ON

bedzie on odpowiedni dla mnie skoro ciezko u mnie z masa???i niekontynuowac cyklicznosci??

W jakim sensie ten plan ma być cięższy od poprzedniego? On już był znacznie wybiegający poza Twój staż... Zmieniony przez - Michail w dniu 2005-10-06 20:31:46

ddevils był pierwszy z kwotą 75zł, więc on ma pierszeństwo (bądźmy fair)... a później Hakla 75zł... czekam na decyzję ddevils (bierzesz czy puszczasz Haklę? ) ^ ^ - GREEN MAGNITUDE ======= 110zł z KW i Allegro (do drobnej negocjacji) pozdr.

Masę bez cwiczeń a nawet z by spokojnie zrobił to jest 4100 kcal+ a zapotrzebowanie to on ma z 2500 tyle, że za mało zbilansowanych posiłków mało węgli i białka

mozna podrobic holendra bez odrywania kapsla,wiem bo moj koles tak robil,a co do libolu 200 to bywa roznie,jedni go chwala,a inni mowia zle,mozesz kupic libol a wsrodku bedzie prop 5%.sam go mialem,kupilismy z kumplem po jednym sloiku na glowe tyle,ze on zaczol wczesniej,bral tylko to i zamiast deca dicka to mial jeszcze wieksze cisnienie na [...]

po 2 treningach starym planem postanowilem zmienic plan bo jest za ciezko nie moge treningu skonczyc a wiec tak wyglada on po zmianach... prosze o ocene nogi - 4 serie - Przysiady 2x - Wspinanie na palce 2x klatka - 2 serie - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2x plecy - 2 serie - Wiosłowanie w szerokim uchwycie 2x barki - 2 [...]

Co do liczby serii - ja robię systemem ok. 20 serii na "15", 25 na "10" i 30 na "5", negatywy różnie. Takie założenia podrzucił mi koleżka, który już 2 lata "leci" HST i ma extra efekty (on mnie w to wkręcił). Ja w tym momencie kończę drugi cykl i jestem bardzo zadowolony obciążeniami, świetnie idzie i siła [...]

Maniac jak mi udowodnisz ze sprzedaje gdziekolwiek na necie to sam sie przyznam ze jestem naganiaczem. Jak narazie to polecam to firme tak jak inni polecaja inne undery. A denerwuje mnie raczej to jak ktos pisze ze ktorys srodek nie dziala jak jestem w 100% pewien ze on dziala, wtedy pisze ze jest inaczej. Tak samo jak by ktos napisal ze scan nie [...]

to jest mimo wszystko melodia przyszłości,a już dla nas na pewno. Genetycy pracują nad tym aby całkowicie przejąć kontrolę nad kodem genetycznym co pozwoli uzyskiwać dowolny efekt w krótkim czasie,ofkors jeśli chodzxi o aspekt masy mięśniowej to jest on marginalny....tylko nie pamietam jaką metodą miały by zostać wprowadzane owe [...]

Damixxx "może" nie znaczy "musi" .. Osttanio brałem kretę z kumplem a do tego tauryne, on twierdził, że czuje sie po niej zamulony, stracił radość życia i humor .. Ja się czułem świetnie .. Wszystko to idnywidualna sprawa

im dluzej on tym gorzej off zrobic a tym bardziej przetrzymac

Z takich najlepszych ćwiczeń masz przede wszystkim dead bug, masz wszelakie wersje planka wraz z progresjami, wzbogacone o te wersje boczne bo one też się doskonale sprawdzają. I tak na prawdę więcej na brzuch nie trzeba. Wiadomo poza dobrze zbilansowaną dietą która jest niezbędna. Bo mimo wszystko choć byś nie wiem ile trenował brzuch to [...]

Wyciskanie na laweczce nie wplywa na kregoslup,gdyz jest on oparty- tak mi powiedzial lekarz. Zapomniales ze podczas wyciskania pracuja takze barki- ich przednie czesci. To do początkujących-NIE ĆWICZCIE TYLKO KLATKI PIERSIOWEJ!!!!

a nie lepiej trenera się zapytać ? Nie może on Ci wypisac treningu na wakacje ? Bo wiesz...ja się nie znam

eDi__ nie zrozumiałeś mnie. Ja założyłem ten temat bo wydaje mi sie on ciekawy, a nie dlatego, że sie zastanawiam nad tym czy chodzić z kosą po mieście. Pozdrawiam! Nie daję sogów, niemam abonamentu

jesli chodzi o noz to kumple co byli na obozie z panami ze Szczecina i z Big Brotherem mowili ze czolowy coziro tam im mowil ze on widzac noz oddalby napastnikom wszystko co by chcieli, ale mieli by przykazane ze zapamita ich twarze, a wtedy vendetta. Ja *******lam, a jezeli nie da rady to tez bym przykazal ze jak mu zabiore noz to go roz**bie. i [...]

Ja tu nikomu nie doradzam apsolutnie nikomu niekaze tutaj isc na ludzi z kosa. Gdyby ta kose mial fest agresywny koks czy h wie kto jeszcze dobrze zbuduowany itd to bym sie zastanowil. Ale w tamtym przypadku to poprostu to ja stałem sie góra a on musiał mnie obejść!. Trzeba wiedzieć kiedy można i w jaki sposob. Chciałem tylko powiedzieć ze poki co [...]

ja powiem sytuacje jaka mi sie autentycznie przytrafiła. Wracałem 2 kumplami z dyskoteki. bylismy juz u siebie na osiedlu i słyszymy ze ktos za nami krzyczy podbija do nas 2 kolesi (jeden ostro przybity) i zaczynaja nas prowokowac do bójki . My ze juz zmeczeni i nie mielismy ochoty na nocne walki uliczne mowimy ze nie szukamy guza i odchodzimy. [...]

Racja, że sama umiejętność szybkiego wyciągania nie wystarczy, ale myślę sobie że nie można tracić czasu i pier... się z tym przez pół godziny. Po za tym na sparach pchnięcia wychodzą mi najlepiej - mam długie łapska, a tym modelem ( taniocha ze stadionu, ale naostrzyłem porządnie ) da się też ciąć i to wcale ładnie. I mam nadzieję że nigdy, nigdy [...]

Dajcie mu spokój przecież to "koras". Czy to jego wina, że ma dodatkowy chromosom w 21 parze? On w życiu nawet metki nie widział na swoje tępe oczy tylko chciał sobie coś napisać, a że fantazji bujnej nie ma to pier***nął taką głupotę. Krótko mówiąc: Koras do kibla!!!!! Jestem neutralny, ale nikogo się nie boję!!!