ON

napisano..:)) hcl..jest forma gorsza od siarczanu... tylko tak jak pisałem...siarczan stabilizowany jest ktooras z dwooch soli albo potasowa albo sodowa(gorsza ze wzgledu na zawartosc Na) zwiazek :glucosamine sulfate 2Kcl-jest to własnie ten siarczan potasu stabilizowany sola potasowa(chlorekpotasu)...i on dopiero posiada ok 75% czystego siarczanu [...]

Kondziu! Ja rozmawiałem z Radkiem Słodkiewiczem i on poradził mi,żeby brać te zabaweczki tak jak napisałem z tym że dla Ciebie:AAPQ 6-7kaps przed tr. 6-7PA po tr. i do tego 4-5 Glutaforce zaraz po treningu,żeby uniknąć katabolizmu.Jak chcesz to jeszcze możesz do tego dodać trochę antyutleniaczy,które zdezaktywują wolne rodniki powstałe w wyniku [...]

jakis sucharek mlody sytuacja byla trudna bo kazdy chcial mu pomoc ale on nie byl w stanie zrobic przysiadu normalnego zwyklego a o pozostalych cwiczeniach nie bede wspominal

no to dietka wydaje sie dobra, jesli wazysz 60 - 70 kg co podejrzewam z podanych poprzednich danych, natomist trening zrypany... po pierwsze "21" to cwiczenie dobre no ale na rzezbe a nie na masowke, sobie mozesz ladnie podkreslic bica ale od tego on nie urosie wiec wywal je i nie zastepuj je zadnym innym, jesli przedtem cwiczysz plecy [...]

clen w systemie 2/3 on 2/3 off tyg___

wezme w systemie 2 on/off na zmiane z yoha na ta chwile clen z balcana chyba najlepszy?

To ty byq jesteś jak masz 90 kilo przy 178 wzrostu - także 12 powtórzeń to na prawdę nie jest mało - a jeśli ważysz dziewięc dych to może by zredukować wagę ... ? - wtedy byś bankowo poprawił ilość powtórzeń Podciągaj się w szerokim chwycie - z głową za drążek , przed drążek , w wąskim chwycie - nachwytem , podchwytem - i nie rezygnuj z [...]

twoj organizm ma sily witalne, ktorych nie wykorzystales podczas tak krotkiego treningu, popracuj bez krety ale z dobra dieta, jak juz nie bedzie roslo, wtedy sprobuj, pamietaj ze pierwszy zastrzyk krety jest najlepszy, a uciebie przy takim stazu pojdzie on na pol gwizdka

Ronaldo, ale on wciaz jest wielki. Overmars, Luis Enriqe, Batistuta, Ortega

cuatemoc blanco czy jakos tak sie pisalo imie(meksyk) Alez on efektownie gral z drugiej strony te dzisiejsze gwiazdy jakos nie maja tego czegos co te dawne

Atmosfera w Bayernie nie była wtedy zbyt miła, a zespół nazywano FC Hollywood. A co do Bogusia Baniaka, to on wszędzie pozostawia po sobie miłe wspomnienia. Pamiętam jak pracował w Lechu, kiedyś przyniósł na konferencję słownik gwary poznańskiej i powiedział, że zaczyna się jej uczyć bo chce zamieszkać w Poznaniu na stałe.

Mialem tak samo. Moze sie myle, ale pewnie nie stosujesz "mostka", nie wiem czy dla poczatkujacych jest on wskazany, ale mi pomogl i nie czuje naramiennych.

Szczerze jakbym miał startować na ME to bym się trenera pytał co poprawić, a nie forumowiczów. Jak nie wierzysz w swojego trenera to zmień klub. On jest od poprawiania Twoich błędów. Nie widzę żadnego sensu w zadawaniu takich pytań, to są sprawy którymi się w klubie powinno zajmować-nie na forum.

Sylwia, w profilu masz wpisane "samotna" a on się normalnie podwala...

Sw mam tak jak się umówię z trenerem gdyż on trenuje po dwóch nie raz samemu mam trening.Przeważnie wtorek i czwartek lecz bez problemu mogę to zmienić. Trening jest intensywny. Jem dużo ale chaotycznie ? Znaczy się to na co mam ochotę lub to co jest w lodówce + obiad. Ogólnie jem sporo Tak licząc było by z 3000-3500 kalorii.

spróbój - zacznie cie telepać to bedziesz wiedział czy feke czy nie ja raczej biore w systemie 2dni on i 2 dni off przez dwa tygodnie i 2 tyg off clen ma okres półtrwania do 48h

Dodam jeszcze że pomimo małej wagi mam brzuszek ponieważ jak byłem mały miałem duza nadwage i potem on został.

Nie będę wchodził w polemikę, bo widzę, że wyznajesz zasadę, że mięśnie są z kreatyny. Masz przeczytaj pierwsze 3 akapity: http://www.sfd.pl/Kreatyna__wzrost_wytrzyma%C5%82osci%2Csi%C5%82y_i_masy_miesniowej-t695548.html i co tam czytamy? m. in : ,,Gdy byłem wege to kreatyna działała na mnie jak koks. Niesamowita pompa i wielki power na treningu" [...]

Wydaje mi się, że on trolluje. Widać, że mu wróciła możliwość pisania po ostatnim banie. Pewnie dostał go za swoją "wiedzę"... %-) Ignorować i już. No a jakby jeszcze kogoś wprowadzał w błąd, to polecam lekturę: http://potreningu.pl/articles/1781/osiem-mitow-na-temat-kreatyny Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-02-08 14:49:59

CM w wąskim licz od tego samego CM co na plaskiej, czyli 150-155. Tak jak pisałem. Jak jest lekko to nie dokładaj ruchów tylko ciężaru. W sobotę zrób lekko od CM-150. Dołóż dopiero we wtorek. Rozpiętki rób w sobotę na lekkim treningu. On jest lekki dlatego, że są mniejsze ciężary i masz jedno ćwiczenie na tryca. NIe kombinuj. Uwież stary, trzymaj [...]