...dla tych co nie czytali: W 2004 roku zostały przeprowadzone niby "badania" na próbka bialka IDS Multi-Pro Whey Isolate Przypominam ze badanie z 2004roku. Składzik z opakownaia: ....a wynik testu: Odsyłam do arta na bb.com'ie : http://www.bodybuilding.com/fun/south95.htm Dla tych co sie nie chce czytac: W padzierniku 2004 roku [...]
Świetnie! Czekam na resztę potwierdzeń . Zbierać panowie siły,bo nagrody czekają na najlpezych w treningu i w mikro konkursie,który przygotował dla Was Rafał z Łukaszem. Sam jeszcze nie wiem co za ćwiczenie Was przetestuje :) /SFD/Images/2016/6/10/a3227fe07c2e439a8077479763cf360c.jpg /SFD/Images/2016/6/10/affc85a28a964876b61424636b563363.jpg
Hmmmm czyli uważacie że mam pojechać na diecie redukcyjnej przez te X tygodni ? Okej, posłucham was =) w końcu to wy jesteście specjalistami, nie ja :) Wieczorkiem się wezmę i ułożę dietę na redukcję na -300kcal jak narazie :) A potem jeszcze raz was poproszę o sprawdzenie...
No dobra to mamy chociaż jednegoTo i tak sukces. Oczywiście wkleje póżniej cos na temat załozeń treningowych.Ale musicie wiedzieć że nie da sie "ładować do jednego worka" wszystkich chętnych. Dlatego zanim zaczniemy to odpowiedżcie mi na kilka pytanek.Te pytanka pozwolą mi podejść do każdego z was indywidualnie noi w miare możliwości [...]
Wszystkim, których interesuje nauka o żywieniu, polecam książkę Richarda Wranghama "jak gotowanie stworzyło czlowieka - walka o ogien" Wrangham to jeden z najwybitniejszych współczesnych antropologów biologicznych, zajmuje katedre na Uniwersytecie Harwardzkim. Wrangham przedstawia przekonujące dowody, że to właśnie obróbka termiczna [...]
Jako, że nie jestem specem od spawów, mogę sprawdzić tylko ich wytrzymałość obciążając je (ale o tym później) to wystarczą zdjęcia, które mówią same za siebie, że wszystko jest ok, chociaż uważam, że estetyka wykonania niektórych ze spawów mogłaby być troszkę lepsza. Ale jak mówiłem co do ich wytrzymałości wątpliwości nie mam. Jak wiadomo, są to [...]
Jako, iż jest to wyciąg wiadomo, że regulacja będzie ograniczona. Przy dostosowywaniu wyciągu do naszych indywidualnych potrzeb, możemy zmieniać wysokość blokady do nóg, wyjąć ją, to samo dotyczy siedziska. Oprócz tego możemy skrócić linkę by jej długość dostosowana była do naszego wzrostu. Co więcej wyciąg daje nam możliwość regulacji oparcia na [...]
Chmmmm ciekawe , to jak On to zrobił ,że wszystko na czerwono widział? Chciałbym cos takiego na rzywca zobaczyc , pewnie fajnie oczy krwia zachodzą Tak naprawdę , do zwykłego berserku na ulicy potrzebna jest tylko jedna analiza sytuacji, a mianowicie , czy koleś zagraża życiu/zdrowiu , czy nie , jesli nie , to mozna odejść , spieprzyć , wyzywać , [...]
ok nie udzielam sie więce3j skoro aeroby to archaizm i już sie tak nie ćwiczy..szacun dla was, skoro nie robi sie treningów na maszynach i wyciągach w tym wypadku kolejny szacun dla was...skoro uzasadnienie czyjeś metody to wklejenie linka z wypowiedzią kogos innego to tez szacun dla was... widać zmarnowałem 10 lat mojego treningu i i wielu innych [...]
grzechemek, co się burzysz? nie podobał mi się wydźwięk Twojej wypowiedzi, więc odpłaciłem się postem w podobnym tonie - czego się spodziewałeś? racji Ci nie przyznam, bo sensownych argumentów mi brakuje zamiast tego pojazd za rzekomy brak pomyślunku nie czujesz się zbyt pewnie??? nie bardzo rozumiem traktujesz każdą niezgodę jako atak? tylko [...]
