[...] nic poza tym. Dzis się gorzej nie czuje więc też zrobię trening. W weekend trudno będzie się "wygrzać" bo będę grał znowu w klubie :w piątek i sobotę :P PUSH. 1. Wyciskanie ławka pozioma: 8x40kg, 8x60kg, 6x80kg, 6x90kg, 6x90kg 2. Ring dips: 4x12xCC 3. Wznosy ramion bokiem ze sztangielkami: 12x14kg, 12x16kg, 12x18kg, 12x18kg 4. Wyciskanie [...]
MOŻLIWOŚĆ KUPNA STOJAKÓW I ŁAWKI OSOBNO PRZESYŁKA W OBU PRZYPADKACH OKOŁO 30/40 ZŁ Ławka - 360zł Stojaki - 220zł Dodatkowo na sprzedaż posiadam: obciążęnie bitumiczne 2x 15kg + 4x5kg / 2zł za kg sztangę prostą 180cm - 55zł + zaciski sztanga lekko łamana około 120cm - 45zł + zaciski ALLEGRO Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2013-08-22 [...]
[...] stacja na nogi - http://www.allegro.pl/item183966722_przystawka_do_cwiczenia_nog_do_kazdej_lawki_.html 2.KELTON: ławka - http://www.allegro.pl/item182278490__bestseller_kelton_lawka_spartan_ii.html wyciąg - http://www.allegro.pl/item185483629__bestseller_kelton_wyciag_otus.html stacja [...]
Witam od siebie proponuję zakup ławeczki z oddzielnymi stojakami dzięki temu będziesz miał większą funkcjonalność takiego zestawu :-) kilka fajnych propozycji już padło , moja propozycja: 2012 Zestaw 32 | Ławka regulowana MS-L002 + stojaki wzmocnione MS-S008 [...]
....sztangielki, sztanga i ławka -jesli masz ławeczke regulowaną to ,twoje domowe zacisze mozna uznac za siłownie (choc małą) , z takim sprzetem siła pójdzie ,aż miło ,masa, rzeźba ,w sumie to co tylko chcesz ,no moze oprucz tej super żeźby (tez sie da ,ale łatwiej na atlas + wolne ciężary ,a nie tylko wolne ciężary) Na mase wolne ciężary czyli [...]
kuuj keltona https://kelton.pl/product-pol-91-Lawka-Avenger-HL4-Kelton-HOME.html bardzo fajny i solidny sprzeciar maja na pewno bedziesz zadowolony, wydasz nieco wiecej, ale tego typu inwestycja sie oplaca, solidna lawka pod plecami daje duzy komfort zwlaszcza jezeli chodzi o bezpieczenstwo:-) do tego jeszcze wolne stojaki i bedzie calkiem fajny [...]
[...] Trenowałem od lutego do maja . Potem była długa przerwa , która trwa aż do dzisiaj z powodu nie profesjonalnej siłowni. Dokładnie chodziło o brak ławeczki. Teraz będzie już ławka i zaczynam od nowa treningi. Chciałbym zebrać dużą ilość masy mięśniowej i sporo siły . Obecnie mam 170cm wzrostu i ważę 65kg.I 64kg na klatkę. Chcę być większy i [...]
Ławka Kelton nie ma wyprofilowanej stopy i będzie się przechylać do przodu. Ja posiadam w swoim gymie sprzęt Marbo semipro i bardzo go sobie chwale. Operuję obciążeniem rzędu 200 kg i zarówno z ławką jak i innym sprzętem nic się nie dzieje ( sprzęt posiadam już kilka lat)
[...] 183 Cel do osiągnięcia masa Staż 5msc Aktywność fizyczna tak sobie plan A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 4s Plecy:Podciąganie podchwytem 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Wyciskanie francuskie sztangielki oburącz 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Plecy:MC 4s [...]
tric- wyciag 10-10-10, stoje i przenosze gora dol sztangielek za glowa 10-10, gryf lamany 10-10-10, na lawce wąsko chwytam i lokcie ciagle mam przy klatce 10-10-10 Klata- lawka prosta 10-8-8-6, unoszenie sztangielek w lekko uniesionej lawce do gory ( [...]
http://www.sfd.pl/Pomoc_w_wyborze_laweczki_%2B_trening_%2B_dieta_-t556072.html#post2 temat tygodnie nie ma, wszystko jest napisane ale 600 zł to mało trochę, bo ławka ławką, a gdzie gryfy, obciążenia?
witam Ten model w zupełności wystarczy http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-skosna-do-brzuszkow-l001.html chyba, że chcesz coś z wyższej półki to polecam tą ławkę http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-skosna-do-brzuszkow-l010.html pamiętaj o rabacie , dla użytkowników tego forum pozdrawiam Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu [...]
W marbo masz sprzęt w całości spawany co jest dużym plusem oraz masz dodatkową belkę wzmacniającą dzięki temu ławka jest jeszcze bardziej wytrzymała Te za allegro sobie odpuść mój znajomy posiada coś podobnego ławka ma grubości ścianki 1mm i nie jest zbyt stabilna. Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2011-08-31 11:19:38
[...] czym się różnią 1 szybki montaż i zmiana pozycji kogo zbawia2 sekundy to ja nie wiem 2 standardowe zmiany nastawów ławki 3 brak wejscia na modlitewnik 4 to nie jjst sama ławka tylko wraz zintegrowanymi stojakimi jak chcesz pod sztangę podejść Widać, nie widać - nie ważne. Jestem zielony w tym temacie. Proszę o rozwinięcie pukntów: 1,2,4 o [...]
tak miałem 2 miechy pauzy bo nic nie mogłem robić! fizykoterapia masaże i ćw pleców postawiły mnie na tyle na nogi że pozwolono mi ale tylko drązek i ławka drązek mam sprzęt też mam taką domową mordowienkę ławka 2 sztangi wyciąg sztangielki ale teraz to tylko złom więc ucze sie drążka na nowo i na nim opierał bede swój trening
No to jeszcze lepiej - w takim razie któryś z tych: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-17-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004-niskie-stojaki-s007-modlitewnik-a001.html lub jak masz miejsce: [...]
Przejrzyj dzial "Po silowni" tam jest non stop poruszany temat ktora lawka lepsza ktora gorsza i ktora kupic. Co do kwoty to rozumiem ze nie zawsze mozna wydac tyle ile by sie chcialo ale w tym wypadku warto troche dolozyc niz po miesiacu czy kilku miesiacach zalwoac wydanej kasy bo lawka nam sie rozsypie , bedzie malo stabilna etc. [...]