ON

hmmm avatar naprawde wymowny.Czy on nie łamie jakiegos punktu regulaminu ?? Z drugiej strony dziwie się, że przez prawie 30 stron postu prawie nikt nie zwrócił na to uwagi GŁOSUJ NA TAK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115357 "...już dziś wyruszaj ze mną tam, zobaczysz jak, przywita pieknie nas...Warszawski dzień..." Respect [...]

zmiana avatara oznacza zmiane we wszystkich pojawiajacych sie postach danego uzytkownika - tych, ktoore byly roowniez; takze nie jest powiedziane, ze jest on od poczatku tego posta /bo nie jest/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się [...]

Co wy chcieliście od jego avatara? Swastyka to stary tybetański symbol szczęścia A nam sie on zawsze z Adolfem kojarzy ... What we do in live - echoes in the eternity.

Niewiem czy zauważyłeś ale to dział dotyczący trójboju,wyciskania leżąc i podnoszenia ciężarów,a zatem Twój rodzaj relaksu w formie walki z cieniem wogóle tu nie pasuje. Z twojej dziedziny można z powodzeniem stosować różnego rodzaju ćwiczenia rozciągające lecz bardzo ostrożnie. Jeśli chodzi o ćwiczenia aerobowe po ciężkim treningu siłowym ,to [...]

ciekawy jestem co on tam napisal bo niezdazylem przeczytac

Wlasnie ciekawe co on tam napisal

Tak, tak, z tymi karteczkami. Z tymi kolorami trafiłeś, jak ja mam ku.rwa wiedzieć jakiego koloru płomień jest Ogólnie bardzo lubie chemię a za sprawą prowadzącego. Bardzo miły facet, mimo że na prawie kazdych zajęciach walczy się o punkty to jest zabawnie. Zawsze powie coś śmiesznego. To on: http://pl.wikipedia.org/wiki/Andrzej_Sadownik [...]

Popatrzcie ile on w tym MC ciągnie , techniki tu nie pokazał ale cięzar jeśli tyle jest to idź pan w hvj http://www.youtube.com/watch?v=j_giwsPVFQU Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-01-16 23:11:51

przeslales to se zajrzalem do zdrowia bo on taki medyk ze ho ho

Jarzyna dał posta na animalpaku: Dziękówka To jak ktoś zapyta to mu odpowiem Swoją drogą za***iste jest to Forum... Pierwsze co co zauważyłem to: - Kulturka - Wysoki poziom - Brak sog'ów (Wyścig szczurów i odbij sog'a) - Brak statusów typu Turysta I ogólnie klima spoko... Sugerujesz, żeby zmienić avka? Czy zostawić? Bo tak to dam nowe i [...]

e tam wyslij mejla do konia on sie jara glutaminianem

on to ma cierpliwość,bo ja bym nie miała cierpliwości do siebie

możesz spróbować napisać na tym forum http://www.rosstraining.com/forum/ i wysłać link ze swoim tematem do autora tej książki on raczej zawsze odpowiada :) i możesz wysłać link do jakiegoś polaka z tamtego forum np taedoju albo Patrol1985 , ja się nie wypowiem bo nie czytałem praktycznie tej książki a kiepsko u mnie z anglika .

No dobra czyli od dzisiaj mam zapomnieć o zwykłych pompkach i podciąganiu heh ?? i co mógłbym wstawić zamiast Band Good Mornings bo nie posiadam ekspandera...? oraz co z treningiem siłowym(explosion) czy jest on siebie warty ?;P Zmieniony przez - Lissu w dniu 2011-07-31 21:45:15

Strona 198, Ross pisze, że w treningach ICT najlepiej stosować dużą zmienność. Po prostu rób te które możesz wykonać. Co ci nie pasuje z treningiem z talią kart? Za każdym razem jest on inny i nie wiesz co cię za chwilę czeka. To wprowadza zmienność do treningów i zapobiega monotonii. A i przy okazji w treningu na siłę maksymalną na łydki możesz [...]

"Na duże grupy (klatka, nogi i plecy) wykonujcie 4-5 serii natomiast na małe grupy (biceps, triceps) 3-4 serie zupełnie wystarczą. Łydki i brzuch ćwiczymy ‘do bólu’" Jak się dokładnie określa grupę mięśni? Grupą mięśni jest np. cały brzuch ogólnie, czy dolne partie brzucha, górne, boki są oddzielnymi partiami? Poczytałem trochę, poszperałem [...]

sprawdzalem gainer MCT. On tak samo jak magnum zawiera kreatyne, wiec czemu jest lepszy? i jakbym go kupil to jak mam go brac?

to niech sie do szpilki odezwie, on po wyjsciu przeszedl kategorie wyzej, a wygladal jak tucznik Zmieniony przez - doggaz w dniu 2012-12-31 13:27:30

rotator cuff tendinite jest to problem z pierscieniem rotatorów czyli grupa 4 mieśni nadgrzebieniowy, podgrzebieniowy, podłopatkowy i obły mn iejszy. Mieśnie te szczególnie działaja podczas unoszenia ramienia wyzej niż 90 stopni. czyli jak robisz wszystkie cwiczenia na barki, przy klatce tez biora udzial szczególnie stabilizujac staw [...]

Twoja wypowiedz mnie troche dziwi jeżeli kupisz to cos co nazywa sie pajączek to będzie on niby dawał dzwiek w czasie garbienia a wczesniej piszesz o tym jak tu sie nie garbic. Co z tego ze masz 194 cm wzrostu i to powod zeby chodzic krzywo?? Rzeczywistość wymaga tego rzeby chodzic prosto przechodac przez futrne schylasz sie na 1-2 sek a chodzisz [...]