Jaro_11
Uprawiam oba sporty, zarówno ćwiczę na siłce, jak i gram w piłkę, choć to właśnie piłka nożna jest moim priorytetem. Piszę z pytaniem jak ułożyć plan treningu siłowego, aby jak wspomóc swój rozwój piłkarski. Wiele razy widziałem piłkarzy trenujących siłowo, więc myślę, że warto. Sam nie mam pojęcia jak taki trening ułożyć, na co zwrócić szczególną uwagę, ile serii, powtórzeń, czy dzielić go? Nie wiem, liczę na Waszą pomoc ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
128
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
318
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Nie napisałeś nic o sobie. Jeśli trenujesz w klubie to najprościej będzie zapytać trenera, on powinien pomóc dostosować trening siłowy tak aby uzupełniał treningi piłkarskie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
128
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
318
No gram w klubie, aczkolwiek chciałbym ogólnie poznać zasady treningu pod ten sport. Co do mnie to mam 18 lat, siłowo trenuję koło 1 roku, głównie było to FBW z racji tego iż było to wygodniejsze dla mnie. Teraz chce siłowy trening ustawić pod kątem piłki nożnej. Orientuje się ktoś jak pokierować taki trening?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
