PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

Odnośnie Ethera - czy probowaliście swojego maxa w w pięciu podejściach z minutą przerwy, to też musi być szalowe.

Mariusz-Ether zaj**isty.W pierwszej serii 43-powt.całkiem dobrą techniką :).Ogólnie w 5-seriach z minutowymi przerwami w 7:15 zrobił 101-powt.! Pobił Tunafisha62 który zrobił tym samym sposobem jak pamiętam 99-powt.

Ja dziś klasycznie "struna" plus Hard Mode.Powtórzeń tyle samo,ale 15-sek. szybciej.

Marek-ja też wchodzę na pufę i tracę trochę czasu.

1-2sek,
2-10,
3-20,
4-33,
5-50,
6-1:18,
7-2:12,
+5-całość w 3:03

Mariusz-ja próbowałem jakiś czas temu-oczywiście siłowo :) Wyszło 50-kilka powt.Już dokładnie nie pamiętam.

Czesc Wam,
Może mi ktoś z Was dokładnie powiedzieć lub pokazać filmik jaka technika jest/będzie dozwolona na najbliższych mistrzostwach w Pabianicach 5 maja? Podciągam się całkiem nieźle i chciałbym spróbować swoich sil. Szczerze mówiąc bylem zdziwiony oglądając te filmiki z poprzednich mistrzostw bo te podciągnięcia strasznie oszukane (ale pewnie dozwolone) ;). Nie śledze tematu na bieżąco więc nie wiem jak to wygląda. Jest dostępny jakiś regulamin gdzie są wytyczne itp?

Dzieki za pomoc ;)

konik506

Marek - Dajesz radę i coraz to lepiej. Jak byś mógł to skręć filmik Normal mode w tej piramidce - zobaczymy jakie będziesz mial postępy za miesiąc.

Przecież mam już filmik i jak widzisz już jest postęp ale następny też kiedyś skręcę.

lukix

Ja dziś klasycznie "struna" plus Hard Mode.Powtórzeń tyle samo,ale 15-sek. szybciej.

Marek-ja też wchodzę na pufę i tracę trochę czasu.

1-2sek,
2-10,
3-20,
4-33,
5-50,
6-1:18,
7-2:12,
+5-całość w 3:03

Też masz czasy coraz lepsze,już nie mogę doczekać się Twojego niedzielnego filmu.

Hektor.asd-na razie nie ma jeszcze regulaminu.Organizator zapewniał mnie,że się taki pojawi-trzeba jeszcze trochę poczekać.Jak chcesz wystartować w Pabianicach,to musisz być raczej przygotowany na każdą ewentualność-czyli podciąganie z bujaniem i podbijaniem i bez pomocy ciała.

P.S-5 maja w Pabianicach będzie Puchar Polski a Mistrzostwa Polski będą w Międzyzdrojach prawdopodobnie 5-sierpnia.

Marek-nakręcę jutro drabinkę i wrzucę.Zobaczycie jak te krótkie przerwy mnie szybko odcinają :)

Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-02-25 12:39:19

Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-02-25 12:40:09

Hektor.asd - Ja też chcę pierwszy raz w tym roku spróbować swoich sił na MP i też całkiem nie źle sie podciągam. Moje przygotowania są zarówno w podciąganiu siłowym i technicznym (oszukiwanym). Nie wieżę w żaden regulamin na MP , a z tego powodu bo, obserwuję te zawody od kilku lat.
Trenuj i jak dasz radę to wrzuć jakiś filmik z przygotowań z podciągania.

Wrzuciłem trzecią próbę w 5150 challenge na yt:




W tym pośpiechu znów pomyliłem się w liczeniu i zrobiłem dodatkową ostatnią serię za dużo, bo bałem się że jest za mało a było równo
15+10pull-ups/105push-ups + 6/20 +5/15 +5/10 +4/10 +3/10 +3/10 +2/5 =157reps[52pull-ups/105push-ups]

Czas zależy od tego jak Duf zaliczy: bez ostatniej serii jest coś koło czasu Hunta 3:12-3:13 a z ostatnią 3:25.
Łukasz wiem, że im szybciej tym będziesz miał więcej uwag do pnd
To już chyba nie tak bardzo się różni od tego poprzedniego z 3:50, a czas lepszy, ale jeszcze 15 sekund muszę urwać...

Moja dzisiejsza drabinka Hard Mode do 7+5 Zrezygnowałem z pufy i wchodziłem na drążek ze zwiniętego koca i urwałem jeszcze na poszczególnych powtórzeniach łącznie 10-sek.
1-2sek,
2-8,
3-17,
4-28,
5-43,
6-1:08,
7-2:06,
+5-całość w 3:02.