ON

trening - sparing - on niecała głowa wyższy ode mnie lżeszy 20-25 kg , ja 178 cm 89 ok wtedy kg i co ?? w klinczu byłem panem i władcą no tylko ten dystans inny sparing ja wzrost ( nei zmienił mi sie ) i typ mojego wzrostu lżesjzy o 20 kg nie dał mi rady ani w klinczu ( przestawiałem go jedna ręka ) ani w półdystansie ( moje prawe sierpy na [...]

ale tekst "he thoughts he is on tour de france"

Dokładnie 22 lata a Mo kondycyjnie gorszy nie jest, poza tym ile on miał czasu na przygotowanie? Wie ktoś?

Mo wygral hehe. Wie ktos kiedy on sie dowiedzial ze bedzie walczyl?

ale znowu spuchł, nie wiem co za gówniane koksy on bierze że go tak zalewa na ryju zawsze, to już u mnie na osiedlu lepszy towar można dostać

kuzwa ale on doyebany

Bueheh jak ty Kosa mature zdales???? to wypowiedz Gochana ,z ktorej jasno wskazuje,ze to On bedzie startowal : "A jest to moja pierwsza klatka, przygotowywuję się do niej intensywnie. Jestem na liście wyżej - Andrzej K." a to wypowiedz macz1980: "Także walczę !!! Pozdrowienia dla startujących Maciej Ł." wszystkie są na 1 [...]

ale jednak coś znalazłem;] "Martwy ciąg jest chyba najbardziej „kompletnym” ćwiczeniem jakie istnieje(...) angażuje on też mięśnie górnej części grzbietu, kapturowe, przedramiona, zginacze i prostowniki bioder i wiele innych, mniejszych. " więc częściowo miałem rację

Ja jednak trzymałbym się kwestii pokarmów, rozwiniętej nietolerancji. Zasugerowałbym dietę eliminacyjną. Nie wystarczy kilka dni bez jakiegoś składnika. Możesz zjeść coś dzisiaj, a objawy nietolerancji mogą się ujawnić dopiero za 2-3 dni. W pierwszej kolejności zwróciłbym uwagę na gluten i nabiał, wyrzuciłbym je na co najmniej kilka tygodni. [...]

Ja jednak trzymałbym się kwestii pokarmów, rozwiniętej nietolerancji. Zasugerowałbym dietę eliminacyjną. Nie wystarczy kilka dni bez jakiegoś składnika. Możesz zjeść coś dzisiaj, a objawy nietolerancji mogą się ujawnić dopiero za 2-3 dni. W pierwszej kolejności zwróciłbym uwagę na gluten i nabiał, wyrzuciłbym je na co najmniej kilka tygodni. [...]

Oczywiście, że wyszło :) jednak dowiedziałam się o tym dopiero w Krakowie bo doktor w moim mieście stwierdził, że on na tym RTG nie widzi nic takiego i, że wszystko jest w porządku. No cóż, jaki kraj tacy lekarze ;)

Tak dopiero 2 strzał. A czemu z trenem mnie poniosło, napisałem o prowadzenie znanego polskiego kulturystę i on polecił mi ten cykl. Sam nie wiem, pisałem i pytałem czy aby napewno to stwierdził ze będzie ok i żebym był spokojny.

Tak dopiero 2 strzał. A czemu z trenem mnie poniosło, napisałem o prowadzenie znanego polskiego kulturystę i on polecił mi ten cykl. Sam nie wiem, pisałem i pytałem czy aby napewno to stwierdził ze będzie ok i żebym był spokojny. to na cykl po trenie zostanie na przełamanie tylko base insa i gh , baran nie trener tyle ode mnie a twój "trener" co [...]

dlatego wiadomo zaczynasz od małych ciężarów ja sam zacząłem robić mc jakiś miesiąc temu to na początek wrzuciłem 40kg miałem wtedy dość nietypowy trening obejmował on 8seri i zakwasy nieziemskie na drugi dzień

T-Mac za zasługi nie zawsze się jedzie . Ja możliwe że też bym znalazł miejsce dla Raula w kadrze Hiszpanii no ale to nie moja decyzja że on nie jedzie przecież Raul ma za sobą udany sezon w Reau M. i wiekszosc pewnie uważa że powinien być wlaczony do kadry jednak tak jak pisałem problem bogactwa w ataku Hiszpanów sprawia że go tam nie ma . W [...]

No też licze na b.dobra postawe Kuby . Powinien zasiać konkretną panikę w obronie Niemców on to potrafi swoimi nie przecietnymi rajdami . Krzynek to samo + bomby z daleka . Rogerski jak zagra powinien precyzyjnie uruchamiać naszą ofensywę . Dokladniutkie podania do Smolarka lub Żurawskiego też powinny zrobić swoje . O obronie nie chce mi sie [...]

sorka,ale jak wy smucicie!!!!!! przeciez te wrózki powiedza wszystko co chcesz wiedziec,zebys tylko im zaplacil!!! my tez mozemy tu byc wszyscy wrozbitami,bo kazdy ma swojego faworyta i mowi,ze on wygra!! ojoj

To jak długo na redukcji to nie dziw się że siła leci ;) kolejna sprawa czasami warto dać układowi nerwowemu dać odpocząć bo często on jest przyczyną zmęczenia ;) Jeszcze pytanie kiedy badales, jeśli następny dzień po strzale to oczywiste że będzie bardzo wysoko na badaniu :)

mi jezyk przekula koleznaka balam sie bardzo a w ogole nic nie czulam :/ teraz mam go juz 2 tydzien i kocham go :D poprostu on mi zycie poprawil :] a chlopak tylko czeka kiedy sie zabawimy w trio :]

dziurka w języku jest dosyć nie wielka;) wielkości sztangi kolczyka :) co do bólu który towarzyszy po przebiciu, jest on bardzo nie przyjemny, szczególnie rano. Boli najbardziej w pierwsze 3 dni. błonka o której wspomniano jest bardzo wrażliwym miejscem i tam ból odczuwany jest najmocniej. Kosmetyczki wykonują zabieg w rękawiczkach (rzecz [...]