ON

dzieki pomysly sa calkiem calkiem ale ja wle argumenty i wyniki badan moze sie wybiore do dietetyka tylko ciekawe co on powie na ckad i odzywki?????? byl ktos kiedys??? moze pojde do jakiejs szkoly zywienia zna ktos taka w wawie???? jakis licencjat 2-3 lat???

Mily dobrze mówisz ale on koniecznie chce rzeźbę :P

zmienialem sie z kolesiem w sciaganiu drazka do karku z tym ze on zakladal polowe mniej ode mnie, podszedlem po nim od razu tylem zawiesilem sie na drazku i w polowie drogi do ziemi przypomnialo mi sie ze musze wiecej zalozyc, oj tak szybko jeszcze nie upadalem gdy sie wszyscy obrocili to zwalilem na kolesia ze ciezaru nie zmienil kmiot

U nas koleś robił wyciag na tricepsa, i chciał coś tam zmienić na dole, i z tego 's' sie drązek odczepił i bum go w głowe Był też koleś co robił plecy, na wyciagu, to co sie siedzi, i przyciaga do brzucha. Urwała się linka a on z 5 salt do tyłu zrobił

Nie zapomne swoich zeszlych urodzin.... mialem je spedzic z panienka ale od tygodnia widzialem ze coa jest nie chalo. tego samego dnia ze mna zerwala no to plecak i na silke mialem dzisiaj barki a to byl piatek (jak wiadomo tlumy na silowni) no to wyciskanko zza karku jedna seria druga trzecia.... zanim sie zorientrowalem sztanga wykrecila mi [...]

wyciskanie na płaskiej, kolega mnie asekurował ale sie troche zagapił i zamiast zlapac sztange na srodku to on złapał z lewej strony... prawa mnie lekko przygniotła od tamtej pory zazwyczaj zakładam mniej i robie bez asekuracji -> stanowczo bezpieczniej...

to wkoncu jak ma brat zrobic dobrego cyklona bo juz on sam nie wie wypowiedzi sa rozne. jesli chodzi o saa to jeszcze nie kupione jade z nim po to w sobote.

Ja tu nic nie pisze o kozakach chlopie, wezcie na luz, kazdy bije jak uwaza, ja przeciez nikogo nie namawiam do zlego. Poczytajcie temat od 1 strony, wyprowadzilem goscia na prosta, bo to co mu ktos rozpisal to bylo badziewie. Co do bicia mixa 250mg / week ok moze byc, ale nie dla kazdego.. w moim przypadku taka dawka moze byc jako mostek, bo [...]

dieta beznadziejna. Poczytaj troszkę na forum o podstawach diety, pooglądaj diety innych a tak poza tym nie możesz jeść tyle co Arnold bo nie masz takich rozmiarów i takiego treningu jak on

QUEBLO zgadzam się z tobą w 100 % jak mówisz o tej radości psychicznej... po wała klepać ten FBW jeśli mi on nie odpowiada!? a co do planu to jakie jeszcze proponujecie dodać ćwiczenia ewentualnie podmienić? wiem że na plecy muszę jeszcze wrzucić MC PS. z tą różnicą do QUEBLO o tych podciąganiach sztangi...miało być wiosłowanie sztangielkami i [...]

1.Mam 15lat (chce jak najwcześniej zacząć) i tu jest problem ponieważ w mojich okolicach jest szkółka ale tylko od 18 roku życia a ja mam 15lat więc te 3 lata chciałbym spędzić trenując sam w domu a tu jest pytanie: Scorpion ci napisał gdzie możesz przez ten czas trenować. A jak sekcja od 18 lat to chyba nie Kickboxing a jakieś Kung-Fu Pijany [...]

w sumie to pyt bym mial co do tego chleba, bo ja sie zbytnio nie znam hehe. jak go przechowywac? temp pokojowa czy lodowka? i ile on czasu moze byc zdatny do spozycia, z tydzien wytrzyma? :-)

Kolego Marcinsz. Co to za odżywka białkowa. Czy jest to np. sama serwatka , jajo czy jakiś mix z soją czy białkami prszenicy ( taki szajs tez sie zdarza ) ? Powiem Ci o co chodzi. Mówisz biegunki, pocenie się , czujesz się osłabiony. Moze to być tak że np. jesteś uczulony na gluten obecny w pszenicy i gdy odżywka białkowa ma jakąś domieszkę [...]

nie kupuj akrihina, dobry to on byl, teraz ma duzo zanizone stezenie pare osob na forum juz o tym pisalo

pochlebiasz mi ( wiem wiem nie miałeś takiego zamiaru ) niechodzi o to zeby sie bic tylko ze bym spanikował podczas jak on by mnie lutnął(chyba daaawno bardzo sie nie biłem na ulicy) ale sie boje....to mnie wkurza...czasem chciałbym być taki zimny na te zaczepki ze jak ktos mnie zaczepi od razu np rotacja i seria ciosów...boję sie także( to jest [...]

Ja doskonale rozumiem co piszeie i w pewnych kwestiach sie zgadzam np : ze nie zawsze trzeba walczyc ... Ale wyobraz sobie 17 latka wazacego 60 kg z grozna mina . Taka sytuacja stoi sobie 4 chlopa i wolaja go :podejdz malolat , daj pare zlotych czy cos w tym stylu a on wtedy grozna mina i patrzy sie w oczy ,to prosze was ten biedny chlopak bedzie [...]

Mam kilku kolegow ktorzy maja wysoki poziom wytrenownia boksu chcialbym zobaczyc jak im kopiesz w klate , ostatni taki chlopak co tak myslal zostal w jednym bucie po strzale :) Trzeba tez pamietac ze twarz to nie poligon doswiadczalny i czasem wystarczy jedno uderzenie i moze skonczyc sie trwalym kalectwem . Co do tych walk to mam kilku znajomych [...]

Ja jestem na diecie Dukana. Do tego stosuję spalacz Lipo 6. L-karnitynę możesz olać bo to suplement, który działa dość subiektywnie, natomiast możesz zainwestować w ALC, czyli L-karnitynę w której mamy grupy acetylowe, dzięki którym substancja przenika barierę krew-mózg. Mnie ALC bardzo pomagało, działa on jako spalacz tłuszczu ale również jest [...]

Erni334 troche bredni nastulales (ale tylko w niektorych sprawach) :) Pierwsza faza nie trwa ile komu pasuje, a juz na pewno nie wiecej niz tydzien (chyba, ze mowimy o wyjatkowych sytuacjach). Dukan udostepnia test, ktory pozwala orientacyjnie zaplanowac dlugosc faz. Zazywyczaj 2-5 dni {a to, ze w sieci ludzie wiedza lepiej i tak doradzaja + cala [...]

luki77 ma 20tyg do zawodów sanchez83 meta na utwardzenie, przy dobrej diecie nie podleje justine197 on trenu jeszcze nie brał i się boi