ON

Ja Wanda wcale nie skazuję na pożarcie ,a co do Cro Copa to masz rację ,on nie lubi agresywnych fighterów ,wtedy cofa się praktycznie przez całą walkę i stara się utrzymać dystatns żeby zadawać kopnięcia.Z Wandem (o ile ten się nie spali) może mu być ciężko utrzymać dystans bo wiadomo jak agresywny w pięściach jest Brazylijczyk ,a jak Chorwat [...]

po c*** ta zabawa ze zmianami estrow i testa? uderz enan, bo wygodny przy tak dlugim cyklu i wachania stezen przy suplementacji e3d czy nawet e4d nie beda duze. ew. omka, bo wychodzi ekonomiczniej. do tego deka i tren m/w tak jak rozpisales, dece lub trena pociaganalbym torche dluzej i olal mastera. bardzo pasowalaby gdzies insa. ile czasu [...]

wierzysz w to ze po 9 miechach on zejdziesz kompletnie z towaru w wakacje? jak bedziesz w swojej zyciowce? bo mysle ze przynajmniej te 500mg susty tygodniowo wchodzic bedzie

Mam 16 lat według wzoru 220-16=204, tenno (204) powinienem utrzymywać przy aerobach (głównie chodzi mi o rower), ale 204 nie jestem w stanie go utrzymać! Chyba zartujesz!!! To co podajesz to jest twoj max. puls i nie ma mozliwosci "utrzymania go przez wiecej niz pare min, a generalnie prawie awykonalne dojscie do takiej wartosci Pomylilo ci [...]

Ogulnie to ćwiczyłem na własnym planie, ale przestałem mieć na nim efektów. Nie był on zbytnio skomplikowany ponieważ dysponuje tylko podstawowym sprzętem. Teraz poszukuje dobrego treningu na mase nie koniecznie musi być ten który podałem, jeśli zna ktoś lepsze treningi to piszcie.

Powiem ci tak pogarde- steryotyp sterydziarza, czasami tez spotykalem sie z komentarzami u dziewczyn typu ten to przedobrzyl, wyglada jak spasiona swinia i tak dalej.Moja dziewczyna jak przynioslem odrzywke z wizerunkiem jakiegos kulturysty wyspala mi do kibla bo nie chciala bym wygladal jak on:D. Czasami jest tez zwykla zazdrosc i taka reakcja [...]

1) Mowimy o szacunku, wiec pogarda to jego przeciwienstwo 2) Szanuje zdanie innych jezeli on chce pasc na zawal to jego sprawa nie moja, tak samo jezeli ktos chce z siebie zrobic 140 kg goscia 3) Nie demonizuje tylko akurat pracuje w odpowiedniej sluzbie i widze ilu takich nastolatkow zjawia sie u nas. Maja 17 lat nic w glowie i marnuja sobie [...]

co do sylwetki to tak,czesto jest tak że Ci co ćwicza widząc innego dobrze wyglądającego tak jakby rozumieja typa w sensie że ''ooo on też ćwiczy'' i zwykle są neutralni tak czy siak wygląd ma znaczenie ale zależy od psychy,napewno sie nie traci na dobrym wygladzie.

a no nie mam pojecia czy to on i czy mowi prawde hr ale jeżeli chodzi o forme po 10 miesiącach to jaknajbardziej mozliwe.

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Aljamain Sterling studzi emocje i wyjaśnia dlaczego nie podpisał kontraktu na walkę z T.J’em Dillashawem Podczas gdy w ostatnich dniach informowano o planach zestawienia walki, Aljamain Sterling twierdzi, że jego obrona tytułu przeciwko T.J’owi Dillashawowi nie jest jeszcze przesądzona. W środę późnym wieczorem [...]

Ripper - czytam 100% postów z supli, tak więc i ten znam ...ale chyba Ty nie czytasz ze zrozumieniem... otóż Vegas napisał w nim coś takiego: "nie przejmooj sie polaczeniem bialko <=> zma...jezeli natomiast koniecznie chcesz brac rodzielnie... to wez zma..~1-1,5h przed snem...a bialko ~30 min..." Veg - przepraszam za cytat... [...]

On właśnie prowadzi sekcję Mt w Białymstoku - byłem widziałem:D

gdzie moge wyliczyc zapotrzebowanie? jaka ankiete wypelnic? i jaki sens ma robienie tego w formie zrzutu skoro on chyba cala jest do zmiany/ulozenia od nowa ;/

mostek mostek , staaaaary nie ma twardziwela chyba na dobry cios tuż pod mosteczkiem sam miałe mtroszke brzuszka niedawno i nadal troche mi zosatło ;) sparowałem z koleszką wtedy na rękawice jak mi przysadził stzrała to sie zgiąłem w pół i oddychać nei mogełm a on dostał ode mnie tylko ze ma troszke brzuch umięśniony również za dużo mu to nei [...]

Może zerwaly ci się jakieś naczynka czy co tam jest Takich rzeczy nei wolno lekceważyć, napisz lepiej do Boofiego on się zna na takich rzeczach i doradzi ci lepiej niż my. Ja bym nei ryzykował i do lekarza poszedł.

1. Zwichnięcie polega na wypadnięciu główki z panewki w stawie (i w odróżnieniu od skręcania) braku powrotu na swoje miejsce. Zwichnięcie jest też widoczne gołym okiem i w większości przypadków musi być leczone operacyjnie, więc na pewno nie. Kiedyś miałem lekko podkręcony nadgarstek, ale to było jakieś 4-5 lat temu. 2. Nie chcę jeszcze tyć, bo co [...]

Stary - zrob tak: 1. posmaruj ta czesc reki jakas mascią dla sportowcow, jes takich full na obrzeki, kontuzje itp. -> powinno przejsc 2. jezeli to nie przyniescie ulgi, nadal bedziesz odczuwal bol, zglos sie do lekarza, najlepiej sportowego. Wtedy zobaczysz, co on ci powie Biegnij do apteki... jak narazie /pozdro - zycze zdrowia

dodam ze wypadek byl w lutym '07 - leczenie juz zakonczylem, musze jescze tylko wyciagnac srube z kostki i popreg wg webbera z kolana. prtzy okazji - czy zna ktos jakies cudowny sposob na usztywnienie nadgarstkow - w wypadku zlamalem wyrostek rydzowaty w nadgarstku i przy cwiczeniach z supinacja/mocno obciazajacych nagarstek, ow wyrostek [...]

"(swietny fachowiec) niestety odradza mi wykonywanie przysiadow. dopuszcza wyprosty ( ktore wykonuje na maszynie " myślisz że jest tu jakiś większy cfaniak niz on ... skoro pan dr mówi żeby zrezygnować z przysiadów to napewno wie najwięcej o stanie Twojego kolana i wyprosty imo będą bardzo dobre, ja bym nie ryzykował z innymi [...]

Musisz podejsc go nod "detalicznie". Nic nie zastapi ci "przyspieszenia" jakie daja ci przydiady, ale tez mozesz zbudowac tam kawal miecha. Rzuce haslami, ty sie skonsultuj ze swoim dr (on ma tu pierwsze skrzypce). Trening na cale nogi: Wyprosty Wyprosty jednonoz Uginania na dwyglowy nogi Uginania na dwuglowy stojac [...]