ON

idz do sona , on najwiecej sie orientuje http://www.sfd.pl/forum_137/

"Ja stosowałem hita,trenowałem raz w tygodniu jedna seria ,jedno ćwiczenia na każdą partię " *tu jest blad bo 1seria to za mało na partie, musi być pare cwiczen(po 1-2 serie) wtedy grupa bedzie wystarczająco przestymulowana pod wieloma kątami, trening ma być intensywniejszy, krótszy. HIT sprawdza sie w budowaniu siły, lecz ważną rzeczą [...]

boję sie przetrenować bo w szkole średniej dużo ćwiczyłem, dużo jadłem i sie spasłem, po jakiś 3 latach zaczęły mi sie robić rozstępy, zwłaszcza na bicepsie i teraz boję się przetrenować hehehhee lepiej mniej niż więcej nie Tak więc teraz zaczynam znowu ćwiczyć i jak sie będe przetrenowywał jak kiedys to znowu to rzuce ,tak wiecej jestem [...]

W kwestii budowania mięśni,nie ma pojęcia stałe rezultaty.Biceps został stworzony przez naturę do zgięcia ręki w stawie łokciowym,a nie po to,żeby unieść ileś tam kilogramów.Dla Twojego organizmu priorytetem będzie optymalne funkcjonowanie na każdym poziomie,więc jeśli np. powstanie mikrouraz w mięśniu sercowym,a Ty nie dostarczasz organzmowi [...]

jesteś ***.ęta to tyle co moge Ci przepowiedzieć, jeśli twój obecny partner też to tak on zostanie twym mężem i będziecie szczęśliwi

Idź do lekarza rodzinnego, on powinien skierować do specjalisty który zleci badania lub idź prywatnie.

lukas nie ma sie czym cieszyc ceny skoczyly wiec on ma wiekszy zysk na sprzedazy ale wiecej mu schodzi na koszty , slowem nie wychodzi na tym lepiej tylko na zero a bedzie jeszcze gorzej 3majmy sie !

a ja ostatnio sluchalem programu na temat cen a UE i w ponad 50% podwyzka cen przez UE to gowno prawda. Tak na prawde wiekszosc producentow wykorzystalo wejscie do UE i podnioslo ceny, CHOCIAZ WCALE NIE MUSIALO, dlatego nie zwalajcie wszystkiego na UE bo w wiekszej czesci jest to wina nieuczciwych producentow. Zreszta sami slyszycie - podwyzka cen [...]

tak lekarz sportowy, napewno on cie skieruje na takie badania.

po całym wiadrze 3 kilowym 737 mam 1,5 cm większą łapke ( w bicepsie) czyli moim zdaniem ok. Koleś po mass xxl 2 kilowym miał 1 cm przyrostu.Tylko że ja dodatkowo stosuje dietke a on nie

ty sie nie wpieprzaj w temat o którym nie masz pojęcia jeżeli on jest piłkarzem to chyba ma kondycje i w miarę dużo siły aby móc pominąć ACT a jeżeli chodzi o technikę to każdy trenujący ma przynajmniej raz w tygodniu siłownię czyli wnioskuję ze technikę ma dobrą I odpieprz sie od mojego przypadkowego błedu zwykła literówka chyba zdarza sie [...]

Wiem ale on napisał "dajcie jakies propozycje " Ja odpowiadam ta samo "dajcie info" --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! .:: Członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.

Jesli chodzi o Gostyn w Wielkopolsce - najlepiej przejdz sie na silownie do pana Szwedka Juz on Cie przygotuje do zawodow

tak pi razy drzwi - moze byc. Jest to dosc uniwersalny spalacz. NIe wiem jednak czy jest on dobry dla Ciebie. Ale jesli szukasz bardziej rozbudowanych odpowiedzi - to jest regulamin dzialu i jest ankieta do wyplenienia w podwieszonych jest tez specjalny temat dotyczący spalaczy Juz samo zwiekszanie masy miesniowej - bez przyrosty tłuszczu jest [...]

Przeszedłem trening ogólnorozwojowy który wykonywałem miesiąc. Jest on na kazdą partie ciała w każdym treningu a teraz chciałbym jakis plan na masę tylko nie wiem czy wziąć 3-dniowy czy 4-dniowy, mam karnet i mogę wchodzić na siłkę nawet codziennie. Tylko to jedno pytanie mnie ciągle męczy ; ) Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga :57 Wzrost :174 Cel [...]

udaj się do rehabilitanta, on oceni jak obecny stan zdrowia wygląda i zaproponuje odpowiednie ćwieczenia

No ja bym powiedział że jestes nie tyle bardzie uodporniony co nie stwarzasz warunków do namnożenia się tego wirusa. Ponieważ grypa jest chorobą wirusową, a wirus wbudowuje swój materiał genetyczny w DNA. Moze on tam przetrwać wiele podziałów i powiela się wraz z naszym DNA trafiając do wszystkich komórek potomnych. I dopiero kiedy ma sprzyjające [...]

dieta w formie on-line OK, jednak gdy jest pod katrola dietetyka/ttrenera, ktory ja uklada pod ciebie

Ilość kalorii oraz składników odżywczych dobiera się przede wszystkim w zależności od organizmu, celu treningowego, aktywności fizycznej, czy kilku innych czynników decydujących o tych wartościach. Nie tylko tak jak Tobie się wydaje w stosunku do wieku. On akurat nie odgrywa tutaj istotnej roli. Z tego też względu sugeruję zastosować się do wyżej [...]

niwix ale załważ że niektóre dzieci w wieku 7 lat np robią bez żadnego problemu szpagat (przeciesz te dzieci napewno sie nigdy nierozciągały) ale myśle że łatwiej osiągnąć wyższą rozciągliwość w młodszym wieku niż np. w wieku 26 lat wiadomo że on zrobi mniejsze postępy od młodszego