Wspomniana przez Ciebie ławka treningowa nie ma nic wspólnego z wytrzymałością. Lepiej zainwestować w porządny sprzęt do ćwiczeń, który posłuży wiele lat. Napisz jakim budżetem dysponujesz, a wybierzemy odpowiedni zestaw ;-) http://www.marbo-sport.pl/
Jeśli będzie istniała możliwość minimalnego przekroczenia budżetu to polecam poniższy zestaw: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-23787-Gryf-prosty-28-mm-198-cm-czarny-MW-G198-BLACK-Marbo-Sport.html Obciążenie: [...]
pauleq post typu [email protected] ma byc rada Prosze cie.. spyda ,a co do xpanda , zauwaz ze ja go wezme za ~4miesiace , ale to jeszcze nie jest pewne , narazie chce zobaczyc jak zadziala te nowe cudo z olimpa dokupie gainera i bialko i jade pauleq ale SOG lubie te haslo btw , grasz w cs ? Tu masz trening,ktory byl ukladany razem z apokalipsa,dalem [...]
Witam Może coś takiego, patrzę tylko na cenę :) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/299 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/47 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/49 + 20 kg To wychodzi jakieś 410 PLN. Możesz jeszcze pomyśleć nad taką ławką: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/304 Wtedy taki zestaw [...]
na niekotrych fotakch tam jak by rysys albo cos wszystko to kurz modlitewnik rozpietki i do og poprzykrecane tylko tak ze wszystko jest bo ie korzystałem.. ławka ma z 2 miechy CENA!!! nie wiem czekam na propozycje zawsze moze byc jakis gratis POZDRAWIAM
nie wiem skąd jesteś mam znajomego co jedzi w czyms tam to moze nawet za 20zł by była.. w najgorszym przypadku moze byc 40 ja jak wczensije napisalem zaplacilem 60 bo gosc napisal ze lawka wazy kurde 20 kg wiecej popatrze po firmach spytam sie znajomego napisz na gg to pogadamy i ci powiem
Co chcesz osiagnac za pomoca takiego planu ? Osobiscie cwiczylem kiedys jakos tak klate 2 razy w tygodniu, ze robilem jeden normalny trening(lawka plaska, skos rozpietki), a na drugim treningu robilem na klate tylko 4 serie na lawce plaskiej sztanga. Zalezalo mi wtedy na poprawie wyniku w wyciskaniu(chcialem poprostu dzwigac wieksze [...]
co ty za głupoty p******isz ??? ławka za 100 zł rozleci sie od samego patrzenia na nia a jak koles wazy 120 to niech lepiej na nia nie wsiada. Nie znasz sie to sie nie wypowiadaj
100zł jeśli odkupi ją od kogoś... sam sprzedawałem dobrą ławkę za 40zł bo mi graciła. Jak będziesz kupował ławkę zwróć uwagę na maksymalne obciążenie. 200kg to mało przy Twojej wadze. Na początek celuj w co najmniej 250kg bo to daje bezpieczny zapas, chociaż lepiej dopłacić te kilka złotych i mieć ten udźwig 350kg. Ławki z marketów nie nadają [...]
No jeśli chodzi o regulację to ławka nie najlepsza , masz tylko na płasko i jeden skos dodatni ( osobiście bym jej nie kupił ), no ale na początek się nada. Lepiej kupić osobno stojaki i ławkę no ale to już więcej kasy trzeba mieć :D
http://allegro.pl/lawka-laweczka-m65-treningowa-mocna-do-cwiczen-i5025761630.html Myślałem o tej ławeczce z poręczami. Miał już ktoś sprzęt firmy masiv?
Zacznij od ławki i gryfu: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-l004.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html Obciążenia poszukaj gdzieś u siebie w mieście, bo u nas z przesyłką nie zmieścisz się w budżecie.
[...] ostrowi i 4g do 5g tayrny. Tauryna również przed trenigiem 5g 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. Czasu mam aż nadto w chwili obecnej. Sprzęt to sztanga hantelki ławka i rower stacjonarny 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. Ostatnio cos mi z sercem sie działo i cisneiniem ale juz w normie jest. 6.Opisz jaką stosowałeś/- [...]
ja juz bym Ci polecił tak:ławka płaska i skos+,stojaki do przysiadów, drążek do podciągania,poręcze do pompek, gryf długi, sztangielki(para), obciążenie.
