wczesniej cwiczylem niezbyt regularnie ale chce wziasc sie za siebie teraz naprawde :) jaki bylby najlepszy plan treningowy dla mnie zeby jednoczesnie poprawiala mi sie sila podczas gry w tenisa ziemnego? dzieki wielkie [...]

Witam. Planuje zrobic cykl: 1-4 meta 20mg ed 1-10 omnadren 250mg e5d 1-10 deka 200mg e7d jest to 3 cykl. Moje pytanie dotyczy odbloku jak zrobic zeby bylo ok?

Siemano .. Od jakiś 2 może 3 tygodni mam problem z lewym barkiem na siłowni aż cięzko mi wykonywać niektóre ćwiczenia z powodu barku... Może dlatego że zazwyczaj śpię bokiem na lewym ręku i nieraz jak wstaję to nie mogę ogarnąć z bólu... Troszkę się zaczołem bać żeby przy ćwiczeniach jakaś kontuzja mi się nie zrobiła .. Co zrobiś z tym fantem ??

witam mam pytanie.wybieram sie do sklepu z odzywkami i niewiem jakie odzywki kupic na poczatek na mase?chodzi mi o to zeby w miare czasu nabierac masy kupic cos dobrego i skutecznego i niewywalic kasy "w bloto".

Witam wszystkich. Posiadam xboxa z kinectem, możecie mi doradzić jaką grę kupić, żeby się trochę w domu rozruszać i może nawet trochę zrzucić kg? Wiem, że jest spory wybór, ale nie wiem, która gra jest najlepsza...

WItam. Może moje pytanie wyda sie głupie (banalne) ale jestem lewy z matematyki a nie chce zrobic babola podczas kupowania obciazen. Czy jesli kupuje na allegro obciazenia i jest tam podana srednica otworu talerza 30mm czyli 0,30 cm to znaczy ze mierząc metrówka Otwor w krązku ma on 3cm... pytam bo musze dokupic obciazenia i nie chce zeby sie [...]

Witam. Trenuje kalistenike, chciałbym w przyszłości osiągnąć wygląd klatki piersiowej jaką ma Lazar Novovic, chodzi mi o to "wciecie" między górnymi a dolnymi mięśniami, ale niestety urodziłem się z lekko zapadlym mostkiem + moja masa ciała jest nadal poniżej normy, czy w ogóle możliwe będzie kiedyś rozwinięcie czegoś takiego w moim przypadku, [...]

Proszę o opinię odnośnie mojej diety -reduckja tkanki tłuszczowej.Chce podkreślić że jest to mój pierwszy plan nigdy wcześniej nie układałem diety i po zebraniu kilku informacji ułożyłem plan taki żeby był wygodny w przygotowaniu i odpowiadał wszystkim restrykcją .Moja waga wynosi 75 kg ,wzrost 173 .Z góry bardzo dziękuje za każdą podpowiedź:) [...]

Witam. Miesiąc temu uległem lekkiemu wypadkowi rowerowemu w skutek czego zdarłem trochę nosa. Wszystko ładnie się zagoiło, strup odpadł ale w tym miejscu mam wciąż taką czerwoną pozostałość, ni to przebarwienie, ni to blizna, nie mam pojęcia co to może być. Co mógłbym stosować żeby to rozjaśnić? /SFD/2017/8/28/510cc5269ceb4c5eb9e02e8b1b001ca6.jpg

nie ma jakiegoś sposobu żeby to nie było takie nie dobre ?

Ano wlasnie, jak poradzic sobie z tym cholernym LIPEM? Tymi warstwami tluszczu, ktore ni chu chu nie chca zejsc mimo odpowiedniej diety i cwiczen. W jaki warto zainwestowac spalacz zeby je dopalic? Zmienic trening silowy na wiecej repsow (15-20) przy mniejszym obciazeniu? Jak to zajechac? Z gory dzieki za wszystkie rady.

witam mam 17 lat zaczynam cwiczyc. kupiłem łąwke wielofunkcyjna z obciazeniem 110 i hantelkami.Chciałbym zeby ktos z was napsiał mi plan treningowy z łąwka wielofunkcyjna i hantlami bo niemoge znalesc gdyz jak znajde to sa cwiczenia z wyciagiem .drazkiem a ja tego nieposiadam.i chciałbymjeszcze zebyscie mi poradzili co brac na mase jakies odzywki.

Siemka, mam mały problem. Otóż nie moge jeść smazonych potraw, czy macie jakiś fajny niezbyt długi pomysl na piersi nie smazone+żeby nie smazyc jajek, wiem można jeść gotowane ale przed szkola nie zdaze ich ugotowac+srednio mi smakuja, z góry dzieki za odpowiedzi :)

WITAM WSZYSTKICH!!! OSTATNIO KILKA OSÓB ZAMIEŚCIŁO CIEKAWE ARTY Z PISEMEK COOLTURYSTYCZNYCH- TAK WIĘC I JA ZAMIESZCZAM ARTYKUŁ z FLEXA POD TYTUŁEM: "W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

kupilem bialko od kumpla bo mu zostalo 2okolo 2 kg. wziolem dzisiaj i od tamtej pory strasznie boli mnie brzuch pierdzie ;) i mam rozwolnienie. czest sie tak zdarza???czy mam przestac je brac czy przejdzie z czasem??? a moze za duzo wziolem na pierwszy raz ale on mowil zeby brac 3 łyżki 2,3 razy dziennie. prosze o odpowiedz

mam pewien problem. Mam troche szerokie biodra (tak mi sie wydaje) oraz troche tłuszczyku na boczkach jak to moge zredukowac ? zeby wyglądało dobrze kolega powiedział ze mam ćwiczyć mieśnie brzucha skośne i podnoszenie nóg leżąc na boku. odp co mam zrobic :)

Czy prawda jest ze niebezpieczne dla zdrowego czlowieka jest dotykanie niektorych cytostatykow ? JAk chocby Proscar ? jesli prawda jest co slyszalem wczoraj :o zdrowi ludzie nie powinni tego dotykac a jesli juz biora nie dajcie dotykac tego zonie czy corce.. Pracuje w firmie gdzie faceci musz miec maski zeby dotknac tabletek a kobietom [...]

czy mógłby mi ktoś polecić jakieś dobr ćwiczenia na okrągłe bicepsy? wielkość jest już odpowiednia ale dobrze by było żeby jakoś wyglądały xD

witam jak w temacie, chce cos ze sobą zrobic (wiem ze dosc późno:) Jestem zielony w temacie odżywek. Zaczałem cwiczyc w domu - pompki,brzuszki i przysiady CODZIENNIE. Chce zeby mi troche przyrosła tkanka miesniowa. Wygladam kiepsko rece i barki chude, brzuch wypchany. Co radzicie i jaka odzywke kupic (w miare niedrogą) Dzieki, pozdrawiam