"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
......no ale nie zapomnij o największej mobilizacji - O NAGRODACH! ;)
...
Napisał(a)
No tak przecież jak nie będzie nagród to nie wystartujesz 

...
Napisał(a)
Ostatni dzień zapisów a tu cisza jak po śmierci organisty ..... aż słychać jak brzuchy rosną
Wrzućcie te nagrody (nawet jeżeli główną nagrodą ma być żelazny uścisk dłoni prezesa) bo potrzebuję dużo motywacji żeby się rozebrać do gaci i jeszcze fotografować to czego nie lubię

Wrzućcie te nagrody (nawet jeżeli główną nagrodą ma być żelazny uścisk dłoni prezesa) bo potrzebuję dużo motywacji żeby się rozebrać do gaci i jeszcze fotografować to czego nie lubię

2006 Cracovia Marathon 04:50:07
2007 Cracovia Marathon 04:39:06
http://www.sfd.pl/From_fat_to_fit-t908566-s1.html
...
Napisał(a)
Panowie grypa mnie dopadła dlatego taka cisza... Wieczorem się odezwę i rozpiszę
...
Napisał(a)
Grypa poszła w siną dal...
Chcemy osoby tylko takie które rzetelnie do tego podejdą ( patrz regulamin)
Nagrody będą potrzymam was w niepewności i się dowiecie o nich jak ruszymy,
Ruszamy 1 maj ( 2-5 dni max poślizgu dla chcących póżniej wystartować)
PASIBRZUCHY REGULAMIN
1 Udział mogą brać użytkownicy forum sfd.pl którzy spełniają jeden warunek lub dwa
a) minimum rok stażu na forum sfd.pl
b) minimum 200 postów napisanych na forum sfd.pl
Czas trwania testu:
maj-lipiec/sierpień 2016
Z tymże – każdy może skończyć np. po 8tygodniu czy po 9-ym,nic na siłę,ale każdy jest zobligowany do tego, aby zakończyć ten test tak jak się umawiamy (o czym niżej).
Oczywiście życie jest brutalne,czasami komuś coś wypadnie: wyjazd,choroba (lepiej nie) lub inne rzeczy i jeśli takie coś się wydarzy to ta osoba zobowiązana jest do tego, aby napisać słowo wyjaśnienia.
Suplementy:
Mile widziane,choć nie jest to obowiązek.
Dostępność do aparatu fotograficznego:
Konieczność ! Podstawa to zdjęcia z sylwetki przed testem a także po zakończeniu wyzwania Pasibrzuchy
Na zdjęciu musi być widoczna kartka z napisam. SFD (Data wykonania zdjęcia)
Post startowy + post końcowy:
O samych zdjęciach ,dostaniecie wzór jak to ma wyglądać, więc bez obaw.
Wpisy w trakcie tematu:
Każda osoba musi (!) w ciągu jednego tygodnia dać minimum 2-3wpisy.
Podobnie jak wzór postu startowego i końcowego – dostaniecie wzór na wypiski.
Nie wymagamy chyba za dużo, lecz jak nie jesteś w stanie spełnić tych wymogów. Sorry, ale nawet się nie zapisuj to strata czasu dla Ciebie i dla nas.
MINIMUM 2-3WPISY/TYDZIEŃ!!!
Zasady rywalizacji: (zapożyczone z poprzedniej edycji od Solarosa)
Po zakończonej rywalizacji przez wszystkich uczestników [okolice czerwca] zostanie utworzona ankieta do głosowania,kto według Was osiągnął największy progres.
Ale z racji tego, że ta ankieta budzi czasami wątpliwości i nie zawsze przedstawia 'faktyczny' stan rzeczy ['kolesie' potrafią podciągnąć wyniki] - tym razem będzie trochę inaczej.
1)Będzie ankieta dla wszystkich - czyli głos publiczności:
1miejsce = 3 pkt
2miejsce = 2pkt
3miejsce= 1pkt
2)Będzie ankieta tylko dla nas uczestników:
1miejsce = 4pkt
2miejsce = 3pkt
3miejsce= 2pkt
I takim sposobem wyłonimy trójkę 'naj'.
Chcemy osoby tylko takie które rzetelnie do tego podejdą ( patrz regulamin)
Nagrody będą potrzymam was w niepewności i się dowiecie o nich jak ruszymy,
Ruszamy 1 maj ( 2-5 dni max poślizgu dla chcących póżniej wystartować)
PASIBRZUCHY REGULAMIN
1 Udział mogą brać użytkownicy forum sfd.pl którzy spełniają jeden warunek lub dwa
a) minimum rok stażu na forum sfd.pl
b) minimum 200 postów napisanych na forum sfd.pl
Czas trwania testu:
maj-lipiec/sierpień 2016
Z tymże – każdy może skończyć np. po 8tygodniu czy po 9-ym,nic na siłę,ale każdy jest zobligowany do tego, aby zakończyć ten test tak jak się umawiamy (o czym niżej).
Oczywiście życie jest brutalne,czasami komuś coś wypadnie: wyjazd,choroba (lepiej nie) lub inne rzeczy i jeśli takie coś się wydarzy to ta osoba zobowiązana jest do tego, aby napisać słowo wyjaśnienia.
Suplementy:
Mile widziane,choć nie jest to obowiązek.
Dostępność do aparatu fotograficznego:
Konieczność ! Podstawa to zdjęcia z sylwetki przed testem a także po zakończeniu wyzwania Pasibrzuchy
Na zdjęciu musi być widoczna kartka z napisam. SFD (Data wykonania zdjęcia)
Post startowy + post końcowy:
O samych zdjęciach ,dostaniecie wzór jak to ma wyglądać, więc bez obaw.
Wpisy w trakcie tematu:
Każda osoba musi (!) w ciągu jednego tygodnia dać minimum 2-3wpisy.
Podobnie jak wzór postu startowego i końcowego – dostaniecie wzór na wypiski.
Nie wymagamy chyba za dużo, lecz jak nie jesteś w stanie spełnić tych wymogów. Sorry, ale nawet się nie zapisuj to strata czasu dla Ciebie i dla nas.
MINIMUM 2-3WPISY/TYDZIEŃ!!!
Zasady rywalizacji: (zapożyczone z poprzedniej edycji od Solarosa)
Po zakończonej rywalizacji przez wszystkich uczestników [okolice czerwca] zostanie utworzona ankieta do głosowania,kto według Was osiągnął największy progres.
Ale z racji tego, że ta ankieta budzi czasami wątpliwości i nie zawsze przedstawia 'faktyczny' stan rzeczy ['kolesie' potrafią podciągnąć wyniki] - tym razem będzie trochę inaczej.
1)Będzie ankieta dla wszystkich - czyli głos publiczności:
1miejsce = 3 pkt
2miejsce = 2pkt
3miejsce= 1pkt
2)Będzie ankieta tylko dla nas uczestników:
1miejsce = 4pkt
2miejsce = 3pkt
3miejsce= 2pkt
I takim sposobem wyłonimy trójkę 'naj'.
...
Napisał(a)
Jest mozliwość wcześniej załózenia dziennika, ze zdjęciami aktualnymi i ciągnięciem go przez cały konkurs?
...
Napisał(a)
dideekJest opcja zapisania się i "startowania" 13.03 [w przeszłości] ?
Wtedy dołączyłem do konkursu w Scitecu, też z inicjatywy Solarosa![]()
pytanie aktualne
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
powrót na siłownię a odżywianie
Następny temat