ON

on chyba o co inego pyta poza cyklem 30 max/posiłek(aczkolwiek sa tacy co szamają po 100) na cyklu max 50/posilek takie moje zdanie a dzienne zapotrzebowanie to inna kwestia

Ja mam ten numer, można zbudować podobną sylwetkę dzięki tym przyrządom jeżeli ma się odpowiednio dobrany plan treningowy Ale tak niski poziom tkanki tłuszczowej ma on tylko na okładce przygotowywując się do roli normalnie ma więcej tłuszczu choć i tak widoczny abs

Nie ma tam planu treningowego tego kolesia, pisze tylko, że najważniejszy jest dla niego drążek w treningu, a podpórek używa, żeby rozwijać klatkę na całej długości, nogi wzmacnia poprzez przysiady z hantlami, skakanke i bieganie. Dopisane jest tylko ze czasem wykonuje jeszcze rozpiętki i wyciskanie sztangielek na klatke. Oprócz tego pisze [...]

tak pepe masz racje. ale biorac te dwa suple wedlug niego jest to dopuszczalna dawka cynku wazy on 76kg wiec dawka max d0 30mg dla niego

pojedyncza zdecydowanie moim zdaniem najlepszy jest doctor shock mialem 2 ten czaron-zielony o niebo lepszy od czarno-bialego nie drazni dziasel, dobry patent, ktory sprzedal mi kolezka z treningow notabene zawodowiec to odlew dentystyczny podobno best of the best jak to on ujal, u mnie koszt 20 funtow, u was nie wiem czy wykonalne :D

Polako, jak on ma jeść 3 kaps dziennie przez 5-6 tyg skoro ma tylko 50 kaps? Czy w gre wchodzi większa ilość?

kolos88: on nie ma róznego typu maszyn wiec nie wykona tego typu cwiczen!! Jeżeli chcesz doradzic to zaproponuj mu jakis trening normalny kazdy miesien raz w tygodniu!! Ja bym radzil ten moj plan poniewaz cwicze jut zroszke na nim i widze spore efekty!!!

Poczytaj: http://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek%2Fsuplementow-t284436.html A tu cytat, ktory jest odpowiedzią na twoje pytanie: Gainer jest to odzywka zawierajaca weglowodany, bialko , w nieznacznym stopniu tluszcze jakies sladowe ilosci witamin. Sluzy on do uzupelniania diety w makroskladniki, dawkowanie gainera jest uzaleznione od [...]

Skuteczność w rozbudowie masy mięśniowej, wytrzymałość i szybkość zależy od prawidłowego treningu i diety. Szczególnie ważne jest dostarczanie między innymi odpowiedniej ilości białka. Istotną rolę spełnia tu również hormon wzrostu. Stymulująco na wytwarzanie przez organizm tego hormonu, obok intensywnego treningu, wpływa przyjmowanie optymalnej [...]

- idź tam, prosto, do sklepu pudziana i kup skóre żeby zakryć jakoś tą twoją koszulinę. on ci tanio skóry nie sprzeda ale stać cie, nie? Zmieniony przez - ma-karon w dniu 2010-06-25 21:34:43

i pewnie dlatego wyglada jak wyglada... "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because you tread on my dreams"

Hehe kolega mnie nazywa ***.ani fanatyk bo robie strone, ćwicze na maxa i wogule hehe a on juz nie cwiczy ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam [...]

SMP ... Kiedy płaczesz on to widzi ...

stak który "długo trzyma" -formy estryfikowane kreatyny w przewadze, zma, alc, lecytyna. omega3, glukosamina -lub kompleks substancji pomagajkących ochraniać stawy. siłę buduje się w zaplanowanym cyklu/cyklach/ treningowych gdzie wszystko powinno być wyliczone/ciężar, serie/ bardziej niż w treningu na masę- musi być on tak skonstruowany [...]

kto tu takie glupoty pisze ze watroba nie boli!!!!!! A co ona nie ma nerwow do cholery skad on sie wziol!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nie napisałeś nic o sobie. Jeśli trenujesz w klubie to najprościej będzie zapytać trenera, on powinien pomóc dostosować trening siłowy tak aby uzupełniał treningi piłkarskie.

najwazniejszy bedzie estradiol, bo to on bedzie tutaj podbijany poprzez ilosc testa wprowadzonego do organizmu i wtedy dobranie optymalnej dawki IA jezeli tutaj beda problemy. Opcjonalnie mozna co jakis czas skontrolować morfologie, prolaktyne czy progesteron - choc nie powinny byc podbijane przez testa solo. jak wcześniej nie kontrolowałeś [...]

nie ten dział to po pierwsze, pozatym pytając o taką rzecz zdefiniuj dokładnie co chcesz wiedziec, a nie "dlaczego on jest ode mnie wiekszy , przeciez ja wiecej wyciskam.. "

Chyba sie nie rozumiemy wydaje mi sie ze jest jasne o co pytam. Chodzi mi o to czy zawsze za duzo cwiczyc znaczy żle a jeśli tak to dlaczego jak ten gosc to robi ze ma takie rezultaty on cwiczy napewno zbyt intensywnie i zbyt czesto wszystkie partie mięsni. Jeśli to zły dział to przepraszam.

Nie byłbym taki pewien. Wiecie wszyscy też zajadają się metką i też im podobno nic nie jest - wszystko wyjdzie... po latach. Nie wiem jak jest z tym Ovopolem, ale musimy wiedzieć, że żyjemy w Polsce, w kraju cudów Andrzeja L. (przyp. szczeg.) i tu każdą ekspertyzę da się kupić. Panowie Rywin ustawe chciał kupić a wy w ekspertyzy wierzycie. [...]