WAS

No kurde ale z nia to jest jak grochem o sciane Lapa mi juz spadla i mi sie cwiczyc odechcialo;/ Nie no starsza sie wkurza,ze jej w kuchni siedze i gada ze takie jedzenie typu ryz i kurczak ktore wpieprzam non-stop jest niezdrowe, a jeszcze mi dowalila, ze w kuchni to rzadzi kobieta Najgorsze jest tez to ze stary zamiast trzymac moja strone, to [...]

Dla was z JKD każda krytyka to plucie jadem, co by człowiek nie powiedział. JKD ma lepsze kopnięcia niż muay thay, lepsze ciosy niż boks, lepsze chwyty niż BJJ, lepsze brudne sztuczki niż Krav Maga, tak, wiemy to. A Inocanto nie ma nic wspólnego z JKD, nigdy z Brucem nie ćwiczył nie zna się i jest idiotą. A Bruce Lee siedząc w Hong Kongu od 1970 [...]

A potem sie dziwicie jak jakis redaktor z tvn wpadnie i robi z was d****i..

Kumpel - blisko 130kg kox (nieco fatu) kiedys zarzucil 2 cale kwasy i siadlo na garnek, wszedl do kibla, spojzal sie w lustro i zaczal drzec morde na wszystkich w toalecie "za***ie was" ciekawe co taki placek sikajacy z boku mogl sobie pomyslec

Jak coś to nie zdziwcie sie jak do was podbije jakiś zasuszony 60kg szczur bo to bede ja

5:30-7:00 Śniadanie: - Płatki owsiane 70g z mlekiem - 3 jajka na twardo/miękko B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 10:00-10:30 - Serek wiejski 200g - Chleb żytni pełnoziarnisty 100g B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g 12:00 - Ryż 80g - Pierś z kurczaka 80 g - Oliwa z oliwek 15ml B: 23g(17g zwierzęcego) W: 63g T: 16g Przed treningiem: - chleb [...]

Scorpio, a jak Ci wyszlo 1-8 e4d? 1-8 cypio 200 mg e4d ( co 4 dni po 1 strzale wychodzi 40 dni czyli byłoby raczej 6 tygodni,a nie 8 ,przecież mam 10 strzałów prawda?). Wybacz,ale gdzie kur** u Was matematyka:)?

A tak podpytam czy ktoś z was stosował Oxandrolone tej firmy? Chodzi mi jaka mieszanka jest tam w środku bo zdaję sobie sprawę że nie czyste :)

Dobra, jednego tylko nie czaje, jeśli idzie o wygląd i wielkość mięśnia np. piersiowego pomijając dietę i trening to genetyka imo ma duże znaczenie, ale po dwóch latach treningu 75kg. na płaskiej przy tej wadze? Albo bardzo olewasz treningi, albo prowokacja i tyle. imo ten pan chce od was wyciągnąć jakiś "mega skuteczny " plan na klatkę [...]

Tak więc wyszło mi coś takiego, (tak wiem że jest 2.4k kcal )nie uwzględniłem w tym oleju do smażenia i masła, ponieważ nie mam pojęcia ile się go zużywa do smażenia, a najprawdopodobniej tak będę przygotowywał mięso. Nie uwzględniłem również warzyw i owoców ponieważ będą one różne w zależności co będę chciał dodać. A więc: śniadanie 3 kajzerki [...]

CZEKAM NA COŚ OD WAS !! https://www.youtube.com/watch?v=2SzZYL7DDvc https://www.youtube.com/watch?v=3cPIdXazyV0

to zawsze tak jest jak się bigger z sonbatym za łby zaczną brać mam propozycje ... pujdzcie na siłke sprawdzcie ktury z was więcej machnie na klate i ten będzie miał racie ( zartuje ) dzięki za odpowiedzi wiem juz jak z piro sprawa wygląda a jak jest z cytrynianem ??? Każde kliknięcie w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi [...]

Ja jestem za zablokowaniem tego dzialu dla gosci bez abonamentu sam niemam ale niemysle tylko o sobie ale o tych mlodych dzieciakach kturzy wejda zobacza cos i experymentuja a puzniej skutki szpital, smierc, kalectwo jak bede chcial poczytac i cos napisac to kupie koszulke, a dzieki abonametntowi zaoszczedzimy troche wyrzutow sumienia Rozumiem [...]

Wy to tez jestescie madrzy zamiast dobrze doradzic to piszecie "na co ci koksy " a ty w tym dziale sie skad znalazles tylko dlatego zeby odpisac jakiemus gowniarzowi ? nie bierz koksow ?Ja moge was spytac oto samo na co bierzesz koksy ? a wiec wlasnie nie wciskajcie tu bzdur tylko podpowiedzcie od czego zaczac wiadomo ze od diety trening [...]

i Ty, Pippinie99 potwierdzasz zatem : wolniej, ale dłużej... Dzięki. Ps. Czy warto wg Was dokupić jakiś np. Polar H7 do endomondo w iphonie?

i Ty, Pippinie99 potwierdzasz zatem : wolniej, ale dłużej... Dzięki. Ps. Czy warto wg Was dokupić jakiś np. Polar H7 do endomondo w iphonie? Kiedyś ludzie biegali bez gadgetów %-) Nigdy nie dokonuj zakupów pod wpływem impulsu. Pobiegaj trochę a jak będziesz dalej miał ochotę biegać to możesz sobie pomyśleć czy coś Ci potrzebne

Wiem ze musze jezszcze duzo sie nauczyc ale prosilem was o podanie jakiegos planu treningowego na moj wiek mase itd . Pozdro

Czytajac ten temat przypomnialy mi sie slowa mojego kolesia ("Niedzwiadek" 110kg-i to przy raczej malym udziale miesni) :]Zapodal kiedys: "Qrwa nie czaje was-jakies tabletki na mase lykacie,proszki rozrabiacie.Qrwa bierzesz kilo lodow,wpie#@%#asz i nie ma wiekszej przyjemnosci"). Lol. To raczej ostatnie co mozna polecic. [...]

Mam nadzieje ze kazdy z was spedza swieta w milej atmosferze. Wszystkiego dobrego w te swieta, co by wam dziadek Mroz przyniosl fajne upominki . Jak za krola Sasa jedz i popuszczaj pasa. Ja poki co mam dosc ufff... GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym [...]

To by mi bardziej pasowało: 2.„SYZYFKI” 6.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 9.WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU lub WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM (co lepsze wg was?) Może być?