Grypa poszła w siną dal... Chcemy osoby tylko takie które rzetelnie do tego podejdą ( patrz regulamin) Nagrody będą potrzymam was w niepewności i się dowiecie o nich jak ruszymy, Ruszamy 1 maj ( 2-5 dni max poślizgu dla chcących póżniej wystartować) PASIBRZUCHY REGULAMIN 1 Udział mogą brać użytkownicy forum sfd.pl którzy spełniają jeden warunek [...]
Kurde cardio juz sporo;) ja teraz 6x40min i czasami sie ciagnie;d ale trzeba i tyle;) lecisz z tym;) Kardio sporo z paru wzgledow ale najwazniejszy powod to taki ze nigdy w zyciu nie mialem BF ponizej 9% a co tu dopiero mowic o formie startowej. Druga sprawa nie leci zaden agresywny spalacz. Typowy stack + T3 + Burn4all z AN :-)) Dlatego jedna juz [...]
@Kuba kombinuje jakos zeby bylo zjadliwe ale jak widzisz ciagle ryz, kura warzywa tylko w innych warjacjach :-)) Co do fotek to juz kiedys troche pstrykalem i ostatnio mnie znowu naszlo. Kupilem kilka dni temu obiektyw ze stala ogniskowa i sie bawie, fajnie ze widac progres nie tylko w formie :-)) @Mati, wielkie dzieki. Wszystko idzie zgodnie z [...]
Tak Tomku mloda caly ja i niestety charakterek tez po Tacie %-) Odpoczete jest, motywacja i glod na zelastwo straszny :-)) Ok, off dobiegl konca. Mam rozpiski i nakreslony plan dzialania na najblizsze tygodnie. Sklep SFD jak zwykle expresowo dostarczyl suple i od jutra zaczynam. Wszystko bedzie w rozpiskach na bierzaco. Mysle ze dziennik odzyje i [...]
Holly shit, niespodziewalem sie takiego odzewu i to w takiej formie, wielkie dzieki Panowie :-)) Tymbardziej musze jutro na scenie pokazac sie z jak najlepszej strony. Aktualnie na odwyku bo Waga cos slabo schodzi i o 20 bylo jakos 2,5kg do limitu. Odezwe sie pewnie z rana jak szofer mnie wiozl bedzie na pole bitwy %-) Ciesze ze tylu z Was mi [...]
@Mariusz, nie inaczej :-D cele sa jak najbardziej realne i wymagaja jak zwykle tylko dyscypliny i ciezkiej pracy :-)) Wiec jak zawsze wszystko w moich rekach. @Winter napewno dam Czadu, teraz nie ma wymowek bo mam tam wszystko aby zrobic zaplanowany progres wiec jak bedzie lipa to wiadomo ze to moja wina bedzie. 04.03.2020 Masa tydzien 1 Pierwsza [...]
jakie u was na uczelni są wyniki? Bo z tego co się orientowałem to np na mojej są niskie i sam się zastanawiałem czy by nie pójść w tym kierunku w przyszłości. tak dla siebie po prostu
wystarczyło poczytać o czym była mowa w innych naborach: "ORAZ WAŻNE INFO !! Niestety u wiekszosc z Was po przejrzeniu 'oceny pracy' - czyli wszystkich Waszych postów z ostatnich 3 miesiecy mozna dojsc do wniosku, ze albo część tylko spamuje, albo siedzi i nabija posty w dzialach typu "po siłowni" lub w informatorach, jezeli juz [...]
Test: PVL - size & strength by sLs (trening Bill'a Starr'a 5x5)
