ON

[...] TYM SKORO CHCESZ ZRZUCIĆ TU I ÓWDZIE, POPRAWIĆ WYTRZYMAŁOŚĆ TO MYSLE ŻE IDEALNY DLA CIEBIE BY BYŁ TRENING DŁUGI NA TĘTNIE 140 -160.nO WIEM ZE W WODZIE JEST TO TRUDNE DO KONTROLI ALE JEDNAK... OSTRZEGAM ŻE TRENINGI MOGĄ BYĆ NUDNE ALE POSTARAM SIE TO JAKOŚ UROZMAICIĆ... TRENING1 1.8*25 ZM OD TYŁU (JAK NIE MOŻESZ KOPAĆ NOGAMI DO ŻEBY TO KOP NOGI [...]

Czyzby Pesotto mial cos grubego na sumieniu w zwiazku z ta afera? Czy moze byla to akcja pozbycia sie niewygodnych swiadkow...Co by nie bylo, na pewno nie wypadl przypadkiem Pio zastanów sie nad czym co napisałeś...sugerujesz,ze nicby co włodarze Juve chcieli sie pozbyć świadka afery...To by go popierwsze nie zatrudniali wcześcniej na stanowisko [...]

No taka dłuższa nieobecność ;) Owszem jest to zejście ledwo do linii aby uda byly rownolegle do podloza, taki ATG rzadko wykonuje. Ok o diete zapytam tam, a ostatni plan to tak: Ćwiczyłem 3 miesiące tym planem który napisał (lekko zmienione ćwiczenia typu inne podciąganie itp.) a potem z racji tego że właścicielem siłki jest mistrz Polski w [...]

Jeśli jesteś w stanie pozbyć się twarogu, to zrób to. On w zasadzie nie jest potrzebny. Mięso jak najbardziej ma być.

ostatnio aktywny 2006-12-05 17:10:58 on ci juz raczej nie pomoze

To trening bardziej ogólnorozwojowy, niż arm. W sumie nie ma on nic wspólnego z siłowaniem na reke. Poczytaj treningi na www.armpower.net tam w dziale armpowera masz treningi pokazane z obrazkami.

no zobacze jakiego on ma i sie załatwi co trzeba.

j/w on chcę masę a nie redukcje jak masz gainera to możesz dokupić białko jakieś i maso rośnij .. sam mam teraz zastój kg... 52 /172 cm (patologia)

[...] CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: - WADY POSTAWY: kręgozmyk oraz skolioza, wszystko pod kontrolą :D ALERGIE: - PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY [...]

jednak warunke jest taki, ze nie chce aby byl on bardzo mocno wtf z tego co piszesz to dieta low carb moze byc dla ciebie odpowiednia, w wyszukiwarce i postach podwieszonych jest multum informacji na ten temat co do spalaczy to thermo speed extreme z olimpu za 80-90 zl masz 180 kapsow

a kto powiedział, że on musi robić cykl tuż po cyklu? może dece z enanem zostawia sobie na jesien tego roku, a teraz chce poleciec coś przedwakacyjnego! jeśli chcesz Propa z Winsem, to masz wyzej rozpisane.

moj znajomy ktory mi to zalatwia jest hindusem zawsze jak leci do domu to jakies apteczne sprzxety mi przywozi i mowil ze to jest walsnie tylko na export bo brakuje czegos tam nabitego na opakowaniu i ze sa numery exportowe tylko tak mi to on tlumaczyl z zawodu jest famraceuta i pracowal tam w aptekach ale moze sie mylic choc watpie

wellcome anorektyku jak smiesz go krytykowac? on jest 2x wiekszy od ciebie. co sie dzieje w tym dziale? jakies suchary z krata i podcieta klata o wygladzie pingpongistow zbieraja pochwaly, a jak ktos jest duzy to zbiera baty, bo ****a ma troche sadla na klacie przez co wydaje sie mala i ma slabsze nogi (i tak 2x wieksze od Twoich uelkom).

Według mnie o losie tej walki przesądził charakter O'Nail Bella.Juz kiedyś mówiłem,że on potrafi całkowicie olać przygotowania do walki oraz samą walke.Został żle przygotowany do walki i nie widział sensu dalej walczyć.Wcale mu się nie dziwie.Gdyby był w takiej formie jak w walce z Mormeckiem,znokałtował by Tomka w pierwszych 5-ciu rundach.

Generalnie jak nie działa to może za wolno biegneisz? za mało się męczyć? CZasu bym nie zwiększał, raczej MC na prostych nie wyrzucaj, on też jest na prostowniki, nawet szczerze mówiąc bardziej, to poprostu izolowana wersja mc klasycznego, w którym część pracy przejmują czterogłowe. Motyle nie maja nic wspolnego z MC, czworoboki już abrdziej, ale [...]

jak pasztet twój to ok:-) z tym że nei trzymasz się rozkładu chodzi o to że na pierwszej stronie napisałam Ci że ma być tak: 1600 kcal, 130B, 130WW, reszta tłuszcz Czy choć raz udalo Ci się trafić w ten rozkład??%-) Z nabiałem chodzi o to (tak w skrócie) że on spowalnia chudnięcie, dlatego odradzamy... Odżywkę możesz pić na mleku, pod warunkiem, [...]

jak pasztet twój to ok:-) z tym że nei trzymasz się rozkładu chodzi o to że na pierwszej stronie napisałam Ci że ma być tak: 1600 kcal, 130B, 130WW, reszta tłuszcz Czy choć raz udalo Ci się trafić w ten rozkład??%-) Z nabiałem chodzi o to (tak w skrócie) że on spowalnia chudnięcie, dlatego odradzamy... Odżywkę możesz pić na mleku, pod warunkiem, [...]

Acard na cyklu jest przydatny ale on nie rozrzedza krwijak tomq napisał zrob badania morfo/e2/prl Na wysokim e2 będzie ci ciężko biegac

Wenzon powiedz mi czego nei rozumiesz? Sluchaj robiac brzuszki budujesz miesien i moze on byc extra wytrenowany i super kostka tylko bedzie pod tluszczem. Co teraz? Dalej go katowac i co spali sie wtedy tluszcz czy jak to dziala skoro tak sadzisz? Wtedy by pozbyc sie tluszczu potrzebne sa cw. aerbowe czy interwaly by te miesnie wydostac spod [...]

Jak jedno na triceps jak 2 Wyciskanie francuskie i ściąganie wyciągu górnego Robie klata + biceps + triceps bo trenuje tylko 2 razy w tygodniu ( drugi trening to plecy + barki + brzuch ale on daje efekty ) Dobra czyli ostatecznie będzie coś w tym stylu 1. Wl 12/10/8/8 2. Wyciskanie na skosie 10/10/10 3. Rozpietki na plaskiej 8/8/8 [...]