tworkowik87

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

932

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2017 (21:38)

Data rejestracji 10.02.2016 (18:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Która przedtreningowka panowie co warte jest wyboru z tej listy co trzymie sklad i postawi po 10 godzinach pracy do dzialania na silowni , chyba ze macie jakies inne opcje to piszcie hi-tech jack’d up insane labs psychotic cannibal ferox devillab virus god of rage	14	2017-08-23 10:38
Odżywianie i Odchudzanie	siemię lniane witam mam pytanie jaka najlepsza opcja jest z siemieniem lnianym ?? zmielony na pyl i surowy czy gotowany pod postacia kisielu ?? oraz jakie dawki mozna sobie pozwolic dziennie na diecie ketogenicznej ? i co z witaminami gdy gotujemy ?	7	2016-04-14 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla matki pytania witam mam pytania dotyczace diety matki robilem obliczenia wiek waga wzrost i wyszlo mi cos takiego 1302 kcal aby utrzymać wagę:1562 kcal 15% białka: 234 kcal = 59 g 55% węglowodanów: 859 kcal = 215 g 30% tłuszczu: 469 kcal = 52 g dla	9	2016-04-18 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ketogeniczna witam co mam zrobic jestem na diecie ketogenicznej i przy ujemnej ilosci kalori okolo 500 nawet mniej odczuwam glod a nie moge go zaspokojic bo niema efektow -kg a ketoza wystepuje 8 okolo w skali 16 przed ostatni kolor z wzornika paskow keto . jak	22	2016-04-13 16:51
Odżywki i suplementy	stimul 8 mam pytanie panowie ile mam miec przerwy po posilku i kawie z mct ?? minely 2 godziny po posilku i kawie z mct i odbijalo mi sie do 3 godzin stimulem czylii go nie przetrawilo jeszcze jak mam go stosowac ??	4	2016-04-14 17:21
Odżywki i suplementy	pytanie o nowosci witam wyszly jakies nowosci spalacze przed treningowki cos kategori meso stimul 8 itp ?? bo duzo juz jest nowych wersji slabych	4	2016-04-13 07:54
Odżywki i suplementy	7NUTRITION Dendrox vol.1 witam mam pytanie kto bral ten suplement czy warto go dodawac przed treningiem bo cena jest dobra	5	2016-04-13 08:30
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ketonowa witam mam pytanie czy ta dieta będzie odpowiednia dla faceta o wadze 89 kg i ciężkiej pracy bez ćwiczeń dieta ketonowa i posiłek 150 g placek mięsny (lopatka piers szynka ) kawa z kokosem i masłem ii 200 g jajek kawa z kokosem i	1	2016-02-10 18:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Która przedtreningowka	2017-08-26 10:48
Odżywki i suplementy	Która przedtreningowka	2017-08-25 08:48
Odżywki i suplementy	Która przedtreningowka	2017-08-24 17:47
Odżywki i suplementy	Która przedtreningowka	2017-08-23 13:01
Odżywki i suplementy	Która przedtreningowka	2017-08-23 11:30
Odżywki i suplementy	Przedtreningówki 1.3	2016-04-22 18:54
Odżywki i suplementy	Przedtreningówki 1.3	2016-04-21 13:04
Odżywki i suplementy	Przedtreningówki 1.3	2016-04-20 12:18
Odżywki i suplementy	Przedtreningówki 1.3	2016-04-20 08:38
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2016-04-19 07:28
Odżywianie i Odchudzanie	siemię lniane	2016-04-18 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla matki pytania	2016-04-18 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla matki pytania	2016-04-18 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla matki pytania	2016-04-18 15:32
FinaFlex	FinaFlex - Stimul8	2016-04-16 10:40
FinaFlex	FinaFlex - Stimul8	2016-04-16 09:37
Odżywki i suplementy	stimul 8	2016-04-16 07:36
Odżywki i suplementy	Co po clenburexinie? Najlepiej z johimbina	2016-04-15 19:13
Odżywki i suplementy	Co po clenburexinie? Najlepiej z johimbina	2016-04-15 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	Czym można zastąpić ryż?	2016-04-15 17:28
Odżywki i suplementy	Co po clenburexinie? Najlepiej z johimbina	2016-04-15 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 2200 kcal redukcja	2016-04-15 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	Smażenie na oleju kokosowym	2016-04-15 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	Czym można zastąpić ryż?	2016-04-15 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	PASIBRZUCHY-DYSKUSJA	2016-04-15 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki owoc bezpośrednio po treningu do kreatyny?	2016-04-15 16:33
Odżywki i suplementy	Co po clenburexinie? Najlepiej z johimbina	2016-04-15 15:00
Odżywki i suplementy	Przedtreningówki 1.3	2016-04-15 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ketogeniczna	2016-04-15 11:46
Odżywki i suplementy	Przedtreningówki 1.3	2016-04-15 11:01