ON

du it jorself %-) tak jak napisales... to mozesz uciac 300 i zobaczyc co sie bedzie swiecic... aczkolwiek moim zdaniem sensownie jest robic tak ze liczysz zapotrzebowanie na cała mase ciala, pozniej liczysz ile masz tluszczu w organizmie w %. ten obliczony % zamieniasz na kalorie w swoim bilansie i odejmujesz od bilansu. wtedy masz bilans na sucha [...]

Mam dla Ciebie dwie rady... 1.kup sobie nowy centymetr...:] 2.pogadaj z michailem... a on juz skieruje Cię do właściwej grupy...(treningu cyklicznego)...bedziesz miał duzo wiecej korzysci niz stosujac ten swoj plan...(jak wogole jakies korzysci Ci przyniosł...)

Ja tam lubie Tito z UFC ( chociaż pewny nie jestem czy on walczy jeszcze ) I Mike Tyson, też niezły koleś

tyson mial ok 45 cm ramie, mam ten sam wzrost co on i mam 41 w lapie i moja reka wymieka przy jego ramieniu

I.R.O.N Mike tyson Vitor Belfort (niestety walczyl bardzo róznie uwielbiam go za czas swietnosci, poniewaz on ma odchyly formy Vand SilvA CroCoP

a czemu ma on sluzyc??

Mam to wlasnie tak z miesiac moze dwa. Nie jest on duzych rozmiarow gdzies jak 10 gr. Zapomnialem dodac ze jak rano wstaje to wszystko jest wmiare wporzadku dopiero sie pogarsza wciagu dnia a tak ok 16-17 do wieczora wogule nie mam apetytu .

kaslanie nic nie daje a jak sie poloze to on sie jakby chowa w dol

ludziska przestańcie !!! przecież on chce sobie pobiegać w parku po co mu sprzęt za 1-2 tysiaki? to ma być bieganie dla zdrowia a nie szpan. Buty za 3,4 stówy do biegania ? pewnie że i takie są. Etiopczycy, i inni afrykanie biegali na początku bez butów do momentu aż mieli za co je kupić. Podstawa to miekka pięta znajdziesz taki za 50 zł !!!

Chłopie na maratony to on jeszcze sobie poczeka. to ma być przyjemność. tanie buty do biegania http://bieganie.pl/?show=1&cat=20&id=669 130 zł to nie 400 zł. za 50 zł znajdzie nie firmowe. wystarczą do pobiegania 3 razy w tygodniu po 5 km. Nie kazdy musi zasuwać 15-20 codziennie. Przy okazji interwały to także wytrzymałość. Na maratonach [...]

On biega od roku ,więc mniemam że 5, 10 kmm by łyknął spokojnie, sprzęt który wymieniłem to tylko dodatek i nigdzie nie napisałem że musi go kupić żeby biegać ,ale każdy kto biega z czasem takie rzeczy dokupuje jak koszulki i spodenki ,czyli uważasz że większość biegaczy wybiera się na księżyc ? widziałeś synku jak bawełna potrafi [...]

no i chyba zdecyduję się na Matrixa właśnie - jaką on ma konsystencję?

w mma napewno zapasy gOruja natomiast na ulicy ludzie z reguly chodza w ciuchach, ktore przy zucie mozesz chwytac jak gi co jest duzym plusem dla judo mam taki prszyklad z bjj(bo judo nie trenuje) jeden burak na pytanie czemu trenuje tylko no-gi odpowiedzial ze on pod ulice trenuje i ze na ulicy nie bedzie mial gi. dalem mu na chwile bluze z [...]

W tej calej dyskusji zapominacie o kluczowym elemencie różniącym te 3 style: dystans. Wolniak ma największy dystans, bo stara się najpierw atakowac nogi, potem jest judo, które musi dość do uchwytu za ubranie i na koniec klasyk, wymuszający bliski kontakt przez kontrolę ciała bez ubrania. Sens zastosowanie każdej z tych SzW wynika z dystansu w [...]

No klasyk też nie jest dla żółwi Poza tym on NIE MA KLASYKA w swoim mieście. Poza tym klasyk wymaga o wiele lepszego przygotowania akrobatycznego od wolnego (czyt. umiejętność wejścia w nogi). No ale metodycznie to właśnie od niego powinno się według mnie zaczynać przygodę z poważnymi sportami chwytanymi.

Przykład Nastuli pokazuje, że bardzo ciężko jest wykonać rzut kiedy nie ma judogi a ty msz nawet i mistrzowskie umiejetności. Przecież chyba nikt nie wątpi, że gdyby walka toczyła się w judogach to przynajmniej Alexa Emelianienko by zamiótł w 30 sekund. Nie było judog i pomimo tego, że on ćwiczył do tej walki przez kilka miesięcy nie był w stanie [...]

basswood -> ale wydaje mi sie malo mozliwe, bo on jest z rocznika 78

nie mam z nim zatarczków , tylko wiem bardzo dobrze jaki on jest, wzorowym obywatelem napewno nie. a pro po skad jestes, bo napewno nie z choszczna bo widze ze jestes słabo poinformowany co tu sie z naszymi karkami dzieje

Jeżeli ktoś głosował i zapomniał uzasadnic ,choć bardzo krótko swój głos-proszę uzupełnić-chłopaki naprawdę się starają-uszanujcie to poprawnymi głosami.. Z tego co zauważyłem-brakuje uzasadnienia głosów na ojana-nie widze żadnego a już jest 5 głosów... Jutro ostatni dzień!! Nie głosowałem na dziennik Ojana tylko na jego łapkę,dla mnie On już od [...]

......Nie głosowałem na dziennik Ojana tylko na jego łapkę,dla mnie On już od początku jest zwycięzcą że względu na jakość mięśni i to że ma najtrudniejsze zadanie bo gdy wziąć pod uwagę Jego staż w tym sporcie najtrudniej Mu powiększyć obwody. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-12-01 20:06:48 Etap pierwszy ( obecny ) to nie "konkurs piękności [...]