Michał Jekiel road to super heavyweight

Gdzie jest 20 tydzień się pytam grzecznie?

Z kolanami jak schodzę niżej w sensie jestem gdzieś tak blisko 90st to w lewym kolanie czuję ostre ukłucie, ból i coś ciągnie po piszczelu tak jakby a ból u dołu kolana ;)
Fizjo mam jutro. Ale pewnie coś z piszczelowym. Zobaczymy. Ogólnie regularnie chodzę do fizjo 2-3x w mięs więc mimo prewencji coś złapało


A co do fot to jakoś tak wyszło że nie zrobiłem xD za tydzień poleca ;D

obstawiam że pośladkowy spięło i ci ciągnie rzepke do boku.

Zobaczymy co fizjo dzisiaj powie ;)

Obiecałem że będzie check to jest ale trochę inny xD hehe

Ciąg dalszy

więcej tricepsa i mamy super konia :)
widzę, ze nie akcentujesz ruchu w barku np w przy linkach, może trzeba zweryfikować technikę i jeszcze raz budować na nowej technice?

polecam:





Zmieniony przez - kwachor w dniu 2024-03-24 22:04:45