ON

Wpadł mi ostatnio w rękę najnowszy numer Menshealth. Był w nim artykuł na temat 100 pompek. Wiem, że taki program już istnieje ( nie sprawdzałem czy jest on taki sam). Postanowiłem, że sobie go wykonam. Zobaczymy co będzie. Program trwa sześć tygodni. Ja jednak odpuszczam pierwszy tydzień z racji tego, że jest tam mała liczba powtórzeń. Poniżej [...]

Niestety kolego ty Pawła chyba w akcji nie widziałeś. Ten gość nie umie się bić. Nie mówię o technice i innych wyuczonych rzeczach, on po prostu nie umie się bić, nie ma siły , szybkości NIC. Paweł Kołodziej to zwykły człowiek z ponad przeciętnym wzrostem który sobie trenuje boks, a to ,że robią z niego "gwiazdę-nadzieję" oraz że walczy [...]

Lord 85 Dla ścisłości, od diety kulturystycznej a w szczególności dużej ilości odżywek tylko ALAT cierpi. I powinien on trzymać wartość do 60 pomiędzy cyklami. Jeśli jest inaczej nie podejmował bym się orali. Bilirubina mniej ważna w takich badaniach, jej wzrost szybko zauważamy zażółceniami na zgięciach ciała lub na twarzy.

Przeciez on nie ma pojecia o tym co robi, w dzien diety i treningu nie ulozy, szczegolnie, ze juz wakacje spozniles sie kolego.

Antka jak ktos chce brac to musi ukladac cykl pod antka a nie antek jako dodatek np do omki i deki ,po antku deka to jest smiech nic z niej nie masz oprocz deka dick i ogromnego bloku przerabialem to. To jest srodek tylko dla doswiadczonych zawodnikow jedni biora to w krotkich cyklach 10 tyg w tym na antku 4 ,czlowiek doswiadczony jest w stanie [...]

cięzko uwierzyc ze nie napięty brzuch tak wygląda w stosunku do napętego zazwyczaj jak ktos ma krate na spętym bruzchu to na luzie conajmniej jest on płaski

najlepiej udać się do specjalisty bo on najlepiej doradzi i pomoże... przeprowadzi badania/wystawi diagnozę i rozpocznie proces korekcyjny... My możemy: - zmniejszyć poziom %BF - spadek wagi ciała ulży trochę kręgosłupowi - rozciągać przykurczone mięśnie - wzmacniać osłabione mięśnie - utrzymywać prawidłową postawę ciała przez cały dzień - [...]

On wogule pewnie nie ma diety je 2 obiady a za suple chce sie brac.A po cyklu napisze posta ze xpand to gowno bo nie dziala.Juz widac ze siano w plecy

Gryciuk nie czaje Cie.oczywiscie ze to uzupełnienie diety , nie wiem ciągle czemu myslisz ze nie mam diety.Ahaaaa pewnie jak ktos sobie zakupil gainerka to oznacza ze on diety nie ma takkkkk???

Uważam tak jak przedmówcy, przyczyna mniejszej frekwencji leży w jednej kwestii. Ja na pewno pojawię się na tak, zapewne, wspaniałych zawodach. P.S. xnxx ale mojego zgłoszenia jeszcze nie widzę na liście, a dokonywałem zgłoszenia on-line na fb. Zmieniony przez - dzikosław w dniu 2012-12-01 09:18:17

najpierw napisz coś o sobie waga, wzrost, typ budowy, jakbyś wrzucił foty to by dużo pomogło, jakie masz obecnie zapotrzebowanie energetyczne? jak długo ćwiczysz, jakimi metodami wcześniej ćwiczyłeś? rozpisz dietę z makroskładnikami, czy stosujesz jakieś suplementy pamiętaj ja nie krytykuję Twojego planu, ale wg mnie jest on zbyt rozbudowany [...]

A moje zdanie jest takie: 1. Są programy treningu siłowego ukierunkowane na spalanie tłuszczu, chyba German Volume Training. O ile się nie myle Tyka pisał, że on zmniejsza tylko lekko ciężar, wydłuża ilość serii i skraca czas pomiędzy nimi... chyba 2. Teoretycznie, nie ma węglowodanów, nie ma insuliny, to palimy tłuszcz, dlatego low-carby i diety [...]

Tiger to nie moje fotki!!! tylko od " Wacek15" a wrzucam mu je bo on nie wie jak

To ty pomyśl o karierze kulturystycznej, Franco Columbu taka masę budował ładnych parę lat. Co prawda miał on 90 kg na rzeźbie ale skoro w 4 miesiące tak się zrobiłeś to za rok będziesz miał 100 na żyłce :P Ps. Pewnie zaczynałeś od jakichś 80-85 kg i miałeś fizyczną robotę pare lat. Albo po prostu za***ista genetyka. Wrzuć więcej fot opisz [...]

ale to nie on napisał, tylko ja popatrzcie na nicki chłopaki ;)

Idź do lekarza bo szukając po zdjęciach z internetu to diagnozy postawić nie możesz, on doradzi jak korygować wadę i wyśle na rehabilitację.

Nie mogę teraz nic znaleźć, wejdź na ATLAS Ćwiczeń na sfd i weź ćwiczenia na klatke piersiową i tam masz obrazki i widzisz jak wygląda miesięń piersiowy no się skurcza z obu końców z lewego i prawego jakby to nazwać... i to jest jednakowy skurcz, może się skurczyć bardziej górny akton albo dolny ale nigdy w mięśniu wewnętrzny bardziej niż [...]

Mały603 sog dla Ciebie! Dopiero po Twojej wypowiedzi zrozumiałem o co chodziło disikowi , no więc disik zgadzam się z Tobą, ale myśle że warto jednak wprowadzić(w moim przypadku chociaż jedno ćwiczenie na zaakcentowanie części przymostkowej) Może przytocze wypowiedź świetnego polskiego kulturysty Andrzeja Maszewskiego w której podaje on takie [...]

Zakompleksione d****e i tyle...u mnie na osce tez tacy sa...zaczynaja cwiczyc,lykac saa i odrazu bujac sie itd...na imprezie co to nie on...pozniej w******l raz dostanie drugi trzeci az sie uspokoi Ja zauwazylem ze po paru cyklach teraz bedac OFF jak sie mocno w****ie i wciagu dnia jakas mocna kawe wypije to w czasie agresiva rece mi sie [...]

Nitrobolonu nie bralbym odrazu po cyklu kreatynowym bo zawiera on kreatyne. TT sobie odpusc narazie, zma bierz. Kup sobie NO booster bez kreatyny i bedzie ok