ON

dziekuje bardzo za wasze odpowiedzi.. sa bardzo przydatne i gdybym mogl to bym dal wam po SOGu :).. oczywiscie czekam na jakies dalsze propozycje... aha... i powiem wam jak wygladal wczorajszy trening... 1. rozgrzewka (bieganie do okola z "na raz 5 pompek", w miejscu troche machania, rozciaganie) 2. jeden podaje tarcze drugi uderza... [...]

na 90% zrobie sobie taki cykl tylko chcialem sie jeszcze dowiedziec jaka funke ma Clout po treningu , co on daje jako kreatyna po treningu ?

Wiadomo, że zapas wytrzymałości musi być, dlatego postawiłem na ćwiczenia z intensywnością 70% czyli większą niż w walce.Chyba tego nie rozumiem @-| Intensywność 70% podczas ćwiczeń jest większa niż w walce? Walczysz na 60%? Uwzględnij jeszcze stres. On zabierze Ci sporo wytrzymałości.

Widać, że nie olewa ćwiczeń. Oby tak dalej. Tacy ludzie jak on popularyzują kulturystykę. I bardzo dobrze.

jak bym mial tyle siana co on to bym wyglądal 3 razy lepiej

jakbys mial tyle siana co on i wydal je na kox to juz bys nie żył

Jak bym miał tyle sary co on to by mi sie nawet ćwiczyć nie chciało.

Kupował mi to mój ojciec..od wicemistrza polski w rzucie młotem..on to dostał ze związku jakiegoś i sprzedał mojemu ojcu resztki jakie mu zostały... mógłby mi ktoś powiedzieć co z czym mam brać? aha, i jeszcze coś..czy te odżywki są na mase? Zmieniony przez - Ello997 w dniu 2007-11-30 15:39:48

i za ile on to sprzeda haha

a co powiesz o wzroscie sciegen ? ksztaltowaniu sie stawow ? wg mnie <jak i kilku innych osob z tego forum> odpowiedni wiek to konocwka 16 tego roku zycia 17 lat. Poza tym niestety on potrzebuje troche innej diety niz massowa ps o stosowaniu gainera to juz nie wspomne

Boguc nawet gainery sa niewskaane - chocby dlatego ze on potrzebuje skladnikow odzywczych ktorych a gainerach nie ma

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 mies on 3 off 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: sredni , alergie, refluks zoladka 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): endo 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 210 -przysiad: 180 Zmieniony [...]

hp byl dobry (2 puchy) ale jak lepiej mnie pokopal size on Pozdr

podbij do jordanwlkp albo poczekaj az wpadnie on sie bawil dosc intensywnie w peptydy

tak potam ci dokladna instrukcje,: pozycz od kogo smocz, kto ni ekoksuje , tzn niech on naszcze do butli i wez ja i wloz sobie w cewke lejek i wysczaj najpiewr swoj mocz a potem wstrzyknij sobie przez cewke jego mocz i trzymaj i jak bedziesz lat na dopingu to bedzie jego moc zczysty i nie wpadniesz. poprawcie mnie jesli co spo***alemmm sukinkoty

masarniak mozg sobie lepiej przetocz. jezeli chcesz startowac to popros Spica, moze on Ci cos konkret poradzi.

a jesli on okaze sie starym pedalęm to co zrobisz cwaniaczku? hi hi a zreszta jestem ciekaw jak namierzysz wewnetrzne ip kogos z neo.

Kamil88 --> daj sobie spokoj, widzisz ze on sam nie wie, kazdy sobie cenni lawki z odzielnymi stojakami i zaloze sie ze te twoje wiecej wytrzymuja niz to cos Marbo.... do autora tematu --> zrozum ze te do rozpietek to go*** i nic nie daje, masz ograniczone ruchy i gorzej wchodzi niz na wolnych ciezarach samemu... prasa oki, do niej nie mozna [...]

Klejcun to stary alkoholik i wariat, co on moze wiedziec o dopingu

Mocny275 on ma fake ome poznaje po - pudełku tam gdzie data sklejenie nie równe - wytłoczona data ważności na pudelku - pasek na ampułce - ma datę ważności 2014 a jest tylko w aptekach do 2013 Zmieniony przez - sebaxxx100 w dniu 2013-04-18 19:59:43