Michał Jekiel road to super heavyweight

opalinho

Pojazd jak nie wiem co, ja bym się obraził.... Dla mnie to jest utrudnianie sobie życia, myślę podobnie jak Przemek. Rób jak chcesz, skoro masz wylane w ten cukier... To po kiego uja dziennie mierzyć i rozkminiać czy pokazuje dobrze czy może mniej ale mniejsza o to. Rób jak uważasz.
Pochodzę z 18 tysięcznego miasta... Od jakiś 6-7 mieszkam... Na wsi więc miastowy że mnie żaden :)

Dziennie mierzę? Stary gdzie napisałem że dziennie mierzę?
raz w tygodniu sobie sprawdzam z czystej ciekawości ale co ja mam się tłumaczyć.
Chłopa z piwnicy się nie pytaj bo to jakbyś z jaskiniowcem gadał....
3maj się i powodzenia

Wojmir28

winterR

No tak to samo mi Adam pisał o wrażliwości insulinowej :)
Pewnie zdanie masz takie samo jak reszta że jak Ala, nac, betina, enzymy jak już brać to z firm now, swanson itp co nie? :)
To w sumie takie pytanie na które chyba znam odpowiedź hehe

Co do tych supli
Nac to są grosze, w Chinach kiedyś kupiłem ze 2kg i jeszcze mam. Jak mi ktoś powie, że kupił lewy nac bo mu nie działało, to albo miał szczęście i powinien grać w totka, albo gada głupoty. Jakbym nie miał to bym brał z obu firm na 3 litery, a przynajmniej ta druga badana x razy przez ludzi i zawsze sztos, niektórzy po prostu nie kumają, że dobre znaczy znane firmy narzucają sobie wysokie marze i stąd ala z xxx kosztuje 40zl, a now 2x tyle.

Ala obecnie mam 2 pudla z sfd i 2 z tej drugiej firmy. Kupowałem proch w Polsce, w Chinach i ciężko w ogóle to podrobić, po smaku i zapachu rozpoznasz. Nie widzę sensu tego wałować.

Enzymy to już od składu zależy i ceny i na razie najlepiej wychodzą super enzymes z NOW ale wersja 180 caps.

Nie ma co przepłacać za suple, bo części osób w głowie się nie mieści, że coś może być dobre i tanie.

Dzięki za wyczerpującą odpowiedz :)
Czyli w sumie SFD: ALA, Berberyna hcl, NAC spokojnie można brać :) czyli jak do tej pory robię :)
W sumie to większość z SFD jadę jakby nie było z tych rzeczy.
No nic, już nie męczę i nie ciągnę za język :)

dziękuję jeszcze raz :)

Nie ma sprawy, każdemu to pisze co do supli, może wtedy producenci zrezygnują z wysokich marż, berberyna z sfd wypada najlepiej cenowo i działa, badałem cukier i to po dużych posiłkach, gdzie naturalnie bym tak szybko tego nie ogarnął. Nie ma co przepłacać za inne firmy. Nac i ala jak pisałem, może mają surowiec na poziomie czystości 80% czy 90%, a nie 99%, ale co to ma za znaczenie, nie warto dopłacać 2x tyle za 10% więcej. Z supli nie kupiłbym tylko probiotykow, bo te wymagają odpowiednich warunków przygotowania, pakowania, przechowywania. Wejdź na stronę badamysuplementy i sobie sam zobacz jak Polska wypada, ciężko o jakiś badziew.

O widzisz spoko stronka :) właśnie obczajam :) dzięki :)

Ja tylko wrzuce swoje piec groszy ze pen to mega wygoda , nie musisz za kazdym razem nabierać tylko ustawiasz ile wstrzykujesz chowasz do pudelka , tylko trzeba zwrocic uwage jaka ma sie inse bo sa 2 rodzaje penow do lili i novo . A na olx od 1zl mozna spotkac w zwyz, no i czasami igly gratis sie dostanie
Ale kto jak woli

Zerkne sobie, dziękuję Rutek :)

Dzisiaj Nogi.
Trening gites, chociaż w siadach tak ciężko o jakiś progress że szok. A pomyśleć że kiedyś 230kg x6 było siadane hehe :p może z czasem a jak nie to trudno, nie nogi są priorytetem teraz :p

Przysiady ze sztangą na karku R6 +SR
70x6 110x6 150x6 182x6 170x6
70x6 110x6 150x6 185x6 170x6

Siady do krzesełka 2s 8-10p 2/0/x/0
145x9 140x8
150x8 130x10 110x12

Syzyfki
x15+15+12+11+10

Uginanie na linkach wyciągu dolnego leżąc 3s (10-12p) +RP
5x11 4x12 3x12+4+3
5x13 5x8 4x10+3x7+5

Uginanie z hantlą między stopami leżąc 3s (10-15p) + RP w ostatniej serii
22x10 19x10 15x12+5+4
22x10 19x11 15x13+6+5

Wspięcia na palce stojąc (10s)
40+27+15+11+10
45+30+16+12+10

Allahy
7x15 6x14 5x15 5x10
7x15 6x17 6x12 5x15

Wznosy nóg
CCx15 x10 x8+5+4
CCx15 x11 x10+6+5

1. Poobserwuje damiana i dam znać
2. Co do pena to idziesz do punktu dla diabetyków mówisz ze babcia dostała inna insulinę i potrzebujesz pena dla niej. Każdy z moich podopiecznych tak załatwia sprawę.
3. Co do treningu zgadzam się z Wojmirem.
4. Co do suplementów zgadzam się z wojmirem w ch** . Nac wystarczy powąchać k***a tego się nie da zwałować suplementy tak jak mówi od 2018 roku jak widziałem wpadki to sttrataty były na poziomie 10-15 procent k***a to jest nic jak płacisz 2x mniej. Co do chromu mówi baaaardzo dobrze. Tu posłuchaj i nie zryj tego tyle bo tylko na niekorzyść to działa. Zastanawia mnie tylko to jakby to działało u osób z wyj**ana morfologia na czerwono właśnie doj**anie chromem. A co do glukometru winter od roku Ci to mówię. Idź zbadaj za 8 zł glukozę przy okazji i wiesz wszystko. Jak działa i wcale nie musisz go zmieniać po prostu zobaczysz ile zaniża. Wyniki masz powtarzalne i możesz dodać jak będzie trzeba i tyle. A może mierzy dobrze wiec wyj**ane. Masz za darmo paski itp to bym się tego gluko trzymał i je po prostu sprawdził. co do formy nadal mega suchutki ladnie to wyglada i nie myśl ze to co mówiłem o prowadzeniu siebie samego to nialbyc jakiś przytyk czy wbijanie szpili, nie należę do takich osób, trzymam kciuki za Ciebie bo dobry chłopak jestes po prostu wyraziłem swoje zdanie. Życzę jak najlepiej.


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-11-02 15:58:23

Ja w ten sposób pena dostałem do lilly, wporadni diabetologicznej dzięki dymq owej poradzie :) . Poza tym zainteresuj się na następne zakupy insy lispro sanofi, z gotowymi penami.

Dokładnie dla mnie to zaj**iste rozwiązanie





Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-11-02 16:08:00