ON

"Nastula przygotowuje się do kolejnej walki Porażka z "Minotaurem" Nogueirą poszła już w zapomnienie. Paweł Nastula pełną parą przygotowuje się do kolejnej twardej walki Pride (październik). W programie treningów miał między innymi biegi na wierzchołek Kasprowego w Zakopanem. - I to jak wbiegał na szczyt! Sześć razy, od podnóża [...]

Ja jednak wierze że Paweł potrafi zaskoczyć, facet ma wole walki. Zobaczymy co zrobi na tej gali, od tego dużo zależy (trenował więcej, ma większą kondyche itd.) jeżeli teraz dadzą mu jakiegoś średniaka a on przegra to czas na emeryture Ale wierze że da rade (POLAK POTRAFI!!!)

Werdum dopiero co walczył, więc on raczej też odpada.

Ludzie nie wiem jak można wyciągac wnioski co do szans Nastuli w MMA po tym jak stoczył on jedną jedyną walkę w tej formule(zwłaszcza do kolesia który pisze że Nastek to średniak i do tego wymaga od niego pokazania geniuszu w następnej walce albo zakonczenia kariery ). Co do tego z kim mógłby wygrać to myslę że ze względu na nieprzeciętną siłę [...]

Werdum? Przecież on dopiero co walczył? Hmm... gdzie można o tym poczytać (podaj linka)

Wciaz trawie informacje pana glownego Bannery dłuższe będą ( o - już jest ) i musi tak być. Howgh Mam wrazenie, ze jemu sie wydaje, ze to my jestesmy dla niego a nie on dla nas. A co tam, jëbac cala spolecznosc. Jak sie nie podoba to prosze spadac...

ale organizm nie jest tak skonstruowany aby w nieskończonośc znosic coraz wieksze bodźce, nawet jesli to- jak w przypadku kolegi- "inna bajka". że tak powiem, zresetuj program, jeśli uznasz, że jest on właściwy- od strony ćwiczeń i rozkładu- to nieodzowne jest i tak "odświerzenie obciążeń" i niestety ich odpowiednie obniżenie. [...]

Tak ja też raz kupiłem i już miałem do gościa w sklepie dzwonić z mordą co on mi wciska za kit, ale przeczytałem skład i zbaraniałem - swoją drogą to głupota dawać taką nazwę - ja jak widzę że jest napisane gainer to na 1 km nie podchodzę lucek

Utoplec, wcinaj ten ser spokojnie, po ang. on nie jest "white", tylko "cottage"! Oni napisali tylko, że przetworzona, mocno oczyszczona mąka, cukier i ryż są be. Sugar można sobie podarować (nawet "brown sugar" !) Brązowy/ dziki ryż chyba mógłby ewentualnie w diecie zostać, a mąka razowa? Hm.... nie wiem. Chyba w [...]

nie pamietam czy to ten akurat koles ale chyba tez moze bo ja wyslałem mu fotke jakiegos byka on to przerobił by pasowało i wysłał mi projekt bardzo fajnie to wychodzi i jeszcze cos takiego http://www.allegro.pl/show_item.php?item=710216593 Zmieniony przez - mutan22t w dniu 2009-08-17 11:42:47

I ( /{o}) co do zle napisanego planu ma slownik?! On Ci ani nie usunie, ani nie doda "entera". Kazde cwiczenie ma byc w osobnej linijce (popatrz na przyklady) - wtedy to jest czytelne.

.”MARTWY CIĄG”: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-prostowniki grzbietu, mięsnie najszersze grzbietu, pośladkowe, dwugłowe ud -wykonanie-(gif 16.)Stajemy przodem do sztangi, w rozkroku na szerokość barków lub nieco szerszym, nogi lekko ugięte w kolanach, gryf sztangi nad palcami stóp, sztangę chwytamy nachwytem, nieco [...]

Frustrujące jest jak się komuś coś pisze a on tego nie czyta! Kup białko o najniższej zawartości węgli i tłuszczu. Ja ostatnio kupiłem na spróbowanie Ostrovit i jak dla mnie OK ale bardzo się pieni, chociaż na to jest sposób :-)

poza tym gdzie on hejtuje?

Kiedyś czekolada na śniadanie była codziennością. Zadziałała na mnie ostra krytyka oraz to, że starałam się nie chodzić głodna. Jadłam dużo(nieprzetworzone, zdrowe). Po czasie, przestałam mieć ciągoty, wówczas znalazłam to forum i zaczęłam patrzeć na BTW. Minęło już parę lat i nawyk nie powrócił. Jak pozwalam sobie na mały cheat, raczej umacnia on [...]

Dziekuje za odpowiedzi, a co sądzicie o tym co pisałem ze kolega mówił ze mozna brać tribusteron zamiast clomidu i ze on wyrówna testosteron który spadl przez sterydy. Czy jest w tym coś prawdy?

szczerze mówiąc to mi sie te ciągi z "powerlifting training" w ogóle nie podobają. koleś w pomarańczowej koszulce wygina plecy. koleś w szarej, ten z dłuższymi kudłami rzuca sie na tą sztangę zupełnie bez głowy. zamiast sie skupić i ją równo łapać to on do niej dopada z jakimś dziwnym pobudzeniem i na końcu widać że przez to np krzywo ją [...]

Bezpośrednio po treningu węgle proste co do posiłku to dawaj normalnie cały tydzień tyle że jak masz trening tego bez tłuszczy bo po treningu ich unikasz. Po co ten Kefir przed snem przecież masz twaróg wcześniej i on jest okej Widze fan żółtego sera ja bym tam standardowo dał jakieś źródło białka do tego przedtreningowego

k*********- I powtorka z rozrywki ,kolejna kontuzja bedac ON. Robilem 3 serie na skosie sztanga na klatke i cos mi sie zerwalo (?) po prawej stronie w aktonie laczacym przedni akton barku z klatka... Nie jestem pewien czy jest to naderwanie czy co,ale poczulem za***isty bol i uczucie jak by cos mi puscilo "w klatce" ,musialem [...]

No kurde ale posty z przed roku?? to juz jakies zboczenie ja nie moge znalesc postow z przed miesiaca a on wyszukuje stakie starocie za chwile zaczna pojawiac sie posty jeszcze ze starego forum z postaci ile w jajku jest bialka ???itp :)))a zdrugiej strony wkurza mnie chlopaczek co ma 17 lat i zadaje takie pytania - wkurza mnie bo zaraz mysle jaki [...]