ławka

witam, jakie ćwiczenia z wykorzystaniem domowej siłowni (hantle, sztangielki ławka bez maszyn) mogę dorzucić do tych parti dwugłowe: żuraw, mc na prostych, uginanie podudzi tył barków odwodzenie ramion z hantlami w pochyleniu

Witam. 1. 12 - 24 miesiące ( z przerwami, w sumie moze 12/14 meisecy treningu) 2. Sylwetka 3. Split 4. 3 do 4 5. Minimum (sztangielki, ławka) Pozdro

witam wszystkich użytkowników, na tym forum chciałbym prosić o pomoc w zdobyciu masy mięśniowej w domu bez siłowni, dysponuje drażkiem i ławka do brzuszków. Prosze o pomoc. Wiek:13 Wzrost:170cm Masa:60

da się na takiej ławce wykonywać wyciskanie francuskie leżąc? http://archiwum.allegro.pl/oferta/czerwona-lawka-pod-sztange-skladana-fun-fit-i3290172992.html

Witam mam pewne pytanko czy lepsza jest ławka do ćwiczeń czy atlas? Ćwiczę na silę nie na masę ani rzeźbę.Który sprzęt był by lepszy? Aktualnie ćwiczę na ławce...

Cześć, mam zamiar zakupić takie cuś www.xtreme-style.pl/product-pol-4704-Zestaw-Xtreme-86kg-Lawka-Stojaki-Gryfy-Obciazenie.html i moje pytanie jest następujące co o tym sądzice? Proszę o konstruktywną krytykę

Witam,chcialbym zainwestowac w piwniczna silownie i prosil bym Was o porade czy lawka ponizej jest warta swojej ceny.Jezeli macie jakies lepsze propozycje wklejac linki.Z gory dzieki za pomoc=)

Jaka jest różnica miedzy ławką skośną, a lekko wybrzuszoną i czy ma to wpływ na kregosłup? Chodzi oczywiscie o ławeczki brzuszkowe ;>

Ławka najlepiej z modlitewnikiem ,prosta regulacja wysokosci gora/dol, obciazenie 40-70kg nie wypelniane kompozytem.Na wszytsko moge wydac okolo 400zl bardzo mi zalezy na czasie ,wiec na pewno sie dogadamy 725861599 lub gg16276478

za siłownię chcę 18,000zł!!! dochodzi do tego ławka na brzuch Hesa sprzęt jak nowy http://allegro.pl/atlas-silownia-hes-brama-wyciag-gorny-butterfly-i3988050827.html

Czy uważacie, że ta ławeczka do ćwiczeń, do własnej domowej siłowni jest dobra i solidna ? http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17667-Lawka-regulowana-MH-L115-Marbo-Sport.html

hej proszę o pomoc w napisani planu ćwiczeń mam 16 183cm wzrostu waga 78 kg na ławce prostej podnoszę 82 kg napiszcie mi rozpiskę. Mój sprzęt to ławka prosta 2x hantle 8 kg sztanga max obciążenie 145kg .

Witam, szukam ławki kelton avenger w wersji heavy z dodatkową belką wzmacniającą. Taka jak w linku za rozsądną cenę http://allegro.pl/hit-gratis-kelton-heavy-lawka-heavy-avenger-i2027017630.html :) proszę pisać w temacie :)

Sprzedam ławka prosta, modlitewnik, gryf 180cm, dwie hantelki, obciążenia 2x5kg, 4x2,5kg oraz żeliwne 8x1kg i 2x1,25

siema. chce do domu kupic sobie laweczke wielofunkcyjna. http://allegro.pl/zestaw-silownia-solid-87kg-lawka-gryfy-ciezary-dc-i2612687608.html. myslalem nad czyms takim. co powiecie? dobry sprzet jak na te pieniadze?

STAZ TRENINGOWY 2-6 miesięcy CEl Siła i masa RODZAJ TRENINGU Split LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 3 do 4 MOZLIWOSCI SPRZETOWE Minimum(sztanga, sztangielki, ławka +drążek)

Chciałbym w domu mieć własną siłownię czy ten zestaw http://allegro.pl/lawka-hertz-master-zestaw-sztanga-150kg-promax-i5352609350.html będzie dobry czy lepiej coś znaleźć w podobnej cenie?

Jak w temacie, interesują mnie: Obciążenia - (średnica od 26-31mm, nie kompozytowe) Ławka pod sztangę - (mile widziany modlitewnik, nie samoróbka) Bramka oraz wyciąg ! Proszę pisać w temacie lub na GG:5055223

witka mam laweczke do sprzedania cena do uzgodnienia ..zamieszczam linka do strony z ta lawka pozdrawiam http://www.arkus.com.pl/pl/ofert/fitness/lawki_i_domowe_silownie/art60.html

Witam. Czy sie oplaca kupic ten sprzet za te pieniadze? http://olx.pl/oferta/lawka-5-akcesoriow-zestaw-do-silowni-super-stan-i-super-cena-CID767-ID61l33.html Pozdrawiam.