Michał Jekiel road to super heavyweight

Kurcze to macie fajną opcje, ja od jakiegoś miesiąca cały czas piersi w normalnej cenie kupuję bo żadnej promo nie ma. Do lidla to w ogóle mam 30km xD więc parodia. najbliżej biedra, delikatesy centrum, dino a tam nie ma póki co promo ;/

doczytałem wpiskę do konca jkaby co :D ja od dłuższego czasu tez tylko indyka uzywam ale wydaje mi sie ze mimo iz drozszy to i tak wiecej go zostaje bo z tego kurczaka zazwyczaj w hvj ucieka bo potem nastrzykany jest :D

wlasnie przyjechałem z lidla i miruna i tatar wołowy przeceniony kupiłem , dlatego lubie tam co jakiś czas zajrzeć

MARIAN 17

doczytałem wpiskę do konca jkaby co :D ja od dłuższego czasu tez tylko indyka uzywam ale wydaje mi sie ze mimo iz drozszy to i tak wiecej go zostaje bo z tego kurczaka zazwyczaj w hvj ucieka bo potem nastrzykany jest :D

Dokładnie kurczaka czasami jak się smaży to zaczyna się dusić w sosie własnym tyle wody jest indyk jest mega noo i podobno nie faszeruja ich tak chemią bo padają wtedy.

to tak jak z nami, na kazdego sie znajdzie odpowiednia chemie

nie trenem, to oxa xD

Mariusz - mam nadzieję że to już będzie koniec takich przygód z piwnicy :D W sumie to mam pewność bo wszystko zamieniam na wolny ciężar :D Co do indyka masz pewnie rację, bo ja jak robie kurczaka to z 250g zostaje mi go około 180-190g to ten z biedronki, tylko ja go duszę na patelni pod przykryciem bo pewnie jakby się grilowało czy coś to jeszcze więcej by go uciekło :P

Rutkow - Muszę napisac do gminy podanie żeby lidla gdzies blisko walneli xD albo zaraz do lidla pisać że potrzebna konkurencja blisko dla biedronki :D haha

Robert - No tak z nim jest, nie ma co ukrywać. A co do indyka to też czytałem że mnie faszerowane niż kurczaki bo podobno indyki są delikatniejsze :D Ale Dawid już dobrze napisał że na każdego znajdzie się sposób, to i na indyki też pewnie mają :D

Dawid - święta racja :D na każdego coś dobrego się znajdzie żeby szybciej porósł :D to i dla indyka coś dobrego skapnie :D

TREN FOR LIFE

To już wiem co u mnie nie tak xD

06.06.2019

Hej
W sumie to dzień jak co dzień. Z tym że dzisiaj bez treningu ;p
Zakupy, szama, swoje obowiązki i tyle :) teraz wpis i lecę szykować szamę na jutro :)


Trening

Dzień OFF

55min cardio na czczo


Szama
1. 250g pierś + 75g ryż
2. 250g pierś + 75g ryż
3. 250g pierś + 50g ryż
4. 250g pierś + 10g Migdały
5. 250g pierś + 5ml Lniany
6. 100g pierś + 5 jajek całych

Suplementacja
Witaminy i minerały - 2tab
Witamina C - 3x 2g
Witamina D - 8000iu
Omega 3 - 3x 2g
NAC - 2x 600mg
Maślan Sodu - 2x 550mg
Probiotyki - 2x 1tab
Cynk - 2x 50mg
B-50 Complex - 2x 1tab.
Potas - 3x 1tab
Magnez - 3x 1tab
MSM - 2x4g
Chrom - 1x 200ug
ALA - 2x 600mg