ON

Witam PRzez ten dosc spory kawalek czasu nauczylam sie troche lepiej komponowac swoja dietke Rozpisze Ci mniej wiecej co jem a potem powiem jakie rezultaty (nie bede podawac gramatury posilkow bo i tak to Tobie raczej nie przyda sie). - I Sniadanko: platki owsiane, mleko 0,5%, twarog chudy, nasiona slonecznika, orzechy wloskie - II sniadanko (w [...]

z tego co pisze on je : 75mg efki na porcje to "dziwny" pomysł.

on chyba powiedzial do dziewczyny tego gostka od ktorego dostal 'akuku" d****e...

Koleś chyba nie wie że to właśnie on z siebie zrobił frajera

A wiesz że jak sześciu gości otoczy pannę i jeden z nich ją zgwałci to ci co tylko stali wokoło i patrzyli odpowiadają za współsprawstwo? A wiesz dlaczego? Bo samą swoją obecnością, i biernym przyzwoleniem dla gwałtu odebrali ofierze możliwość obrony. Tak samo jak podejdziesz do jakiegoś gościa w pojedynkę i uderzysz go w twarz to prawdopodobnie [...]

prawidlowo swoja droga czy on do xvtki nie chodzi?

I niedawno mistrzem świata w boksie w wadze ciężkiej został człowiek nie dużo wyższy odemnie. Chodzi tu o Toneya, a ma on 180 cm. Kiedyś walczył w wadze średniej, potem przypakował i sie opłaciło.

sam chdze do MEGI,karnet teraz 90zl.jak bedziesz mial zamiar tam chodzic to daj znac,bo jak przyjde z nowym kolo to ja i on mamy 20% znizki. P.S. gdzie masz zamir studiowac?

To na Skłodowskiej są dwie siłownie? Bo tu mówicie o OLIMPIE - gdzie się on dokładnie znajduje? Bo ja znalazłem tylko coś takiego i to jest ta druga siłownia/fitness http://en.pkt.pl/mega_silownia_fitness_salon_odnowy_biologicznej_9255e77db6545052231fff46a0121c7f.html

Sprawdzanie mlodego , codziennosc w szkolach prowadzonych przez mlodych niedoswiadczonych instruktorow. Kazdy chyba przez to przeszedl , jednak czasy sie zmieniaja , sekcja to kasa i ludzie z tego zyja wiec nie pozwalaja na takie wybryki. Sparing z mlodym ,czemu nie , ale na jakich zasadach , czy wypuscic kickoxsera z 5 letnim doswiadczeniem na [...]

Boruta, obawiam sie ze jestes jednym z naprawde niewielu masterow u ktorych mlodzi maja taka dobra sutuacje : mowie oczywiscie w skali kraju. (+ dla ciebie). BTW ,mam takie male zaprzyjaznione male miasteczko 200 km od gdanska.Nuda tam az piszczy.Wprowadzili treningi karate. A ze bylem ta na rozpoczeciu ich zajec to pomyslalem ze wpadne..... coz, [...]

Wrona , mowimy chyba o zupelnie innych rzeczach , ja jest jak najbardziej za sparingami z ludzmi ktorzy cos juz trenowali , tylko zmieniaja styl czy sekcje. Co natomiast mozesz sie nauczyc od faceta ktory jest 10 raz na treningu , przeciez on nie umie nawet chodzic.

Seiken, jemu pewnie chodziło o to, że zawodnicy są natawieni na walkę sportową, z ustalonymi zasadami. Jak na przykład na sparringu na Kyokushin ktoś początkujący uderzy kogoś trenującego parę lat w twarz to tamten się co najmniej zdziwi (chyba, że maja sparring boxerski). Dlatego przed walką trzeba powiedzieć nowemu o zasadach. Często też nowi [...]

Ja natomiast calkowicie musze sie zgodzic z Boruta. Gdy na trening przychodzi ktos nowy i dochodzi do sparingu mozna raz ze sie sprawdzic a dwa ze przecwiczyc w walce te elementy na ktore czasami nie ma czasu..np.przytrzymac, kontrolowanie przeciwnika i zobaczyc jak idzie nam to na osobie ktora nie ma jeszcze wiekszego pojecia o [...]

Panowie , wy macie jeden problem , trenujecie i walczycie z "zasadami" i chyba dlatego tu sie nie rozumiemy. Wszystko co cwicze , ma jeden cel -SKUTECZNOSC- , jezeli ktos mnie w tym kierunku przekona to bede chodzil nawet na Aikido , i TKD ( tylko mlodych taekwondokow sie boje),a sparowal bede z kolarzem. PS Wczoraj moj starszy chlopak [...]

Sprawdzic mozesz sie i na doswiadczonym, tylko ze on wie jak sie bronic przed pewnymi technikami, ktorych w czasie walki na nim przez to nie przetestujesz. Inaczej jest sparowac z kims niedoswiadczonym - wtedy mozesz je przetestowac. pozdrawiam

A czy nie lepiej stopniowo zwiększać intensywność i "twardość" walk? Bo co z tego, że dostaniesz, a później będziesz się mścił? Oczwiście, "mocny" sparring jest bardzo wartościowy, ale co to da "młodzikowi", który pierwszy raz w życiu walczy i co on z tej walki wyniesie? Nie każdy ma instynkt zabujcy. W niektórych [...]

Ksiedzu na ulotce od omena masz wszystko. te 4 testy z OMO uwalniaja sie i wchłaniaja w odpowiednim czasie. dlatego OMO jest stosowane przy HRT mowie tu o ludziach z zaburzeniami wydzielania własnego testo. Wg . ulotki OMO jeden strzał 250mg co 4 tyg. co daje (wg. ulotki ) w miare stałe stęzenie. Inna sprawa jak ktos czuje ze po kilku dniach [...]

Najpierw spisujesz wszystkie swoje ciezary z silowni. Uzbrojony w te informacje otwierasz notatnik (juz na komputerze). Powiedzmy, ze masz takie ciezary : 2 talerze po 18 kg 4 talerze po 10 kg 2 talerze po 4 kg 4 talerze po 2 kg 4 talerze po 1.25 kg 4 talerze po 0.75 kg Czyli w sumie 100 kg w 20 talerzach. Czyli ogolnie masz 6 roznych rodzajow [...]

jesli plik się mieści w wymiarach 800/1000 ale waży więcej niż to 200 Kb to obcina na pewno? mnie on w ogóle takiego pliku nie bierze .. to nie jest obcięcie równomierne to sieć i przepływ danych zawaliły imo