ON

trenuje boks. treningi są poniedziałek 2h środa 2h piątek 1.5h sprzęt : -tarcze z koleką który będzie mnie korygował on tez ze mną chodzi na boks -piłka lekarska -skakanka -drążek -sztanga -ławeczka -woreczek do uników -drabinka -opona -pręt (5-8kg) -worek który kupie jak zdobęde fundusze Zmieniony przez - koti132 w dniu 2012-10-06 14:13:54

to może inaczej bo wg mnie sprawy nie ma co bagatelizować... A gdybym poszedł do lekarza i powiedział jak sprawa wygląda, że biore sterydy, że mam wysokie ciśnienie, on mi pomierzy... i co bez problemu i bez żadnych kazań wypisze mi leki i dawkowanie ?? Bo znając tych lekarzy usłysze coś w stylu: po pierwsze odłóż sterydy a dalej pomyślimy co z [...]

Kreatyna to obowiazkowo po cyklu saa w koncu to antykataboliki bcaa. Ja stosuje przed treningiem aakg na treningu size on i zanotowalem przyrosty zamiast spadkow. Teraz po odbloku bede sie tez wspomagal daa i oczywiscie wszelkimi wynalazkami na kreatynie.

teoretycznie przy kazdym treningu powyzej pewnej granicy moze nastapic spalanie miesnie, lecz jezeli nie jedziesz act przez wiecej niz 2 godziny, to jezeli takie cos nastapi to w znikomym stopniu takze podczas diet redukcyjnych zawsze trzeba wliczac ubytek miesnia, ale jest on niewspolmierny do utraty przy nich tkanki tluszczowej, organiz przy [...]

No przeciez on zadał te samo pytanie i odpowiedzi masz powyżej. ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator w dziale Trening"

budo?? chyba tak wiem ze jest on trudno dostepny bo chyba jest tylko produkowany w tajlandii (ale moge sie mylic) i jest przeznaczony glownie do muay thai w niemczech kosztuje okolo 5 euro w USA okolo 8 dolarow a w polsce nie moge znalezc zadnego kontaktu

hmmm nie wiem za bardzo o co mu chodzi, mysle ze poprostu lepszy wyglad przed wakacjami :) na pewno masy troche by sie przydalo :) myslicie ze to nei za wczesnie ? efekty beda zadawaljace? ... bo z tego co on cwiczy to na masie nie przybiera tylko miesnie mu sie lepij ksztaltuja (hmmm tzn no ladniej widac) czy jakos tak ...

wszystkie urządzenia na tej siłowni są zrobione metodą zrób to sam. siłownia znajduje sie 10 minut od mojego domu ćwiczę na niej sam kiedyś ćwiczyłem z kolega lecz on zrezygnował i zostałem sam

daro17xx nie zauwazyles ze on ma za duzo cwiczen na klate policz ile wyjdzie seri pozatm za bic tez duzo masz kontakt z bazą

on robi 4 nie 3 na klate po 4 serie, i wzuc swoj plan to ocenimy(pewnie tez lipa) masz kontakt z bazą

W odpowiedzi jak wino ma pomoc na gineko poszukaj na necie dobrze poszukasz a znajdziesz po za tym o tym to wiedziałem się od lekarza juz emerytowanego kulturysty wiec trochę tej wiedzy on ma i na pewno uważam ta wiedzę za właściwą

Jak masz speca to niech on cię prowadzi chociaż ja po tej poradzie z winem to już bym innego szukał

W odpowiedzi jak wino ma pomoc na gineko poszukaj na necie dobrze poszukasz a znajdziesz po za tym o tym to wiedziałem się od lekarza juz emerytowanego kulturysty wiec trochę tej wiedzy on ma i na pewno uważam ta wiedzę za właściwą Zaprzecza to mojej wiedzy i logice więc oczekuje odpowiedzi. Ciężar dowodu jest po Twojej stronie a nie mojej.

Porter Musisz uświadomić sobie jedno - chcąc teraz spalić nieco tłuszczyku i zarysować brzuch nie dasz rady zyskać zbyt wiele masy - jedno i drugie przeczy sobie jest to co prawda osiąganle ale kosztowne - dopracowana i rygorystyczna dieta i spore wydatki na suplementacje Rozpisz ten swój trening w seriach i powtórzeniach - jak on konkretnie [...]

Nawet normalne pytania zadawales, a tu taki zonk... Jedynego proroka jakiego znam na sfd to uriel... powiedzial, ze przyjedzie autobus #1438 i przyjechal... ale nawet on nie powie ci ile zrobisz.

Kretke po lepiej. Nikt ci nie powie ile podskoczysz bo nie rosniesz od koksu. On tylko podnosi poziom testa, a jak to sobie przelozysz na wzrost masy to juz twoja sprawa (i genetyka). Jesli za malo masy to zrob najpierw deka + enan, a na nast cykl propa dopiero.

No jasne ze czasami bede zastępował produkt produktem o tym samym składzie... Tymczasem dzis na obiad Ryba a wątróbke zapodam Jutro Robiłem juz tening Który mi podaliście on chyba jest 2, motyl i cos tam to nawet nawet Maksymalnie chyba "Puchł" Pozdrawiam!!!Everybody!!

kolego wysylasz go na siady i MC do ktorych nie jest on przygotowany. Wiesz ze to moze sie dla niego skonczyc kontuzja?

spojrzałem na twój profil moim zdaniem przy takiej wadzę jaką masz, jeśli chcesz się za to zabrać solidnie, to tak naprawdę ćwiczenia typu przysiady to tu raczej odpadają ponieważ już sam wysiłek przy takiej wadzę bedzie naprwadę meczący dla kolan i jeszcze dodatkowo obciążanie siłownią będzie łatwo o kontuzję. sam wiem o tym i nie za bardzo przy [...]

podniecacie sie tym frankiem jakby on cos gral ---> sepicho z niego i tyle! Niedzielan - Zuraw to jest atak na mundial