ON

dokaldnie nie chciy dobierze ,ja bym wziol zawodnego bo on ma zboczone pojecie o modwanieu i szybko by mu ise swiat wprostowal

gdyby on zostal modem w po silce to bym musial odejsc bo mialbym bana codziennie ale w sumie to by sie nadal, Saib tez

saib__ - tylko on i dlugo dlugo nic ... %)

Myślę, że rozwiązanie Twojego problemu jest prostsze niż nam się wydaje. Z tego co piszesz, to poziom tkanki tłuszczowej wynosi około 17 procent. Jest on po prostu dość wysoki, a może i nawet wyższy niż Tobie się wydaje. Wrzuć kilka zdjęć sylwetki najlepiej w dobrej jakości, wykonane przodem, bokiem i tyłem. Zobaczymy dokładniej jak to wygląda. [...]

Wspomniane wcześniej białko Trec chyba zawiera zagęstnik dzięki któremu trochę zasyca czego nie da się powiedzieć o Extensor po którym wciąż tak samo chce się jeść, od razu. Można przeczytać w różnych artykułach w internecie, że białko syci... Nie syci, chyba że w Extensor nie ma białka ;-) Nie zaobserwowałem tego żeby koncentrat białka [...]

Nie zaobserwowałem tego żeby koncentrat białka serwatkowego firmy Trec Nutrition był choć trochę gęsty. Izolat już zdecydowanie bardziej. Ma on kremową konsystencję. Ja o izolatach piszę.

bubkowaty jak masz pisać to pisz proszę z sensem... on piszę o ławce skośnej do robienia brzuszków a Ty mu z klatką wyskakujesz kolego: rób brzuszki w różnych wariantach... niekiedy na płasko, niekiedy na skosie.... czym się różni... szczegółami... różnymi czasami napięcia mięśnia, różnym stopniem rożciągnięcia i spięcia... nie ma jednej [...]

Własnie mnóstwo ludzi skarży sie na ten nowy Xpand, dlatego wybrałem stary. Tylko nie rozumiem tego, że producent wydaje nowy "ulepszony" produkt, a okazuje sie że jest on do dupy...:/ Jak dla mnie to to jest po***ane bez kitu...Mam nadzieje, że coś mi da ten Xpand...W sumie to odzywka za takie pieniądze to już nie jakieś ścierwo tylko [...]

banan14_88 : wiesz placac za stak 150 zl wymagam cos od tego bo jest to towar jednak z wyzszej polki.. wiadomo ze bez dobrego odzywaiania i on nic nie da.. jednak fakt faktem ze na starym xpandzie zrobilem 4 kg i okolo 2 cm w bicu.. po pol roku na nowym nie zrobilem kompletnie nic.. to po monohydrancie nawet wiecej uroslem.. niewiem moze na mnie [...]

Idz do dermatologa On Ci cos poleci dobrego i skutecznego

Mam nadzieje :) Dzisiaj poszedł vod z reeboka powinien trwać 20 minut ale ustaliłem 13.30 On a 13.3min running clock: :30 Max Burpees :30 Max Broad Jumps :30 Rest Plus zaczynam Plan "100 pompek" :-) Dzień 1 60 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria 5 2 seria 6 3 seria 4 4 seria 4 5 seria max (minimum 5) Zmieniony przez - Nevermind [...]

Matko jedyna, ludzie chyba faktycznie pierwszy kontakt z ciezarami powinni miec pod okiem trenera. Chlopaki. Jak schylacie sie po cokolwiek czy z czymkolwiek nie zginacie kregoslupa w luk w czesci ledzwiowej (na dole). Ma on pozostac tak samo jakbyscie stali, tak jakbyscie podczas schylania sie starali sie wypiac dupe. Sam kregoslup sie nie zgina. [...]

on doszedł Ty nie musisz. To zależy też od gena. Dobra dietę da sie też zrobić za małe pieniądze w dziale odżywianie chyba jest taki temat "Dieta na każdą kieszen" Pzdr.

Oh come on! Kazdy ma inna wyobraznie swojej sylwetki

...tobie lzej jemu gorzej ;) Kumpel tak clay czas mnie zalatwial :D "...Bring in on... - czy jakos tak :D"

Napisz do tego Darka z EC co on sie wygłupia i po angielsku odpisuje.

siema.a jak to jest z ta dlugoscia przedramienia.bo ja mam raczej krotkie i jak wygram z jakims kolesiem ktory ma dlugie to zawszwe sie tlumaczy ze mi jest latwiej bo mam krotsze przedramie...mi sie wydaje ze to jest wrecz odwrotnie bo on naciska na mnie z gory i jemu jest latwiej mnie przegiac...

Ja mam 40-40,5cm mierzyłem tak jak ten gość na zdj. :) Chcieliśmy zacząc trenować z kumplem(ja ok. 80 kg, on ponad 90kg, siła prawie, że taka sama), ale nie wiemy za bardzo jak zacząc. Sprzętu nie posiadamy, a wiadomo, bez tego łatwo o kontuzję. Orientujecie się czy jest może jakaś sekcja w Toruniu?

Technika techniką, ale w sztanga i tak mu ląduje jakieś 30 km/h w obręcz barkową, mimo amortyzacji nogami. Zresztą co ja Cie będe przekonywał, to on ma często kontuzje/problemy z kręgosłupem, nie ja ps. dzięki, że choć mnie już nie banujesz :D ps2. myślałem, że przez te kilka lat na arenie światowej, mówi choc jako tako po ang. a to co tam [...]

tomot zgadzam się... bo jak człowiek jest w takiej sytuacji że sztanga go przygniata a on chce jeszcze raz ją wycisnąć ale sztanga opada mimo wszelkich wysiłków to wtedy znaczyło że NIE MÓGŁ... ale to dopiero jest stwierdzenie po czasie bo wtedy trzeba się jakoś z tego wyjść ale trudno jest to ocenić człowiekowi który nie robi wszystkiego w 100% [...]