WAS

W Kolarstwie i biegach takie rzeczy płaci tim nie zawodnik . Tak samo wojsko to rząd pokrywa . Słucham was dalej wymieniajcie propozycje w kogo tu uderza i obadamy czy która kolwiek trafi choćby w podobnego klienta jakim jest forumowicz SFD . Po za tym nie rozumiem waszego nastawienia . Im cenna niższa tym lepiej dla nas , jeśli produkt drogi [...]

Witam Jeżeli Łódź Wam się nie znudziła zapraszam ponownie 22 i 23 pazdziernika. Przenocowac mogę Was na mojej sali Zapraszam serdecznie i czekam na odzew i pomysły

Powitac Mi pasuje bardziej Łodz ze wzgledu na polaczenie. Z checia dolacze i poznam Was, pocwicze i pogadam Pzdr.

Czy już padły jakieś propozycje terminów? Bo jakby zjazd byłby w mojej rodzinnej Łodzi, to bym sobie urlop zaplanował i zjechał z uk, żeby Was poznać.

Przykro mi, nie będę. Muszę być w tych dniach w Warszawie - pozdrawiam Was Ciule Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2010-10-15 22:39:16

Szkoda, że wszystkie weekendy do połowy listopada mam zablokowane przez kurs Fajnie byłoby Was zobaczyć i się wspólnie spocić , może następnym razem wreszcie się uda. Zmieniony przez - searme w dniu 2010-10-18 12:45:06

a niech Was bardzo żałuje, że nie mogłem być!!!

A jak wg was powinien wyglądać te pierwsze treningi, chodzi mi głównie o te pierwsze dwa z tych 6 cykli co zaproponowałem, jedni to nawet jak tak patrze to olewają te treningi ogólne ACT, jakiś lekki FBW i odrazu jadą z tym koksem na max., a wracając do głównej myśli tego pytania czy będzie miało sens trenować wytrzymałość, jak później będę robił [...]

Gonić to ja zaczynam was :D 216km

No prawda, ze ladna dziewczyna Amazonica, ty tak teraz mowisz, a jak dojdziesz to bedziesz chciala wiecej, juz ja was znam , ,

Tak jest jak przychódzi do konkretów to pietro, antek nie potrafią nic napisać ale teoretyzkwac bez argumentów i gadać to co się vwam wydaje to tak...jak.mówią w toruniu do głupot to jo, ale do konkretów to ni ch**a. Pisać w necie byle co każdy potrafi panowie i zachowywać anonimowość jak się jaj nie ma, to łatwiej zza anonima się wypowiadać [...]

Młody Twoj mail odbija listy... Witaj. Ta wiadomosc zostala wygenerowana przez system pocztowy Wirtualnej Polski. Dostarczenie Twojej wiadomosci okazalo sie niewykonalne, nasz serwer pocztowy nie bedzie staral sie wyslac jej ponownie. Dokladna przyczyna niedoreczenia listu znajduje sie ponizej. === Hi. This message was created automatically by [...]

No ale czy wy czytaliście ankietę ja nie chce mieć 10 kg więcej tylko 2-3 kg, środek mam od kuzyna za free więc nie muszę się martwić o kasę. Co do diety to przez 4 lata zyskałem dużo przed siłką ważyłem 68 kg teraz 80-84 ale od roku nie mam przyrostów a stosowałem wszystko, co do biegania to mam niestety potrzebne treningi do sztuk walki [...]

aaa heh kojarze dobrze bo często jeżdziliśmy do Bielska na zawody ,z tego co pamiętam to dobrze u Was biegają Macie dobry tartan tylko z pogodą często było kiepsko. Co do "objawów" o których piszesz to pamiętam ,że też takie miałem ale od 2-3 lat zupełnie inaczej myślałem podczas wykonywanego treningu.Podczas biegu skupiałem się już na [...]

mam pytanie do was panowie minowicie czy trening na skakance zwiększy szybkość biegu i czy w przypadku gdzy trenuje 5 dni tygodniu to nie zmniejsze swej szybkości przez przemęczenie mięśni, jeśli opłaca sie trenować na skakance to którego dnia mam to robic ( moj trening widzicie kilka postów wyżej)

Witam wszystkich mam pytanie, co proponujecie za cwiczenia na poprawe przyspieszenia. Wiem ze bylo juz takie zagadnienie ale nie moge go znalezc bede wdzieczny za odpowiedz. A sprawa przedstawia sie nastepujaca, Wyjezdzam na tygodniowy morze 10 dniowy wypoczynek i mam zamiar tam trenowac dwa razy dziennie rano dlugi dystans a wieczorem sprinty [...]

hej, troche stary watek aleee... no więc polecam kremy dla przyszlych mam. JEden z tanszych to ziaji - bodajze nazywa sie ziajka i w rossmanie kosztuje 11 zl. Oprocz tego, jesli stac was (nie sa najdrozszale jednak) polecam kremy z masy perlowe no scar do kupienia w aptece, rowniez contratubec i cepan - kremy na blizny.

Witam wszystkich ekspertów. Mam niecałe 16 lat. Chciałbym, żebyście mi dali jakąś rozpiskę treningową na max 3 dni dot. sprintu, chodzi mi o 100m. Mam jedną nogę dłuższą i narzekam na ból kolana(czasami) od nadmiernego wysiłku. PS. Nie mam trenera. Nie znam swojego wyniku na 100 (nie ma kto zmierzyć), ale podejrzewam, że wśród was b. dobry nie [...]

tak to jednak buty powoduja bol. trenera nie mam ale prosze was o rozpiske na poprawe sprintu. dzieki z gory

witam serdecznie mam do was koledzy prosbe wielka czy napisalibyscie mi rozpiske z biegania ,chce dostac sie do strazy a tam trzeba zaliczyc kilosa i 50 m jak narazie to sobie truchtam tylko dla rozbiegania w gim praktycznie nie biegalem nie wiem co moge robic,najlepiej aby to byl trening 3 dniowy bo tylko tyle czasu mam prosze o pomoc z gory [...]