łydki

MASA normalny 1 dzień: barki + nogi + łydki + brzuch 2 dzień: klatka + triceps + brzuch 3 dzień: grzbiet + biceps + przedramię + brzuch Barki: - wyciskanie sztangi zza karku siedząc: 4 serie 12/10/8/6 - wyciskanie sztangi sprzed karku siedząc: 4 serie 12/10/8/6 - unoszenie rąk ze sztangielkami bokiem w górę: 4 serie 12/10/8/6 dublujesz cwiczenia, [...]

Przymierzam się do dorzucenia tury do teścia. Jak poznać, że to tura a nie co innego. Jakieś badania, odczucia...itp.? Specyficzne dla turki jest to ze spina łydki a dokładnie ścięgno Achillesa :-)) Wieczorem szczególnie odczuwalne albo wyjście z łóżka rano tez takie uczucie jakby ścięgno Achillesa ktoś żyletką podciął. Będą tez backpumps jak od [...]

[...] badałem estro: norma 8-40 mi wyszło 50, wtedy byla to końcówka 3 tygodnia od startu z cypionatu/deki. Teraz tydzień pozniej zmieniłem Ari apteczne na Ari undera. I puchną mi łydki przy chodzeniu + trochę wysyfilo Pytanie: czy to Ari to wałek/zaniżone czy po prostu wzrosło stężenie przez to że się jeszcze rozkręcił teść/deka Jak obstawiacie? Tak [...]

[...] kłucia lepiej na czczo bo przy okazji morfologia sobie trzasniesz Robiłem wszystkie badania tydzien temu, natomiast zmieniłem ARI apteczne na ARI "undera". I po tygodniu czuje łydki jak chodzę + wywaliło mi syfy, a leca dawki/dieta taka sama. Dlatego myśle że warto zbadać estro, Więc zapytam jeszcze raz. Lepiej TERAZ(dzisiaj) czy za tydzień?

[...] lepiej na czczo bo przy okazji morfologia sobie trzasniesz Robiłem wszystkie badania tydzien temu, natomiast zmieniłem ARI apteczne na ARI "undera". I po tygodniu czuje łydki jak chodzę + wywaliło mi syfy, a leca dawki/dieta taka sama. Dlatego myśle że warto zbadać estro, Więc zapytam jeszcze raz. Lepiej TERAZ(dzisiaj) czy za tydzień? No [...]

Tak jak wspomniałem, zrobiłem badania krwi i zmieniłem ARI na TEVA Z UK. Nagle po kilku dniach zacząłem czuć łydki podczas chodzenia i zaczęło mnie wysyfiać. DLatego pytalem kiedy zrobić badanie estro czy po tygodniu czy po dwóch. No i reszta to, to co wyżej. No i teraz pytanie, czy to ari jest zaniżone? No bo patrząc po wyniku to chyba jedyna [...]

Moj fizjo sie nie p******i, ostatnio mu lezanke powyginalem jak mi lydki i posladki sztucznym kciukiem rozbijal %-)

Moj fizjo sie nie p******i, ostatnio mu lezanke powyginalem jak mi lydki i posladki sztucznym kciukiem rozbijal %-) Ale efekt pozytywny na pewno był. Kiedyś to za ujme uważałem - wspomagać się kciukami itp. Teraz paluchy powyginane, stawy już na stałe opuchniete to się też nie pyrdole %-)

Ja tak samo w skejty celuje masz wiele kroi i jak trafisz jakis dobry to juz potem wiesz ocb. No tyle ze ja mam 88 w talii a bywaja mocno luźne tyle ze na uda wciagne i lydki nie za luzne wiec git. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-06-13 10:18:17

ja cwicze np. push/pull to jak sie obijam wychodzi jakas godzina na nogi 10/15min wiecej, jak cwicze jak mam cwiczyc wlasnie pusb/pull to 40/50min i wychodze z silki rozj**any, wiec sie mnie to zaciekawilo, ze split 6x week(wiem ze split se mozna dac lydki+kaptur+triceps+grzbiet i pincet kombiacji) gdzie przecietny split ma wieksza +mniejsza [...]

[...] ale nie tak mocno jak V. I co u mnie najgorsze - należę do 7% grupy populacji która po C odczuwa na drugi dzień ból w dolnej części pleców, ciągnący się przez poślady aż po łydki prawie... jakby żyłę rozrywało :-( Nie da się nawet spać, wiercę się całą noc, nogi prostuje, podkulam. Kiedyś brałem też Werdanafil, bo to jakby po środku - działa [...]

Naderwałem klatke, czemu krwiaka mam na bicu? Norma...ostatnio naderwałem mięsień pod pośladkiem a siniaka miałem aż do łydki...pod koniec zszedł na kostkę... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-01-12 18:04:37

Wiadomo, chcesz dosc gleboko potrzebny jest nacisk/sila. Theragun u mnie ma kaptury lydki i czworki bdb sie spisuje.

Bawicie się w te inj w uda, barki, nawet klatke czy łydki i płacze żale że boli Ja już 10-11 lat w poślad i nie marudzę.

A co masz do inj w lydki? Kiedyś wbilem wino i co i nic% a na poważnie łydka jak bania % ale to wino ogólnie urwało dupe po wbiciu, wbilem też dwa razy testa ale też był spory ból i dyskomfort

Przy e2d trzeba się zapoznać z całą mięśniową anatomią. Po łydkach u mnie idzie 2,5 wbite do oporu. Tylko ilości mniejsze niż reszta. Kark najszerszy z pomocą, łydki robie sam.

[...] teraz się cieszę. Stojaki , ława , drążek , Gryfy , hantle i koła do 200kg. I powiem szczerze że mi z tym bardzo wygodnie. Dokupię poręcze do pompek i jakieś urządzenie na łydki bo robię improwizowany podest. I nic mi więcej nie potrzeba. Rozglądając się po znajomych co poniektórzy robią sobie profesjonalne kuźnie w garażach i na poddaszach. I [...]

[...] teraz się cieszę. Stojaki , ława , drążek , Gryfy , hantle i koła do 200kg. I powiem szczerze że mi z tym bardzo wygodnie. Dokupię poręcze do pompek i jakieś urządzenie na łydki bo robię improwizowany podest. I nic mi więcej nie potrzeba. Rozglądając się po znajomych co poniektórzy robią sobie profesjonalne kuźnie w garażach i na poddaszach. I [...]

Rozbijanie i oklady ze spirytusu salicynowego / octu jabłkowego.Czas ,systematycznosc //edit , pomietac ze miesien posladkowy tez trzeba rozciagac , a walenie strzałow po punktach spustowych nie jest cool //next edit piłeczka do lacrosse bedzie potrzebna , twarda ale gumowa, kladziemy miedzy scianą a posladem tym rozbijanym.Gdy rozbijamy prawy , [...]

Może być Lydki nie polecam do inj