WAS

Zizka - faktycznie macie gorzej przy odchudzaniu (inaczej uruchamina kaskada hormonow i ich oddzialywanie) - ale uwierz mi ze glowne hormony odpowiedzialne za apetyt (jak grelina Ghrelin enhances appetite and increases food intake in humans. Wren AM, Seal LJ, Cohen MA, Brynes AE, Frost GS, Murphy KG, Dhillo WS, Ghatei MA, Bloom SR. Endocrine [...]

No ludzie jak u was idzie ?? ja biore 2 opakowanie... jestem zadowolona :D tluszczyk schodzi... powolutku :) i dobrze :)

nogai są udko 62 cm :) cwicze ostro na serie 100 kg * 6 zdziwie was :P a łydka genetycznie mała :P na dniach wrzuce nogi :) co do kapturów i przedłapy nie ćwicze bo robie FBW. na splicie dotyram Zmieniony przez - Rasper w dniu 2010-12-06 15:53:27

etam jak sie nie podpisujecie imieniem i nazwiskiem to mozecie przez vpn'y nawijac o child porn i broni biologicznej, trzeba by bylo was fizycznie zlapac, czyli zrobic prowokacje, bo tak to jest zaden material dowodowy

jak dostane bana to powiem wszystko wujkowi szechterowi a on powie polańskiemu by o was film nakrecił%-)

Widać was na dniach niepodległości buehehehe :) kuro-ja bym wybrał hiszpanię :)

Siema dziki! Kto z was zaliczył już plażowanie? Ja rehabilitowałam dzisiaj złamańca we wodzie, a potem skoczyłam na czita, ale nie szalałam za bardzo. ;-D Wleciała grillowana pierś w ziołach z frytkami, surówką i sosem czosnkowym. Kolejne lato z rzędu jak jestem na masie, ale cóż, jak mus to mus. }:-( Będzie śmigała loszka po plaży. |-) [...]

ASNF dzieki };-) no to trudno, nic nie zrobimy ;-) prz1993, gienius12 no pewnie, że tak, teraz do dopiero dorzucę do pieca. :-> Dziękuję, bardzo mi miło to od was słyszeć. A jak tam jedzonko po zawodach? Fajnie było? /-)_

a moim upodobaniem jest Universal... a u was najlepszych gainerow na rynku ani sladu...

ja tam fanem zimna nie jestem,wiec mi nie przeszkadza. Ogląda ktoś z Was mistrzostwa w piłce ręcznej?

No i kolejny weekend :D Nie wiem jak u Was ale mój zapowiada się świetnie (jak co tydzień, bo sobota - wspinaczka). Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2015-01-23 14:41:38

eee ja już myślałem, że z którymś z Was zrobię trening :P

Siema! jak teraz Panowie wyglądacie ? Macie jakieś aktualne foto ? I czy większość z Was nadal trenuje w domu ? Pozdr

Cześć wszystkim :) Dawno tu nie zaglądałem . Co do pytania Igora to wyglądam jak pół d*py zza krzaka :D zalało mnie fatem . Cwicze raz na ruski rok . Chyba mam rozpierdzielone kolana i idę w najbliższym czasie do chirurga. Kilka lat temu mi ortopeda powiedzial , że sie nie ma czym martwić , że mi trzeszczą a tu zonk , bo czuje, że lewe mam jakieś [...]

Przyzwoite wyniki. Ja zaś od niedawna ćwiczę nogi z obciążeniem w postaci sztangi to co trening coraz bardziej się zadziwiam. Z kumplem na siłce w odwiedzinach (miałem dzień nóg to skorzystałem, bo do siłki pierwszy raz szedłem i miałem darmowe wejście) to doszliśmy robiąc 40 kg x 15powt , 60kg x 10powt, 80kg x 8 powt, 85kg x 8 powt, 100kg x 5 [...]

Jeny dopiero 3 miesiąc bez treningów siłowych, a czuje jakby już minął z rok D: Jedyne co robię to postanowienia na wakacje %-) Będzie pompa. Co tam u Was ludzie?

Cześć. Mam pytanko, trenuję Lafaya. Jutro wypada mi dzień treningowy. Mam lekkie zakwasy na plecach i ramionach przy których dam radę ćwiczyć. Jednak moje nogi to istna masakra, wchodzenie po schodach czy nawet normalne funkcjonowanie to dla mnie istna tortura. Prawdę mówiąc, nie wyobrażam sobie jak robię pistolety czy przysiady z wyskokiem. I [...]

wielu z Was pewnie pompuje w domu,może ktoś by chciał się spróbować :->? http://www.sfd.pl/PODCI%C4%84GANIE_NA_DR%C4%84%C5%BBKU%2C_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100-s75.html

Bull zrobicie te produkty i macie ceny nizsze niz ceny supli i odzywek innych firm dostepnych na rynku to wszyscy beda kupowali u was. Ja i cala reszta pakerow z forum. Robcie w folii na poczatek, bedzie taniej tak na probe. Pozniej mozna pakowac w jakies tanie plastiki z ladna nalepka Sfd. Robcie nie zastanawiajcie sie!! CZEKAMY!!!!!!!!!!!

Ja was rozumie bo dysponujecie dużą wiedzą,ale masakryczne mnie wkurza to,że w szczycie brałem 130 kg a teraz ledwo 100 idzie i fajnie by było jak byście mi pomogli dobrać ćwiczenia na sobotę bo 3 dni w tyg to tak trochę mało zawsze ćwiczyłem podobnym sposobem(stacje zazwyczaj + 2 treningi zapasów dziennie) i odzywy i były efekty (zdjęcia niżej) a [...]